Alkoholin kielteinen vaikutus kehoomme on kaikkien tiedossa. Sekä pitkällä että lyhyellä aikavälillä. Vaikka pystymme metaboloimaan tietyn määrän tätä väkevää ainetta, sen liiallinen käyttö johtaa päihtymykseen. Koska me kaikki haluamme juoda enemmän kuin välttämätöntä joskus, tässä artikkelissa tarjoamme sinulle tehokkaimmat krapulalääkkeet.
Paras tapa välttää epämukavuus on tietysti olla käyttämättä alkoholia. Ainakin säännöllisesti, jättäen tämän erityistilaisuuksiin. Jotain, mitä olet varmasti jo harkinnut huonon päivän jälkeen kotona sohvalla.
Krapula korjaustoimenpiteitä
Alkoholimyrkytyksen oireet riippuu monista tekijöistä . Naiset ovat painon, iän, määrän ja jopa sukupuolen perusteella herkempiä sen vaikutuksille.
Vaikka on vaikea uskoa, mikään ei voi poistaa alkoholin tuhoisia vaikutuksia kehoomme. Kyllä, krapulaan on olemassa tiettyjä ohjeita tai korjaustoimenpiteitä, mutta toipuminen 100%: iin on melko vaikeaa , ellei mahdotonta.
Tässä ja monissa muissa tapauksissa aika parantaa kaiken, krapula mukana. Joten kärsivällisyyttä, lepoa ja seuraavaa korjaustoimenpiteitä olet pystyä toipumaan.
Koe krapula aseistettuna kärsivällisyydellä
On tärkeää, että tulet tietoiseksi kehosi ja mielesi tilasta sen jälkeen, kun olet juonut enemmän alkoholia kuin on tarpeen. Tämä voi estää sinua suorittamasta tiettyjä toimintoja, kuten ajamista, töitä tai mitään muuta. Siksi voi olla tarpeen pitää huolta itsestäsi kuin sinulla olisi ”todellinen” sairaus; onneksi tämä menee ohi muutamassa tunnissa.
Keho toipumaan, tarvitsee levätä . Täydellinen lepo voi olla avain päivän läpi.
Nesteytys on välttämätöntä
Alkoholin nauttiminen aiheuttaa melko korkean dehydraation kehossa. Sen kemialliset ominaisuudet tekevät siitä loistava diureetti . Tämä johtaa virtsan tason nousuun, mikä nesteen lisäksi eliminoi elimistölle tärkeät suolat.
Tämän skenaarion vuoksi on tärkeää tehdä muistiinpanoja muutaman seuraavan kerran ja muistaa juo vettä jokaisen juoman välillä . Loogisesti, kun krapula on päällä, tästä tulee välttämättömyys. Nesteytä itsesi , juo infuusioita ja yritä välttää kahvia. Liemet tai tunnetut urheilujuomat ovat hyvä vaihtoehto.
Hedelmä auttaa palauttamaan energiaa tuottavia sokereita sekä vitamiineja ja kuituja. Se voi maksaa jopa syödä, mutta hedelmämehut ovat loistava vaihtoehto. Banaanit ja banaanit ovat myös superruoka näissä tilanteissa.
Puhdistava ruokavalio
On elintärkeää, että syöt ruokaa (eikä täsmälleen sellaista, jonka he tuovat sinulle kotiin). Vihreiden vihannesten, kuten artisokan, parsakaalin tai endivian, syöminen voi olla parasta puhdistava ruokavalio .
Sinun tulisi välttää erittäin rasvaista lihaa; etsi proteiinia tuotteista, kuten munista. Näin voit palauttaa lihasten voiman.
Vältä piristeitä, kuten kahvia, teetä, tauriinia tai vastaavia
Huono krapulapäivä voi tuntua mahdottomalta selviytyä ilman kahvia tai jotain, joka tuo sinut takaisin elämään. Mutta se voi todella estää sinua lepäämästä ja siksi toipumasta.
Nuku ja mene takaisin nukkumaan niin paljon kuin voit
Levätä, olla rauhallinen ja rento on erittäin tärkeä alkoholimyrkytyksen edessä. Suurin syy krapulaan pääsemiseen on kuitenkin nukkuva . Todellakin, rauhallinen uni tuo sinut lähemmäksi normaalia tilaa. Siksi painotamme välttämistä stimulanttien nauttimisesta, jotka eivät salli sinun nukkua.
Suihku ei ole pelastuksesi
Toisin kuin uskotaan, lämmin suihku ei auta sinua ollenkaan. Itse asiassa se voi edistää edelleen kuivumista. Siten vaikka se näyttää erittäin rentouttavalta, suihkussa ei ole ratkaisu. Joka tapauksessa, ota lämmin suihku .
Jotkut pillerit voivat auttaa
Krapulaan liittyvistä vaivoista päänsärkyä, sekä ruoansulatuskanavan ongelmat ovat klassisia oireita. Jos aiot tukea itseäsi lääkkeen nauttimisessa, sinun on syötävä jotain ennen.
Lisäksi on suositeltavaa odottaa päivän loppuun saakka tiettyjen lääkkeiden, kuten ibuprofeenin tai parasetamolin, ottamista. Tämä auttaa poistamaan päänsärkyä ja lepäämään paremmin.
On erittäin tärkeää, että jos et ole käyttänyt näitä lääkkeitä aikaisemmin, ota yhteyttä asiantuntijaan.
Liikunta voi varmistaa hyvät yöunet
Liikunta voi olla viimeinen asia mielessäsi. Se on todella hullua . Mutta pieni aktiviteetti, kuten 30 minuutin kävelymatka, voi olla avain nukkumaan täydellisen lepopäivän jälkeen.
Pakene myyttejä
Jos olet rankaissut kehoasi tietyllä määrällä alkoholia, mikään ei estä sinua pitämästä huonoa päivää. Yhä useampi juo olutta tai muuta alkoholijuomaa, kuten sananlaskussa usein suositellaan. Tämä vain pahentaa tilasi ja tarvitset enemmän aikaa toipua.
Joten suosittelemme, että otat huomioon tarkoitettuja krapulalääkkeitä ja jos voit, vältä niiden käyttöä juomalla kohtuullisesti.
