Pandemian puhjettua monet naiset avasivat olkaimettomat, pehmustetut ja push-up-rintaliivit syntyessään. He päättivät maksimoida mukavuuden valitsemalla, etteivät käytä mitään tai käyttävät urheiluliivejä.
Tämä vaate ei ole enää vain kuntosalille, lenkille tai spinning-tunnille. Monet ihmiset käyttävät urheiluliivejä ollessaan kotona tai hoitamassa asioita, ja lähes neljäsosa käyttää niitä töissä. Mutta voisiko urheiluliivien käyttö 24/7 sabotoida rintojen terveyttä tai ulkonäköä? Jotkut ihmiset väittävät, että ne aiheuttavat ongelmia, kuten riippuvuutta, kipua, puhkeamista tai jopa rintasyöpää.
Myyttejä urheiluliiveistä
Jotkut huonoista puolista, joita olemme saaneet kuulla urheiluliiveistä, eivät ole täysin päteviä. Onneksi on uskomuksia, jotka voidaan selvittää.
Ne saavat rinnat taipumaan
Ei onnistu. Rinta voi muuttaa muotoaan ajan myötä rintakudoksen rakenteiden, joita kutsutaan Cooperin nivelsiteiksi, vuoksi. Nämä ovat kuin kuminauhat, jotka auttavat nostamaan ja tukemaan, ja ne löystyvät iän myötä. Kaikki, mikä rasittaa Cooperin nivelsiteitä, voi muuttaa niiden muotoa.
Paras esimerkki tästä ovat löysät rinnat tai rintaliivit, jotka eivät tue riittävästi niin, että rinnat roikkuvat alas ja venyttävät näitä nivelsiteitä.
Koska urheiluliivit tarjoavat yleensä enemmän tukea kuin tavalliset rintaliivit, on teoriassa mahdollista, että ne vähentävät roikkumista. Mutta tästä ei ole kliinistä tietoa.
Aiheuttaa rintojen kipua
Tämän osoittamiseksi ei ole olemassa hyviä kliinisiä tietoja. Sitä vastoin hyvin istuvat urheilurintaliivit lisäävät rintojen mukavuutta.
Langalliset rintaliivit voivat antaa nousevamman ulkonäön, mutta kaikki kaareiset rintaliivit eivät tarjoa hyvää tukea; Tämän seurauksena, jos jollain on suurempi rintakehä, se voi rasittaa rintakehän takana olevia lihaksia (rintalihaksia) ja aiheuttaa kipua. Monet ihmiset tuntevat rintansa kipeiksi ja siirtyvät käyttämään urheiluliivejä tai joustavaa materiaalia sisältäviä rintaliivejä, koska he tuntevat saavansa paremman tuen.
antaa rintasyöpää
Ei ole totta teoriassa, jonka mukaan tiukkojen urheiluliivien aiheuttama lisäpaine voi estää kehoa vapauttamasta myrkkyjä, mikä johtaa sairauksiin. Urheiluliivien jatkuva käyttö ei purista imusolmukkeita tai aiheuta syöpää.
Itse asiassa kompressiorintaliivejä suositellaan rintasyöpäpotilaille estämään rintojen lymfaödeema (heikosta imunesteestä johtuva rintojen turvotus) leikkauksen ja säteilyn jälkeen.
Voivatko ne aiheuttaa iho-ongelmia?
Urheiluliiviriippuvaiset voivat kokea repeämiä. Tärkeintä on, että jos hikoilemme urheiluliiveissä, joko harjoituksesta tai kesähelteestä, emmekä vaihda niitä jälkeenpäin, hiki kerääntyy sekä ihoa että materiaalia. Kun hiki kuivuu, se jättää jälkeensä mineraalisuoloja, kuten natriumia, kaliumia ja kloridia.
Olemme ehkä koskaan huomanneet valkoisen pitsijäännöksen rintaliiveissä harjoittelun jälkeen. se on mineraalisuola , ja ne ärsyttävät ihoa melkoisesti. On normaalia havaita näppylöitä tai ihottumaa rintojen poimuissa, pääntien välissä tai käsivarsien alla. Mineraalisuolojen välttämiseksi on hyvä olla käyttämättä sitä pitkään, jos se on hikinen. On suositeltavaa pestä se harjoituksen jälkeen ja aina, kun se haisee pahalle.
Haju voi viitata siihen, että hiki on kyllästynyt materiaaliin tai että siinä kasvaa bakteereja. Jos emme hikoile paljon emmekä ole harjoitelleet, voimme käyttää sitä useita kertoja ennen pesukoneeseen laittamista. On myös hyödyllistä valita hengittäviä kankaita tai siirtää kosteutta pois. Varsinkin jos olemme alttiita ihottumille tai ihottumille, 100-prosenttinen puuvilla on parasta.
urheiluliivit yllään liian tiukka avaa oven monille muille iho-ongelmille. Niistä: ärsyttävä ihottuma, toistuvasta hankauksesta johtuva ihottuma; ja mekaaninen akne, lämmön ja hankauksen aiheuttamat näppylät. Ihmisillä, joilla on herkkä iho tai joilla on taipumus saada akne tai ekseema, on suurempi riski saada urheiluliiveihin liittyviä reaktioita.
