Co jíst na měkké dietě, když jsem vegan?

Veganská strava se vyznačuje úplným vynecháním potravin živočišného původu, včetně vajec, ačkoli je to přirozený proces kuřat a medu, protože je považován za vykořisťování zvířat.

Být veganem je životní styl, který bojuje proti vykořisťování zvířat a ukazuje realitu, i když je děsivá. Za zdmi velkého potravinářského průmyslu dochází k mučení zvířat, obětování zvířat bez sedativ, zvířata nacpaná v klecích, jako jsou kuřata, krávy oddělené od telat během několika hodin po narození, březí ovce zabíjené, aby bylo možné vyjmout slavné sele, kuřata odebraná samci přímo na jatka (slavné Nuggets) atd.

Realita, která je tam venku a na kterou se mnozí odmítají dívat. Realita nejsou reklamy na mléko se šťastnými kravami nebo prasaty v domnělé svobodě, realita je mnohem drsnější a vegani a mnoho neveganů také bojuje za změnu té smutné a nespravedlivé reality pro miliony zvířat.

Veganství také chrání životní prostředí, protože masný a mléčný průmysl je zodpovědný za téměř veškerý CO2, který je vypouštěn do atmosféry a způsobuje změnu klimatu.

Jaká je nevýrazná strava pro vegany?

Je zřejmé, že veganská strava neobsahuje živočišné potraviny, takže možnosti se mohou zdát velmi omezené, ale ne. Veganská strava s indikovanými doplňky, jako je vitamín B12, může vypadat opravdu zdravě a vhodná pro všechny věkové kategorie. Problém nastává, když trpíme gastroenteritidou.

Možnosti krmení jsou drasticky omezeny, ale nepropadejte panice, protože tento proces má trvat asi 3-4 dny. Pokud by to trvalo déle, bylo by nutné se poradit s lékařem, protože by naše tělo mohlo trpět nějakým problémem.

V následujících částech se podíváme na seznam potravin, které bychom neměli jíst, když jsme ponořeni do průjmového procesu a zvracení, jako je gastroenteritida. Navíc uvidíme také všechny, které můžeme zkonzumovat, a uvidíme, že nebudeme hladovět.

Samozřejmě pozor na množství. První hodiny je nejlepší nechat žaludek a trávicí systém odpočinout a živit se pouze lékárenským sérem nebo vodou. Když vidíme, že se průjem trochu zmenšil a náš odhad se probudí a požádá o jídlo, pak musíme nabízet velmi snadno stravitelné jídlo, v malém množství a jíst pouze tehdy, když máme hlad, pokud vše půjde dobře, bude to každé 2 hodin, kvůli malému množství, které jíme.

Jídlo není povoleno

Jdeme tam se seznamem potravin, které bychom neměli jíst, pokud jsme ponořeni do procesu průjmu a zvracení a chceme přejít na měkkou dietu. Pamatuj si to měkká dieta je nezhubnout , je to udržovat tělo, takže pokud to trvá dlouho, mohlo by to způsobit nutriční nedostatky.

• Čokolády, sladkosti, průmyslové pečivo atd.
• Ořechy, celé nebo ve smetaně.
• Čokoládové krémy a ořechy.
• Semena všeho druhu.
• Koření, horké a soli.
• Ovoce, kromě velmi zralého banánu, ale pouze v případě, že gastroenteritida není příliš akutní.
• Celé luštěniny, typ salátů, vařené, míchané, staré oblečení atd.
• Syrová zelenina všeho druhu.
• Zelenina brukvovitá, to znamená žádná brokolice, ředkvičky, květák, zelí, kapusta, zelí, tuřín, řeřicha, rukola, červené zelí atd.
• Celozrnné potraviny, jako je celozrnný chléb, cereálie a mouka.
• Mastná jídla, jako jsou smažené a šlehané.
• Rostlinné oleje všeho druhu, kromě velmi malých množství, pokud je to nezbytně nutné pro vaření.
• Izotonické nápoje, limonády a další slazené nápoje.
• Veganské klobásy a další veganské maso.
• Veganské sýry.
• Bonbóny, sladkosti a další sladkosti.
• Ultra zpracované ovocné šťávy.
• Zeleninové sojové jogurty a rostlinné jogurty s ovocem a cereáliemi nebo speciální s vlákninou.
• Rostlinná mléka, která nemají rýži jako jednu z hlavních složek. Maximálně dvě sklenice denně, pokud se jedná o rýži a gastroenteritida není příliš akutní).

Vhodné potraviny

Teď jdeme na to, co můžeme jíst a užívat si. Pamatujte, že po klidovém procesu trávicího systému je to musí být malé množství a jíst, až když si to tělo opravdu vyžádá.

S výše uvedeným seznamem se může zdát, že budeme mít velký hlad, ale není tomu tak. Dále zanecháme jednoduchý přehledný seznam, kde najdeme všechny potraviny, které můžeme jíst v měkké stravě pro vegany.

Nezapomínejme na důležitost vody, od té doby vždy čisté a čerstvé opětovné použití sklenice nebo láhve může situaci zhoršit . Žádná upravená voda s příchutí, lepší čistá voda, a když jsme 100% vyléčení, obnovíme naše zvyky vyrábět vodu s přírodními příchutěmi.

• Zelenina musí být dobře uvařená a nejlépe v polévce nebo protlaku.
• Bílé tofu, nekořeněné, alespoň prvních pár dní.
• Rafinované obiloviny.
• Neslazený rostlinný jogurt (ne řeckého typu) a musí mít nízký obsah tuku.
• Seitan bez koření, bez smažení, bez obalování nebo čehokoli.
• Rýžové mléko nebo ta rýže je hlavní složkou.
• Ovocný kompot, nebo pečené ovoce.
• Velmi zralý banán.
• Veganský proteinový prášek. Pro údržbu těla, ale není to povinné, a to pouze v případě, že případ gastroenteritidy není příliš vážný.
• Zeleninový vývar nikdy horký, vždy teplý.
• Lehké polévky bez tuku s bílou rýží nebo těstovinami.
• Vařená bílá rýže.
• Rýžové nudle.

Tipy na veganskou nevýraznou stravu

Jako rada a ze zkušenosti po konzultaci s různými lékaři, jídlo a jídlo samotné by nikdy neměl být horký nebo studený, ale při pokojové teplotě nebo poněkud teplý .

Další důležitou věcí, a kterou jsme již uvedli dříve, je, že jídla by neměla být mastná, ani se připalovat, ani aby byla těžko stravitelná. Vše musíme svému trávicímu systému usnadnit.

Je důležité pít hodně tekutin po malých doušcích a ne slazené nápoje jako Vodnář, protože je nabitý cukry, sladidly, barvivy, přísadami, solemi atd. jako všechny sportovní nápoje. Nejlepší je pít vodu nebo sérum z lékárny.

Není to ani plán strávit 3 dny bez jídla, protože to je pro naše tělo kontraproduktivní a můžeme trpět silnými negativními důsledky, jako je dehydratace a podvýživa.