Kuinka synnytys vaikuttaa terveyteen?
Kaduilla käymisellä on nyt aivan uusi merkitys koronaviruspandemian aikana, pelkoissa COVID-19: n tarttumisesta tai leviämisestä. Ja kylmempien lämpötilojen alkaessa [...]
Kaduilla käymisellä on nyt aivan uusi merkitys koronaviruspandemian aikana, pelkoissa COVID-19: n tarttumisesta tai leviämisestä. Ja kylmempien lämpötilojen alkaessa [...]
Jotkut lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä, mutta monet ovat vaarallisia, jos niitä otetaan liikaa. Konjugoitu linolihappo, joka tunnetaan myös nimellä CLA, ei ole erilainen. Ottaen [...]
Pienellä luovuudella ja liikkumismahdollisuudella voit luoda arvokkaan kardioharjoituksen kotona. Et tarvitse mitään hienoa materiaalia tai räikeää [...]
Monet ketogeenisen ruokavalion seuraajat luottavat houkuttelevaan syömissuunnitelmaan laihduttamiseksi, ja on todella tärkeää saavuttaa terveellinen paino. [...]
Silmälasien käyttäminen voi tehdä monia asioita, UV-säteiden estämisestä Clark Kentin innoittamana Halloween-puvun viimeistelyyn (mutta myös näkösi korjaamiseen). Mutta voi [...]
Proteiini on tähtiravintoaine, jota kehosi tarvitsee lihaksen rakentamiseen. Vaikka monet ihmiset ovat kiinnostuneita lisäravinteista ja proteiinijauheista lihasten kasvun lisäämiseksi, [...]
Alijäämäkuormitus on edistyksellinen muunnelma, jota nostimet käyttävät usein hyvin tarkoilla tavoitteilla. Toisin kuin varavirtalevyn muunnos, kuten sumo, joka voi [...]
Kenkä on olennainen osa meloa harjoittelemassa tai kavereiden kanssa järjestettävissä otteluissa. Aivan kuten et käyttäisi farkkuja [...]
Vaahtorullat ovat tehokas kuntoutus- ja koulutustyökalu, jota on saatavana erikokoisina, materiaaleina ja tiheydeltään. Päivittäiset vaahtotelan kaulaharjoitukset helpottavat asentoa [...]
Kaivokset eivät ole aina hyvä asia. Posket tai alaselän kuopat ovat kauniita; sen sijaan jaloissa tai käsivarsissa [...]
Vaikka lapsesi on yksi miljoonista lapsista, jotka aloittavat koulunkäynnin henkilökohtaisesti uuden koronaviruspandemian aikana, saatat kiertää [...]
Aktiiviset lapset ovat aina liikkeellä, juoksevat ja hyppäävät kaikkialla. Tämä tarkoittaa, että itselataavat harjoitukset, kuten hyppyliittimet, sopivat luonnollisesti peliaikaan ja sinä [...]
Vuosien ajan olemme nähneet mainoksia tuotteista, jotka lupaavat hämmästyttäviä tuloksia ruumiinrakenteessa, ilman että meidän tarvitsee jättää sohvaa tai hikoilla. [...]
Ehkä huomaat aina tavoittelevan kupillista maapähkinävoita, kun ilta tulee ja indeksoit. Ehkä sinulla on tapana täydentää illallinen [...]
Vaahtotelan käyttäminen iskiasille voi olla tehokasta lisätä joustavuutta ja vähentää kipua lonkassa ja jalassa. Jos iskias kipu on [...]
Kun kaikki uutiset mahdollisista COVID-19-rokotteista ovat kehitteillä, on helppo unohtaa, että tällä hetkellä on saatavana toinen rokotetyyppi, joka on valmis [...]
Garmin ei koskaan halunnut viipyä laakereillaan liian kauan, ja on tehnyt sen uudestaan: ilmoitettuaan uuden juoksukellon, Garmin Forerunner 745, [...]
Termi LifeStyle on tullut liian suosittu viime vuosina. Blogikupla puhkeamisen jälkeen erilaiset sosiaaliset verkostot ovat sopeutuneet tähän käsitteeseen [...]
Jos ketogeeninen ruokavalio kiinnostaa sinua tai olet tällä hetkellä runsaasti rasvaa, vähän hiilihydraatteja sisältävää ruokavaliota, tiedät todennäköisesti, että tämä ruokavalio on erittäin rajoittava, mikä [...]
Kun vietät aikaa kuntosalilla, haluat tietää, että poltat edelleen kaloreita harjoittelun jälkeen. Kun liikut, kehosi saa [...]
Olitpa menossa viininmaisteluun, nauttimaan hyvästä juustolautasta ystävän kanssa tai vain juomaan pitkän päivän jälkeen [...]
Voit yhdistää vaahtotelan palautumiseen, mutta sitä voidaan käyttää myös harjoittelusi aikana lihasten vahvistamiseen. Vaahtotelat ovat usein [...]
Kun harjoittelet, hengitysnopeutesi kasvaa. Tämä pätee riippumatta siitä, harjoitteletko kiinteillä menetelmillä, kuten painojen nostamisella vai [...]
Jos aiot kokeilla automaattisia kiinnikkeitä, mene siihen. Tee muutos. Ero on hämmästyttävä: enemmän energiansiirtoa, parempi tehokkuus ja paljon muuta [...]
Toisin kuin uinti tai CrossFit, jooga on suhteellisen vähäinen käytäntö. Virtaamiseen ei tarvita paljon materiaalia, mutta jos haluat [...]
Yksi tapa hyödyntää päiväsi parhaalla mahdollisella tavalla on ohittaa shampoo ja hiusten sitominen harjoittelun jälkeen, mutta [...]
Jos kokkaat kotona laihduttaaksesi, olet jo oikealla tiellä. Omien aterioiden tekeminen sen sijaan [...]
Jotkut onnistuneen aamurutiinin merkit voivat olla ravitseva ja ruokahalua herättävä aamiainen, vahva kuppi kahvia, ehkä suosikki podcastisi, [...]
Yksi turhauttavista todellisuuksista punnitsemisessa on, että paino voi vaihdella; Voit saada tai laihtua muutaman kilon, vaikka et olisi [...]
Ei ole pulaa strategioista ja vinkeistä, joiden avulla voit laihtua. Mutta entä jos haluat välttää painonnousua? Miljoonia ihmisiä [...]
Tekijänoikeudet © 2024 Tiptar | Tietosuojakäytännön | Ota yhteyttä