Nyt kun aurinko paistaa, lämpötilat nousevat ja päivät pitenevät, ei ole ihme, että kaikki haluavat mennä rannalle lomalle. Ja vaikka kaikki puhuvat ruoista, joita sinun ei pitäisi syödä ennen uintia, siellä on itse asiassa luettelo kiellettyjä ruokia, jotka eivät sovellu rannalle, yleensä.
Väärän ruoan syöminen voi saada meidät tuntemaan olomme turvotuksi ja epämukavaksi, mikä ei ole ihanteellista viettääksesi päivää bikineissä tai uimapuvussa. Lisäksi jotkin ruoat ja juomat voivat jopa tehdä meistä herkempiä auringon UV-säteille. Siksi meidän tulee miettiä kahdesti, ennen kuin pakataan jokin seuraavista esineistä rantalaukkuun.
valkoviini
Tiedämme, että se on virkistävämpää kuin punainen, mutta jätä Chardonnay kotiin. Jotkut viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että tietyntyyppisten alkoholien, erityisesti valkoviinin, nauttiminen voi lisätä mahdollisuuksiasi saada melanooma ja muun tyyppinen ihosyöpä.
Tämäntyyppinen alkoholi poistaa antioksidantteja ja välttämättömiä vitamiineja, jotka auttavat sinua vastustamaan auringon haitallisia säteitä. Se on vielä korkeampi niille, jotka juovat seitsemän tai enemmän annosta viikossa. Punaviini on kuitenkin loistava auttaa sinua välttämään noita kauheita UV-säteitä.
Naudanliha
Kesä ja hampurilainen kulkevat käsi kädessä kuin mikään muu, mutta sen syöminen rannalla voi saada meidät tuntemaan olomme todella kuumaksi, eikä hyvällä tavalla.
Tiede osoittaa, että naudanlihan korkea proteiini- ja rasvapitoisuus vaikeuttaa kehon sulamista, joten sen on käytettävä enemmän energiaa. Tämä aiheuttaa kehon lämpötilan nousua, mikä voi tehdä kesän helteestä vielä sietämättömämmän.
Doritos
Kaikki pelimerkit on vaikea pudottaa käsistään, mutta mikään ei aiheuta riippuvuutta enemmän kuin Doritos. Resepti on suunniteltu erityisesti siten, että mikään maku ei paina muita. Ja kun elintarvikkeista puuttuu hallitseva maku, ihmiset tuntevat olonsa epätodennäköisemmiksi ja he puolestaan kuluttavat enemmän.
Yksi ensimmäisistä Dorito-etiketin ainesosista on mononatriumglutamaatti (MSG), lisäaine, jonka tiedetään lisäävän ruokahalua ja tekevän ruoat maistuvammalle. On suositeltavaa pysyä kaukana tästä riippuvuutta aiheuttavasta välipalasta, kun olemme rannalla.
kahvi
Kupilliselle kahville on aika ja paikka, eikä ranta ole yksi niistä. Ensinnäkin kahvi toimii diureettina, mikä tarkoittaa, että sen nauttiminen saa elimistöstä poistamaan enemmän suolaa ja vettä, mikä jättää meidät kuivumaan.
Lisäksi kahvin on osoitettu edistävän gastriinin vapautumista, mikä voi lisätä paksusuolen kärkeä ja motorista aktiivisuutta. Joten ehkä haluamme mennä wc:hen kakkaamaan.
makkarat
Harkitse sitä rannalla olevaa lounasvoileipää. Tavallinen annos delilihaa sisältää jopa 790 milligrammaa natriumia, kolmasosan suositellusta päivittäisestä saannista. Ajattele nyt sitä, useimmat ihmiset pinoavat leivänsä paljon enemmän lihaa kuin mitä pidetään "tavanomaisina", ja sulatejuusto ei ole paljon parempi. Joissakin lajikkeissa, kuten fetassa, on 400 milligrammaa suolaa neljänneskupillisen annoksessa.
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti natriumia, kuten deliliha, pekoni ja juustot, aiheuttavat vedenpidätyskyvyn. Ja että turvotus ja ylimääräinen vesi voivat tehdä selluliittia näkyvämmäksi.
Virvokkeita
Emme ole varmoja, miksi kukaan haluaisi juoda sokeripitoisia hiilihapollisia juomia rannalla. Sokerin on osoitettu nopeuttavan kollageenin katoamista, mikä voi johtaa selluliitin ilmaantumiseen.
Vaikka makeaa löytyy kaikesta leivästä muroihin, sitä löytyy eniten makeutettuista juomista, kuten prosessoiduista mehuista, energiajuomista, virvoitusjuomista ja jopa laihdutusjuomista. Juomme vain vettä rannalla ja tunnemme parhaamme.
