Probuzení s těžkými, nafouknutými víčky může být trochu znervózňující. Pokud jsme neměli žádnou nehodu nebo zdánlivý problém, je velmi pravděpodobné, že se podíváme do zrcadla a budeme překvapeni tím zánětem v očích.
Nicméně, zatímco otok očních víček může být trochu děsivý, obvykle se není čeho bát. Otok očních víček je obvykle benigní . V reakci na alergie nebo infekce spouštějí buňky v oku ochrannou imunitní reakci, která způsobuje otoky tenké tkáně oka.
Je zajímavé vědět, co stojí za zánětem očí, abyste zvládli otoky a předešli zhoršení potíží.
Příčiny
Jedním z hlavních důvodů oteklých očí je stárnutí. Kůže pod očima je velmi tenká, což přispívá k jakýmkoli změnám, které mohou nastat v těle, jak stárneme. V průběhu času může tkáň očního víčka slábnout. To může způsobit, že tuk v horním víčku poklesne a zůstane na spodním víčku.
Existuje však mnoho dalších důvodů pro nafouklá víčka, když se probudíte.
Alergická reakce
Většinou je otok důsledkem mírné alergické reakce na něco v okolí. Vystavení látkám, jako je pyl, prach, ambrózie, tráva nebo srst domácích zvířat, může vést k zánětu očí, který může způsobit otoky spolu se zarudnutím, svěděním, pálením nebo slzením. Pravděpodobně zaznamenáte i další příznaky alergie, jako je rýma nebo ucpaný nos, kýchání, svědění nebo vyrážka.
Abychom to napravili, budeme zvládat alergie, abychom pomohli udržet úroveň zánětu kolem očí na nízké úrovni, nemluvě o tom, abychom se celkově cítili pohodlněji. Když se otok objeví, přikládáme studené obklady a používáme umělé slzy, abychom udrželi oči hydratované. Pomoci mohou také perorální antihistaminika nebo antihistaminické oční kapky.
A pokud je to možné, doporučuje se odstranit alergen z prostředí. Například spánek se zavřenými okny, když je vysoký počet pylu, je klíčem k prevenci příznaků v první řadě.
Zánět spojivek
Mírná oční infekce může vyvolat zánět, který může způsobit zarudnutí, svědění, hlen nebo výtok a mírný otok.
Konjunktivitida obvykle začíná v jednom oku, s příznaky zarudnutí oka a určitou bolestí doprovázenou mírným otokem očního víčka. Po několika dnech začnou podobné příznaky na druhém oku, i když obvykle ne ve stejné míře jako u prvního.
Většina případů konjunktivitidy je virových a během několika týdnů proběhne. Mezitím si můžeme přikládat teplé obklady a používat umělé slzy ke zmírnění nepohodlí. Pokud to bude trvat déle, půjdeme k očnímu lékaři, protože se může jednat o závažnější bakteriální infekci.
Kousnutí hmyzem
Komáři nerozlišují mezi pažemi, nohama nebo víčky, takže je možné, že se někdo kousl v blízkosti oka. Oteklá víčka po probuzení jsou pravděpodobně způsobena kousnutím hmyzem, pokud má otok podobu malého hrbolku, který je červený nebo růžový a svědí, ale není bolestivý.
Svědění a otoky lze zmírnit přiložením studeného obkladu. Přestože se při bodnutí hmyzem často doporučuje hydrokortizonový krém nebo kalamínový krém, je lepší je tentokrát vynechat; není dobrý nápad dávat je do blízkosti očí. Pokud zánět do 24 hodin neustoupí, je vhodné zajít k lékaři na podání kortikosteroidů.
Ječné zrno
Styes jsou bolestivé, červené, hnisem naplněné hrbolky, které se tvoří na vnější straně očního víčka, když se žlázy produkující olej kolem víčka zablokují a infikují. Ačkoli obvykle nezpůsobují otok celého oka, může být oblast kolem trnu mírně vyvýšená. Je tedy normální, že si všimnete oteklých víček, když máte stye, byť malé.