Voiko niitä käyttää imetyksen aikana?
Imettävien äitien, jotka käyttävät rintaliivejä, on pidettävä mielessä jotain hyvin tärkeää. Jos urheiluliivit ovat liian tiukat tai käytämme niitä yöllä, se voi olla mahdollista aiheuttaa maidon määrän vähenemisen . Se voi aiheuttaa liikaa painetta maitokanaviin, tukkien tai hidastaen maidon virtausta.
Vauva ei vain voi juoda vähemmän, vaan se voi myös sabotoida rintojen terveyttä. Kerääntynyt maito voi muodostaa tukkeutuneen kanavan, joka ilmenee arottavana, punaisena ja turvonneena rinnan alueena. Krooniset tukkeutuneet kanavat voivat johtaa utaretulehdukseen, rintakudoksen infektioon. Hoitamattomana se voi johtaa rintojen paiseeseen. Rintojen arkuuden ja punoituksen lisäksi utaretulehdus aiheuttaa usein kuumetta muistuttavia oireita.
Mutta sinun ei tarvitse luopua urheiluliiveistä kokonaan. Jos urheiluliivit istuvat hyvin, voit kuitenkin käyttää niitä koko päivän sinun ei pitäisi nukkua siinä . Hyvän istuvuuden lisäksi etsimme urheiluliivejä, jotka on suunniteltu erityisesti imettäville äideille.
Hengittävä kangas, jossa on helppokäyttöinen läppä tai koukku, josta pääsee helposti rintoihin, on hyvä. Rintaliivit eivät saa olla liian tiukat tai kaareiset. Se on myös vaihdettava, jos se on kostea tai hikinen imetyksen aikana, jotta vältetään mahdollinen hiivatulehdus rintojen alla.
Voitko nukkua urheiluliiveissä?
Ellei imetä tai sinulla ei ole iho-ongelmia, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että on hyvä nukkua urheiluliiveissä. Mutta varmuuden vuoksi saatamme mieluummin pukea päälle uuden ennen nukkumaanmenoa. Samojen rintaliivien käyttäminen päivällä ja yöllä voi johtaa ihottumiin ja sieni-infektioihin.
Ja harkitse vaihtamista vähemmän rajoittavaan tyyliin, jonka avulla voit hengittää helposti nukkuessasi. Harkitsemme kevyesti puristavaa tai hieman puristavaa camisolea, jossa on sisäänrakennettu rintaliivit.
Merkkejä siitä, että se ei sovi
Jos jokin seuraavista pitää paikkansa sinun kohdallasi, on aika lähteä ostamaan uudet urheiluliivit:
- Se ei ole mukava tai jättää punaisia jälkiä iholle. Hihnojen ja nauhan tulee olla tiukka, mutta ei liian tiukka.
- Alalanka tai alempi nauha istuu rintakudoksessa eikä rintakehässä. Kokeile eri kokoa tai tyyliä.
- Jos meillä on kapseloidut tai yhdistelmäliivit, keskietupaneelin (rintojen välissä) ja ihon välissä on rako. Kankaan tulee olla tasaisesti rintaluustasi vasten.
- Rinnat ulkonevat sivuilta tai ylhäältä. Jos näin käy, tarkista, että se on oikean kokoinen.
- Se nousee tai liikkuu eteenpäin, kun nostamme kätemme päämme yläpuolelle. Tämä tarkoittaa, että tarvitsemme pienemmät rintaliivit.
- Kangas on ryppyinen tai kankaan ja ihosi välissä on rakoja. Tämä osoittaa, että rintaliivit ovat liian suuret.
- Jos katsot peiliin, nauhan takaosa on korkeammalla kuin etuosa. On suositeltavaa pienentää yhtä kokoa.
- Hihnat liukuvat. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että leveät, pystysuorat olkaimet olivat mukavimpia ihmisille, joilla on suuri rintakuva. Jos meillä on leveät hartiat, kilpailijan selkä voi olla parempi.
- Rinnat sattuvat tai pomppivat treenatessamme. Siinä tapauksessa saatamme tarvita enemmän tukea tai erilaista tyyliä.
Kuinka pukea urheiluliivit
Kun olemme kiinnittäneet istuvuuden, meidän on varmistettava, että laitamme sen oikein. Useimmat ihmiset eivät tiedä, miten se tehdään.
Asiantuntijoiden mukaan meidän on:
- Laita uudet urheilurintaliivit löyseimpään klipsiin. Koska ne venyvät kulumisen myötä, saamme rintaliiveistä enemmän elämää, jos aloitamme löyseimmällä istuvuudella ja kiristämme sitä ajan myötä.
- Pidä nauhaa alhaalla yhdellä kädellä. Nosta toisella rintaa ylös ja alas kohti kupin keskustaa niin, että kaikki rintakudos on kupissa. Varmista, että nauha on rintakehää vasten todellisen rintakehän sijaan.
- Tarkista hihnat ja säädä niitä tarvittaessa.
