Pokud hledáme to nejlepší obutí na Camino de Santiago, je to proto, že to bude pravděpodobně první otázka při rozhodování o tomto dobrodružství. Vědět, jak se o své nohy dobře starat, je životně důležité a správné boty vám pomohou tento zážitek si užít, protože je budeme potřebovat v dobrém stavu mnoho kilometrů a několik dní.
I když neexistuje nic jako dokonalá bota, při výběru vycházkové obuvi je třeba zvážit několik důležitých věcí. A především musíte dbát na rady, abyste se vyhnuli zranění nebo zranění.
Jak vybrat to nejlepší?
Neexistuje žádné obecné doporučení pro určitou značku nebo typ obuvi, ale existuje několik dobrých technik, jak najít tu, která vám nejlépe vyhovuje.
Velikost
Velikost musí být perfektní, ani příliš velká, ani příliš těsná. Příliš velká velikost může způsobit pohyb nohy uvnitř boty a způsobit zranění, a pokud je příliš těsná, může způsobit tření, které může ztrpčit zážitek.
Doporučuje se pořídit si pár o půl až jednu velikost větší, než běžně nosíme. Turistická ponožka, kterou budeme nosit, bude vycpaná a trochu objemná. Také nohy budou při chůzi otékat. Nevylučujeme to, i když jsme to ještě nezažili. I když jsme v dobré kondici, fyzická aktivita chůze na dlouhé vzdálenosti po tvrdé zemi dělá většině lidí nohy větší.
vysoký typ
Pokud chceme, aby byl kotník zcela chráněný, je vhodné nosit nízké nebo středně střižené turistické boty. Pokud se rozhodneme pro středně dlouhé kozačky, ideální je mít kotník nakloněný, abychom mohli chodit bez nepohodlí.
Nedoporučuje se používat vysoké boty, protože kromě toho, že jsou velmi tuhé, bývají těžší. Pokud se však chystáme na Camino de Santiago v zimě a doufáme, že projedeme horskými průsmyky, kde najdeme sníh, doporučuje se použití vysokých horských bot, které ochrání nohy před chladem.
podpora nohou
Boty musí mít šněrovací systém, který nám umožní obuv dobře přizpůsobit nohám a vyhnout se tak nepříjemnému tření, které mnoho poutníků na Camino de Santiago trpí. Stejně tak dbáme na polstrování jazyka boty, protože tento typ systému poskytuje noze pohodlí při chůzi a chrání nárt před údery.
Dále se doporučuje, aby boty měly gumové výztuhy na špičce a patě. Příliš měkká pata může způsobit poranění Achillovy paty. Boty s karbonovou pryžovou podrážkou obecně lépe přilnou k zemi a jsou mnohem odolnější. Důležité je také dobré tlumení nárazů.
nepromokavé a prodyšné
V ideálním případě by obuv měla mít membránu, která je voděodolná a prodyšná. Pokud se chystáme na Camino de Santiago v létě, je prodyšnost nezbytná, aby se zabránilo tvorbě puchýřů.
Teplo v tomto ročním období způsobuje, že se nohy více potí a je nutné mít tento systém pocení, aby se předešlo nepohodlí. Mnoho poutníků váhá s nošením tohoto typu obuvi na Camino de Santiago v létě, kvůli teplu, které se koncentruje v chodidlech. Existují však turistické boty speciálně navržené na léto, které jsou mnohem lehčí a prodyšnější.
Nepromokavá obuv je důležitá zejména v případě, že se na ni chystáme v zimě nebo v době, kdy je vysoká pravděpodobnost deště.
doporučené typy
Po mnoha kilometrech, které ujedeme, najdeme všechny druhy terénu. Proto je důležité, abychom si vybrali odolnou obuv s dobrou podrážkou, která se přizpůsobí různým trasám. Je to však osobní volba a každá možnost má své pro a proti. Nejdůležitější je vždy zvolit variantu, se kterou se cítíme nejpohodlněji.
Horské boty
Horské boty poskytují větší podporu v oblasti kotníků. Obvykle mají robustnější podrážky, vhodné zejména do strmého nebo velmi kamenitého terénu. Jsou tou nejteplejší variantou v případě, že jdeme na procházku v chladném nebo deštivém období.