Existuje několik domácích prostředků na chlévy. Například teplý obklad lze přikládat na oční víčko po dobu 10 až 15 minut, třikrát až pětkrát denně, aby se zmírnil otok. Čistými prsty můžeme také místo po přiložení obkladu jemně masírovat, abychom pomohli odstranit blokádu. Hnízdo by nikdy nemělo praskat ani mačkat, protože by to mohlo způsobit rozšíření infekce.
pásový opar
Pásový opar je nejlépe známý tím, že způsobuje červenou, bolestivou vyrážku. Není však neobvyklé, že se infekce šíří do nervů uvnitř hlavy a postihují části oka, což způsobuje otoky, bolest, zarudnutí, citlivost na světlo a rozmazané vidění.
Okamžitě vyhledáme lékařskou pomoc, pokud si myslíme, že bychom mohli mít pásový opar postihující oko. Antivirové léky nejsou lékem na infekci, ale mohou pomoci k jejímu rychlejšímu hojení a snížit pravděpodobnost komplikací, včetně poškození očí (jizva po pásovém oparu může vést ke slepotě).
těžká infekce
I když je to vzácné, je možné, že poranění oka, kousnutí hmyzem nebo bodec vyvolají vážnou infekci, která způsobí velmi oteklá, červená a bolestivá víčka. V některých případech se bakteriální nebo virové infekce mohou rozšířit také z blízkých tkání nebo krevních cév do horního nebo dolního víčka.
Očního lékaře zavoláme hned, pokud máme silný zánět oka doprovázený bolestí nebo zarudnutím. Závažné oční infekce obvykle vyžadují perorální antibiotika a dokonce i hospitalizaci.
Kdy navštívit lékaře?
Probuzení s oteklým víčkem nebývá nouze. Většinu času otok zmizí domácími opatřeními za den nebo dva. Lékařskou pomoc je však třeba vyhledat, pokud:
- Oční víčko je velmi oteklé, červené nebo bolestivé. To jsou příznaky infekce a měli bychom být co nejdříve léčeni antibiotiky.
- Otok se nezlepšuje nebo se zhoršuje. K očnímu lékaři zajdeme, pokud se zánět očních víček domácími prostředky do jednoho až dvou týdnů nezlepší, nebo se naopak zhorší.
- Máme podezření, že jde o anafylaxi, závažnou a život ohrožující alergickou reakci. Obvykle se vyznačuje intenzivním a rychlým otokem obličeje, úst nebo jazyka; potíže s dýcháním; závratě nebo točení hlavy a nevolnost nebo zvracení.
prostředky
Existuje mnoho způsobů, jak pomoci snížit otoky kolem očí. Některé léky jsou jednoduché, jako například pití více vody. Níže diskutujeme o nejlepší léčbě, jak se zbavit oteklých víček.
dostatečně se vyspat
Zdravý spánek pomůže snížit nafouklá oční víčka. Dospělí potřebují asi 7-9 hodin spánku za noc. Abychom měli jistotu, že spíme dostatečně, vytvoříme si rutinu před spaním.
Je důležité si uvědomit, že rutina před spaním začíná dlouho předtím, než jdeme spát. Abychom si v noci dobře odpočinuli, musíme:
- Vytvořte plán spánku.
- Přestaňte pít kofein alespoň šest hodin před spaním.
- Přestaňte pít alkohol těsně před spaním.
- Dokončete večeři asi tři hodiny před spaním.
- Dokončete cvičení několik hodin před spaním.
- Asi dvě hodiny před spaním vypněte elektronická zařízení.
vestavěné spaní
Je vhodné spát s několika polštáři pod hlavou, aby se zabránilo hromadění tekutiny kolem očí. Pokud nemůžeme spát nakřivo na klínovém polštáři nebo stohu polštářů, zkusíme trochu zvednout čelo postele, abychom dosáhli stejného efektu.
