App Rosita: sovellus vanhuksille, jotka haluavat olla kunnossa
Rosita on yli 60-vuotiaille suunnattu sovellus, joka haluaa parantaa elämänlaatua. Itsenäisyyden etsiminen on päätavoite. [...]
Rosita on yli 60-vuotiaille suunnattu sovellus, joka haluaa parantaa elämänlaatua. Itsenäisyyden etsiminen on päätavoite. [...]
Ei ole epäilystäkään siitä, että yläpuolisen kyykkyjen hallinta hallitsee sisäisen supersankarisi. Harvat asiat näyttävät ja tuntuvat yhtä vaikuttavilta kuin glute kyykyssä [...]
Käsipainon tai kettlebellin umpikuja on turhaa, jos et ota käyttöön myös yhden raajan muunnelmia. Oletko koskaan kokeillut yhden käden vaihtelua yhden jalan sijaan [...]
Harjoittelu on kovaa työtä ja voi olla uuvuttavaa. Mutta liikunta voi myös auttaa parantamaan unta ja ylläpitämään säännöllisempiä nukkumistapoja. Haukotus, mikä on [...]
Kun pyöräily lisääntyi vuonna 2020 koronaviruspandemian vuoksi, monet uudet pyöräilijät etsivät raitista ilmaa, liikuntaa ja syytä [...]
Tiede on toistuvasti osoittanut, että epäkeskinen ylikuormitus on yksi tehokkaimmista harjoittelumuotoista, ei pelkästään uskomattoman [...]
Yksi painonnostoharjoituksista, kyykky pakottaa sinut pitämään raskasta tankoa olkapääsi yli, laskemaan lantiosi syvään kyykkyyn [...]
Kipeä nelipäinen ei ole miellyttävä tunne. Tiukka alaselkä ei myöskään ole ihanteellinen. Mutta niskakipu ja jäykkyys ovat täysin erilainen tilanne. [...]
Kun kuulet voimaharjoittelua, saatat ajatella vain lihasten rakentamista. Mutta tämäntyyppinen harjoitus voi myös auttaa suojaamaan niveliäsi ja helpottamaan [...]
Tästä älykkäästä tärisevästä vaahtotelasta, jossa on Bluetooth, tulee paras liittolainen, kun on kyse lämmittelystä ja toipumisesta harjoitusrutiinin jälkeen. Jos [...]
Kun tyypilliset ruumiinpainoharjoituksesi alkavat tuntua hieman tylsiltä, liukulevyparin käyttö voi auttaa parantamaan asioita. Liukuvat levyt lisäävät [...]
Monet urheilijat ovat jo löytäneet vastustuskyvyn taian. Paitsi että ne ovat kannettavampia ja edullisempia kuin joukko käsipainoja, ne [...]
Salaatit ovat yksi niistä elintarvikkeista, jotka maistuvat vain paremmin, kun muut ihmiset valmistavat niitä sinulle. Tämä on aina ollut surullinen totuus [...]
Kun haluat saada tien todellisen tuntuman ajaessasi sisätiloissa, on vaikea voittaa pyöräharjoittelurullia. Kun molemmat pyörät ovat vapaat, [...]
Taka-aukot (olkapäihin kuuluva lihas) näyttävät paljon kuin wc: n takana olevat laatat. Eli molemmat ovat melko [...]
Kukaan ei halua lyödä tasangolle, kun haluat veistää pyöreän pakaran, mutta jos luulet edistymisesi pysähtyvän, varsinkin kun se on [...]
Isommat hartiat ovat luultavasti olleet harjoitustoivelistallasi siitä lähtien, kun otit ensimmäisen käsipainon lukiossa. Ei vain leveät hartiat [...]
Oppimateriaali on välttämätöntä vastustajille tai kilpailuun valmistautuville urheilijoille. Penalty Box on paras työkalu koordinaation parantamiseen ja parantamiseen, [...]
Kaikilla meistä ei ole synnynnäistä kykyä taipua helposti, ja jotkut meistä eivät ehkä koskaan pysty, vaikka kuinka [...]
Oletko koskaan löytänyt itsesi (ennen pandemiaa) kuntosalilla samojen ihmisten kanssa, nyökkäsi tunnustukseksi, mutta et muodosta uutta yhteyttä? Ja [...]
Olet luultavasti kuullut paljon outoja ideoita voimistumisesta ja lihasten rakentamisesta. Tiedät, kuten litran maidon juominen [...]
Helmikuussa 2020 julkistettiin uudet Nike x Off-White Rubber Dunk -kengät, jotka yhdistivät Nike Pegasus -sarjan elementit Dunkiin kunniaksi [...]
Pienellä luovuudella ja liikkumismahdollisuudella voit luoda arvokkaan kardioharjoituksen kotona. Et tarvitse mitään hienoa materiaalia tai räikeää [...]
Alijäämäkuormitus on edistyksellinen muunnelma, jota nostimet käyttävät usein hyvin tarkoilla tavoitteilla. Toisin kuin varavirtalevyn muunnos, kuten sumo, joka voi [...]
Kenkä on olennainen osa meloa harjoittelemassa tai kavereiden kanssa järjestettävissä otteluissa. Aivan kuten et käyttäisi farkkuja [...]
Aktiiviset lapset ovat aina liikkeellä, juoksevat ja hyppäävät kaikkialla. Tämä tarkoittaa, että itselataavat harjoitukset, kuten hyppyliittimet, sopivat luonnollisesti peliaikaan ja sinä [...]
Vuosien ajan olemme nähneet mainoksia tuotteista, jotka lupaavat hämmästyttäviä tuloksia ruumiinrakenteessa, ilman että meidän tarvitsee jättää sohvaa tai hikoilla. [...]
Garmin ei koskaan halunnut viipyä laakereillaan liian kauan, ja on tehnyt sen uudestaan: ilmoitettuaan uuden juoksukellon, Garmin Forerunner 745, [...]
Kun vietät aikaa kuntosalilla, haluat tietää, että poltat edelleen kaloreita harjoittelun jälkeen. Kun liikut, kehosi saa [...]
Kun harjoittelet, hengitysnopeutesi kasvaa. Tämä pätee riippumatta siitä, harjoitteletko kiinteillä menetelmillä, kuten painojen nostamisella vai [...]
Tekijänoikeudet © 2024 Tiptar | Tietosuojakäytännön | Ota yhteyttä