Špatná věc je, že v létě nebo ve velmi horkých oblastech se nedoporučují, protože zvyšují teplotu nohy a jsou méně prodyšné. Jsou nejtěžším typem obuvi a to je další faktor, který je třeba vzít v úvahu, když budeme chodit tolik kilometrů.
treková obuv
Toto je nejvíce doporučovaná varianta, protože má všechny vlastnosti, které můžeme od bot pro sjíždění trasy požadovat: jsou lehké, mají pevnou podrážku, mají více tlumený běhoun než horské boty a jsou také pružnější. a pohodlné. Navíc může obsahovat prodyšnou vrstvu Goretex, která mu poskytuje voděodolný bod pro slabé deště.
Naopak ve velmi chladných, deštivých nebo vysokohorských oblastech může být vhodnější použít teplejší nepromokavé boty.
Žabky
Jsou nejčerstvějším typem obuvi, nejlehčím a takovým, který v batohu zabere méně místa. Vždy je vhodné nosit pár bot jako sekundární obuv, aby si noha mohla po etapě odpočinout a dýchat. Mohou být nepříjemné chodit na dlouhé vzdálenosti, proto se spíše doporučují jako sekundární obuv.
Stále více poutníků však používá sandály k dokončení Camino de Santiago v létě. Tento typ obuvi se doporučuje pouze do nejteplejších měsíců (červenec a srpen), kde je riziko srážek velmi nízké. Pokud existuje trasa, ve které se doporučují zejména trekové sandály, pak je to na pobřežní Camino de Santiago. Velká část trasy se vede po chodnících, takže není vyžadována technická obuv.
I tak lze použít ne ledajaké sandály, ale spíše takové, které jsou přímo určené na chůzi. Výhodou tohoto typu obuvi je, že je mnohem lehčí a nemusíte držet nohu pod zámkem po celou Camino de Santiago.
další tipy
Jakmile si zakoupíme námi vybranou obuv, musíme vzít v úvahu některá doporučení, aby byl zážitek co nejúspěšnější.
Nové nebo použité?
Stejně jako v mnoha aspektech života je rovnováha někde uprostřed. Nedoporučuje se, tím méně, nosit nové boty nebo tenisky ve stejný den, kdy člověk začíná absolvovat Camino de Santiago, což neznamená, že je zakázáno nosit nové boty.
Boty je vhodné vyzkoušet několik dní předem, abychom se ujistili, že nám dobře sedí a jsou pohodlné. Pokud se rozhodneme obout boty, které již máme, doporučuje se zkontrolovat stav podrážky stlačením přední a zadní části dovnitř. Pokud jsou tyto části měkčí než strany, je nejlepší zvolit nové.
Boty na Camino de Santiago je nutné nosit alespoň pár týdnů před cestou z prostého důvodu: ujdeme s nimi stovky kilometrů a nohy si na tyto boty musí zvyknout, než se vydáme na toto dobrodružství. .
Doplňková obuv
Je velmi důležité vzít si s sebou kromě té hlavní alespoň jednu botu navíc jako jsou pantofle nebo sandály. Po dlouhé procházce, kterou bude poutník každý den dělat, si nohy budou muset odpočinout od těchto bot. Důrazně se doporučuje nosit ještě jeden otevřený nebo volný, aby si nohy odpočinuly v hodinách po jevišti a v noci.
Pro použití ve sprchách a v ubytovnách je nezbytné vzít si s sebou žabky.
Dobře si vyberte ponožky
Mnohokrát to není důležité, ale ponožky jsou základ jako dobré boty. Musí být prodyšné, aby vlhkost nezměkčila pokožku, a beze švů. V poslední době se proslavily ponožky proti puchýřům, které díky své dvojité vrstvě dosahují většího odvodu potu a udržují nohy v suchu, což je nezbytný aspekt, pokud jde o předcházení puchýřům.
Je potřeba být prozíravý a také být opatřen chráničem proti škrábancům a puchýřům, který poutníkům ušetří mnoho nesnází mezi kilometrem a kilometrem.