Na straně, kde si opíráme hlavu, můžeme pod nohy postele umístit hromádku knih nebo jiný klín. Pokud zaznamenáme rozdíl v četnosti nebo intenzitě otoku oka, zvážíme stabilnější řešení jako jsou stoupačky lůžka.
kontrolovat alergie
Při sezónní nebo celoroční alergii se doporučuje konzultovat s lékařem. Alergie může způsobit zarudnutí a zánět očí. To může způsobit, že si budeme oči více protírat, což povede k větším otokům.
Váš lékař vám může pomoci vytvořit plán léčby ke zmírnění vašich příznaků. To může zahrnovat oční kapky a léky na předpis nebo volně prodejné léky. Bez odborné diagnostiky však není vhodné užívat léky. Je možné, že to není kvůli otoku alergie a my se rozhodneme nevhodně.
pijte dostatek vody
Otoky očí mohou být důsledkem dehydratace. Dbáme na to, abychom každý den pili hodně vody, abychom udrželi pokožku zdravou. Obecným pravidlem je vypít osm sklenic vody denně.
Abychom dodrželi doporučení, můžeme si na telefonu nastavit hodinové připomenutí. Můžeme také použít znovu plnitelnou láhev na vodu označenou konkrétními časy, která nám pomůže vypít dostatek vody po celý den.
vyhýbejte se alkoholu
Budeme se snažit omezit nebo se vyhnout alkoholu a dalším nápojům, které nás mohou dehydratovat. Dehydratace může vést k otokům očí, proto je nejlepší vypít sklenici vody.
V případě, že nás nudí pít obyčejnou vodu, můžeme si do ní zalít čerstvým ovocem, což je skvělý způsob, jak zůstat hydratovaní a svěží. Ovoce, které máme nejraději, se pokusíme přidat do láhve s vodou, abychom získali vylouhovanou vodu, která vydrží celý den. Můžeme užívat i infuze, které pomohou snížit zadržování tekutin.
omezit sůl
Jíst příliš mnoho soli může způsobit další zadržování tekutin v těle. Může také vést k dalším zdravotním problémům, jako je zvýšené riziko srdečních problémů a mrtvice.
Doporučená denní dávka sodíku je 2,300 1,500 miligramů. Odborníci však doporučují omezit sodík na 70 XNUMX mg denně. Více než XNUMX procent sodíku obsaženého ve stravě pochází ze zpracovaných nebo restauračních potravin. Abychom snížili příjem soli, vyhýbáme se uzenému masu, sýrům, pečivu a dalším průmyslově zpracovaným potravinám.
Balené potraviny jako instantní polévky mají často vysoký obsah sodíku. Čtení štítků nám může pomoci identifikovat nadměrné množství soli. Místo toho se doporučuje jíst více celistvých potravin, jako je čerstvé ovoce a zelenina.
jíst více draslíku
Draslík může pomoci snížit přebytečnou tekutinu v těle, takže možná budeme chtít zvýšit příjem draslíku. Můžeme to udělat přidáním banánů, luštěnin, jogurtů a zelené listové zeleniny do jídelníčku.
Pokud už jíme stravu s vysokým obsahem draslíku, promluvíme si s lékařem o tom, zda je hladina draslíku v pořádku, nebo zda můžeme bezpečně přidat draslíkový doplněk do našeho denního režimu.
Použijte studený obklad
Opuchá víčka po probuzení zmírníme přiložením studeného hadříku na oči asi na 10 minut. To může pomoci odvádět přebytečnou tekutinu z pod očima.
Zánět může pomoci snížit i obklad ze sáčků zeleného nebo černého čaje. Čaj obsahuje antioxidanty a kofein, které mohou snížit zánět a stáhnout krevní cévy.
oční krém
Na trhu je mnoho očních krémů, které mohou zmírnit otoky, když se každé ráno probudíte. Některé přísady, které je třeba hledat v očním krému, zahrnují heřmánek, okurku a arniku. Všechny tyto obsahují vlastnosti, které mohou snížit zánět a napnout pokožku.
Kofeinové oční krémy a make-up mohou také pomoci snížit otoky očních víček. Nezdá se však, že by bylo nutné utrácet příliš mnoho peněz pro dosažení lepšího výsledku při zmírnění zánětu.
