Fitnessbereich

Das Hantel- oder Kettlebell-Kreuzheben ist sinnlos, wenn Sie nicht auch Variationen für einzelne Gliedmaßen einführen. Haben Sie jemals die einarmige Variante anstelle der einbeinigen Variante ausprobiert? [...]

Training ist harte Arbeit und kann anstrengend sein. Bewegung kann aber auch dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern und regelmäßigere Schlafmuster aufrechtzuerhalten. Ein Gähnen, das ist [...]

Mit dem Anstieg des Radverkehrs im Jahr 2020 aufgrund der Coronavirus-Pandemie suchen viele neue Radfahrer nach frischer Luft, Bewegung und einem Grund dafür [...]

Die Wissenschaft hat immer wieder gezeigt, dass exzentrische Überlastung eine der mächtigsten Formen des Trainings ist, nicht nur um unglaubliche Levels aufzubauen [...]

Als eine der grundlegenden Übungen zum Gewichtheben zwingt die Hocke Sie, eine schwere Langhantel über Ihre Schultern zu halten und Ihre Hüften in eine tiefe Hocke zu senken [...]

Wunde Quadrizeps sind keine angenehme Empfindung. Ein enger unterer Rücken ist auch nicht ideal. Aber Nackenschmerzen und Steifheit sind eine ganz andere Situation. [...]

Wenn Sie Krafttraining hören, denken Sie möglicherweise nur an den Muskelaufbau. Diese Art der Übung kann aber auch dazu beitragen, Ihre Gelenke zu schützen und zu entspannen [...]

Diese intelligente vibrierende Schaumstoffrolle mit Bluetooth wird Ihr bester Verbündeter, wenn es darum geht, sich nach dem Training aufzuwärmen und zu erholen. Wenn [...]

Wenn sich Ihr typisches Körpergewichtstraining etwas langweilig anfühlt, kann die Verwendung eines Paares Gleitscheiben helfen, die Dinge zu verbessern. Schiebescheiben fügen ein [...]

Viele Sportler haben bereits die Magie des Widerstandsbandes entdeckt. Sie sind nicht nur tragbarer und erschwinglicher als eine Reihe von Hanteln, sondern auch [...]

Salate gehören zu den Lebensmitteln, die einfach besser schmecken, wenn andere sie für Sie herstellen. Das war schon immer eine traurige Wahrheit [...]

Wenn Sie beim Fahren in Innenräumen ein echtes Gefühl für die Straße bekommen möchten, ist es schwer, Fahrradtrainingswalzen zu schlagen. Mit beiden Rädern frei, [...]

Die hinteren Delts (ein Muskel, der Teil der Schultern ist) sehen den Fliesen hinter der Toilette sehr ähnlich. Das heißt, beide sind ziemlich [...]

Niemand möchte ein Plateau erreichen, wenn Sie einen runden Gesäßmuskel formen möchten, aber wenn Sie glauben, dass Ihr Fortschritt ins Stocken gerät, zumal er ins Stocken gerät [...]

Größere Schultern standen wahrscheinlich auf Ihrer Trainingswunschliste, seit Sie Ihre erste Hantel in der High School aufgenommen haben. Nicht nur breite Schultern [...]

Ob für Gegner oder für Athleten, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten, Trainingsmaterial ist unerlässlich. Penalty Box ist das beste Werkzeug, um die Koordination zu verbessern und zu verbessern. [...]

Nicht alle von uns werden mit der inhärenten Fähigkeit geboren, sich leicht zu beugen, und einige von uns werden es möglicherweise nie können, egal wie [...]

Haben Sie sich jemals (vor der Pandemie) in einem Fitnesskurs mit denselben Leuten befunden, der anerkennend nickte, aber keine andere Verbindung herstellte? Und [...]

Sie haben wahrscheinlich viele seltsame Ideen gehört, wie Sie stärker werden und Muskeln aufbauen können. Wissen Sie, Dinge wie einen Liter Milch zu trinken [...]

Im Februar 2020 wurden die neuen Nike x Off-White Rubber Dunk-Schuhe vorgestellt, die Elemente der Nike Pegasus-Linie mit dem Dunk zu Ehren verschmelzen [...]

Mit ein wenig Kreativität und Bewegungsfreiheit können Sie zu Hause ein lohnendes Cardio-Training erstellen. Sie brauchen kein ausgefallenes Material oder auffällig [...]

Der Defizit-Kreuzheben ist eine fortgeschrittene Variante, die häufig von Hebern mit sehr spezifischen Zielen verwendet wird. Im Gegensatz zu einer Variation des Kreuzheben wie Sumo, die kann [...]

Für eine gute Leistung in unserem Paddeltraining oder bei Spielen mit Freunden sind die Schuhe ein grundlegendes Teil. So wie du keine Jeans tragen würdest [...]

Aktive Kinder sind immer unterwegs, rennen und springen überall. Das bedeutet, dass selbstladende Übungen wie Jumping Jacks natürlich in Ihre Spielzeit und in Sie passen [...]

Seit Jahren sehen wir Werbung für Produkte, die erstaunliche Ergebnisse für den Körper versprechen, ohne das Sofa verlassen oder ins Schwitzen kommen zu müssen. [...]

Garmin hat es nie gemocht, zu lange auf ihren Lorbeeren zu bleiben, und hat es wieder getan: Nach der Ankündigung seiner neuen Laufuhr, der Garmin Forerunner 745, [...]

Wenn Sie Zeit im Fitnessstudio verbringen, möchten Sie wissen, dass Sie nach dem Training immer noch Kalorien verbrennen. Wenn Sie trainieren, wird Ihr Körper [...]

Wenn Sie trainieren, steigt Ihre Atemfrequenz. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie mit stationären Methoden wie dem Heben von Gewichten oder mit einem trainieren [...]