Kurkkukipu voi johtua infektiosta ja jopa syömisestä, joka raapi kurkkua, tai liian kovaa huutamisesta. Jos se sattuu paljon, emme pysty nielemään hyvin, olemme melkein käheitä ja tunnemme olomme huonoksi, on parasta mennä lääkäriin, mutta samalla kun noudatamme heidän antamiaan hoitoja, voimme juoda näitä juomia kurkkukipujen lievittämiseksi. .
Kurkkukipu on erittäin epämiellyttävää, ja joskus voimme tuntea pelkoa, koska emme tiedä mitä voimme syödä tai juoda. Tästä eteenpäin teemme selväksi, että voimme elää normaalia elämää, kunhan voimme hengittää tietyllä tavalla. Mutta aina on paljon parempi helpottaa työtä, eli tarjota elimistölle sellaisia ruokia, jotka eivät enää vahingoita kurkkua, joten koko tämän tekstin ajan opimme juomaan asioita, jotka ovat hyödyllisiä nykyiselle terveydentilallemme.
Onko parempi kuuma vai kylmä?
Juomat, olimmepa terveitä tai kurkkukipuja, eivät saa koskaan olla kuumia tai kylmiä. Ruoan tulee aina olla miellyttävässä lämpötilassa. Lämpösokki ei ole hyvä keholle, koska se pakottaa sen säätelemään lämpötilaa äkillisesti.
Kun meillä on kurkkukipu, on parasta syödä lämpimiä tai lämpimiä asioita , koska se lisää syljeneritystä, edistää alueen kosteutusta ja jopa säätelee sekoittumisen lämpötilaa. Lisäksi lämpimänä oleminen tuottaa mukavuuden tunteen ja nostaa myös endorfiinitasoja ja voimme paremmin.
Jos juomme jotain kylmää, pystymme vähentämään tulehdusta, lisäksi kylmyys estää hälytyksiä kivusta ja saa meidät rentoutumaan. Tämä luonnollinen kipua lievittävä vaikutus voidaan saavuttaa myös jäätelöllä, mutta juomamme ja syömämme ei ole suositeltavaa olla kovin kylmää.
Kosteutuksen tärkeys
Nesteytys on elintärkeää, ei vain katarraalisissa prosesseissa tai kurkkukipussa, vaan koko elämämme jokaisena päivänä. Hyvä nesteytys auttaa meitä säätelemään lämpötilaamme, tasoittamaan verensokeria, puhdistamaan kehoa, säätelemään kulkua, kosteuttamaan silmiä jne.
Mutta kun olemme kurkkukipussa, nesteytettynä pysyminen vetää rajan hyvän olon ja masentuneen, heikon ja ahdistuneen olon välille. Jotain niin yksinkertaista kuin antaa pieniä buchitoja muutaman minuutin välein , sillä on suuri ero meissä.
Joten nyt tiedämme, että nesteytyksestä on hyötyä sen lisäksi, että se lievittää satunnaista kurkkukipua. Lisäksi kurkkutulehduksia lukuun ottamatta, kun tämä osa sattuu, sen aiheuttavat yleensä bradykiniini- ja prostaglandiini E2 -nimiset aineet, joita oma immuunijärjestelmämme vapauttaa. Nämä aineet aiheuttavat kipua stimuloimalla alueen hermopäätteitä.
parhaat juomat
Toki näihin epämukaviin päiviin löytyy sopivampia juomia, kuten on vähemmän menestyneitäkin juomia. Tärkeää on edistää nesteytystä ja syljeneritystä, joten aiomme osoittaa parhaat vaihtoehdot. Seuraavassa osiossa selitämme, onko alkoholi hyvä vaihtoehto tällä hetkellä vai ei.
Hedelmämehu
Huoneenlämpöiset luontaiset hedelmämehut ovat aina erittäin hyvä vaihtoehto, lisäksi ne tarjoavat meille erittäin tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita satunnaisiin vilustumiseen. On tärkeää, että yritämme lisätä elintarvikkeita, jotka sopivat hyvin yhteen ja sisältävät paremmin C-vitamiinia ja antioksidantteja. Lisäksi voimme lisätä hyvin jauhettuja pähkinöitä ja siemeniä lisätäksemme ravintoarvoa, makua ja hyötyä kehollemme.
infuusiot
Infuusiot ovat erinomainen valinta, mutta ole varovainen lämpötilan kanssa. Olemme jo nähneet, että kylmä on hyvä vähentämään tulehdusta ja lämpö edistää syljeneritystä. Suosittelemme jotain haaleaa mukavassa lämpötilassa ja valitse aina suodatettuja teetä, sillä jos jäännöksiä hiipii sisään, se aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä ja saa meidät yskimään, mikä pahentaa kurkkukipua.
Liemet
Liemet eivät todellakaan ole juoma, mutta kun kurkku on niin paha, ne ovat hyvä idea. Ylimääräisen kutinan välttämiseksi, niiden on oltava hyvin jännittyneitä liemiä, ilman rasvaa, ilman paakkuja ja ne ovat paksuja tai ei mitään . Kaikki tämä aiheuttaa ärtyneisyyttä ja kutinaa, mikä saa meidät yskimään ja viihtymään. Voimme lisätä kananmunia, jopa kananlihaa tai vihanneksia, kuten porkkanaa ja selleriä, mutta aina hyvin nestemäistä ja laimennettua ja miellyttävän lämpötilan.
hunajaa ja sitruunaa
Hunaja ja sitruuna, voittava yhdistelmä, mutta ole varovainen, kyse ei ole molempien asioiden sekoittamisesta lusikkaan ja sen ottamisesta kuin se olisi lääkkeitä. Voimme käyttää a lasillinen lämmintä maitoa ja lisää hunajaa ja muutama tippa sitruunaa , voimme myös lisätä hunajaa sitruunamehuun, keittää vettä sitruunamehun kanssa ja kun se jäähtyy, laimentaa hunajaa jne.
vesi
Huoneenlämpöisen kivennäis- tai vesijohtoveden juominen useita kertoja päivässä ehkäisee kuivumista, suun kuivumista, kutinaa ja vähentää kipua ja tulehdusta . Lisäksi, jos olemme liman kanssa, sen poistaminen auttaa.
Veden hyvä puoli on, että se yhdistyy hedelmäpaloihin, joita voimme purra ja syödä niiden jättäessä luonnollisen mehunsa veteen. Lasin tai pullon pitäminen ulkona ei ole suositeltavaa, sillä ympäristössä on bakteereja ja voimme heikentää terveyttämme.
Onko alkoholi hyvää?
Alkoholi on jotain, jota emme suosittele terveelliseen elämään, monipuolisen ruokavalion, hyvien elämäntapojen ja muiden kanssa, mutta kurkkukipujen tapauksessa muistamme varmasti jonkun anekdootin nuoremmiltamme, että sen ampumalla. otti meiltä räkän, kuumeen ja kaiken.
Tällä on syynsä olla ja se on sitä alkoholi on verisuonia laajentava aine ja jos flunssa ei ole kovin vakava tai se on ensimmäisinä päivinä, se voi tappaa kurkkuun juuttuneet bakteerit. Ei ole tieteellistä näyttöä, vain se, että se auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta, jos se on vahva laukaus. Emme suosittele, koska seuraukset voivat olla pahempia.
Se lämmittää kurkkua, mutta kuten sanomme, tieteellistä näyttöä ei ole, joten jos olemme sairaita, on parasta levätä, juoda juomia pysyäksemme nesteytyksessä, syödä pehmeää ruokaa, jolla on korkea ravintoarvo ja välttää alkoholia ja meteliä.
