S dobrým počasím přichází pot, i když mám být upřímný, pot je fyziologická reakce, která existuje každý den našeho života, pouze je viditelnější v horkých dobách a podnebí. Potu se říká pocení a jeho funkcí je udržovat tělo v chladu.
Průměrná teplota těla je mezi 36 a 37 stupni, takže když stoupne nad tuto teplotu, objeví se pocení a pokud se dostaneme pod 36, mohou nastat problémy s podchlazením.
Neexistuje žádná zázračná metoda, jak se vyhnout pocení, ale existují zdroje, které to zmírní, a především vyhnout se těm nepříjemným skvrnám od potu na oblečení, díky nimž na veřejných prezentacích vypadáme směšně.
Než vstoupíme do hlavní části článku, musíme poznamenat, že existuje nemoc zvaná hyperhidróza a je to porucha, která způsobuje nepohodlí, upřednostňuje infekce a v některých případech spouští psychologické problémy kvůli hanbě odhalit se.
V takovém případě existují léčebné postupy, takže pokud si myslíme, že naše úroveň pocení je vyšší než to, co je považováno za normální, musíme se nejprve poradit s odborníkem, než se sami pokusíme vyléčit, léčit sami nebo vyzkoušet domácí léky, které mohou ohrozit naše zdraví.
Tipy, jak se vyhnout pocení
Existuje řada faktorů, které vedou k pocení, skvrnám a zápachu. Jen velmi málo lidí ví, že pot sám o sobě nic necítí, protože naše tělo vylučuje slanou vodu. Kvůli zápachu jsou bakterie a nečistoty na naší pokožce.
Trhat
Vlasy hromadí bakterie, jakkoli jsme čistí a čistí, vlhkost z potu v podpaží je živnou půdou pro bakterie. Při voskování, zejména v podpaží, odstraníme část pachu. Žádné vlasy, pot se odpařuje a nezanechává žádný zápach. Kromě toho mají deodoranty větší účinek na bezsrsté podpaží než na vlasy s chlupy.
Umyjte mýdlem
Podpaží jsou oblast, která je vždy, nebo téměř vždy, pokryta oděvy nebo pažemi, takže pokožka tam dýchá vzácně. Musíme se umýt velmi dobře neutrální mýdlo (bez parfémů) k odstranění bakterií v této oblasti a vysušení pokožky.
Je velmi důležité, aby po mýdle nebyly žádné stopy, a je také velmi důležité, aby bylo mýdlo neutrální, protože vonné látky nás více potí a směs pachů je velmi nepříjemná.
Prodyšné oblečení
Pokud víme, že máme tendenci se hodně potit, je důležité nosit prodyšné oděvy a obuv a rozhodněte se pro organické látky, jako je bavlna, a držte se dál od lycry a podobně. Kromě toho byste se měli vyvarovat těsného oděvu (teplota těla stoupá) a silných oděvů nebo syntetických tkanin (tolik se nepotí).
Nepoužívejte normální deodorant, ale protiprodyšný
To, co deodoranty dělají, je maskování zápachu potu, nicméně ty produkty deodorantu, které jsou nedýchatelné, budou snižovat množství pocení díky sloučeninám, jako je zinek nebo hliník.
Pít hodně vody
Na internetu existuje falešná víra, že je lepší mít žízeň, abyste se vyhnuli pocení, ale není to správné. Dehydratace způsobuje kognitivní selhání, bolesti hlavy, závratě a další následky.
Zůstaňte hydratovaní v kódu. Pitná voda podporuje hydrataci a reguluje tělesnou teplotu . Důležitým faktem je také to, že všechny nápoje musí mít pokojovou teplotu, ať už nám pocení dělá problém nebo ne.
Proč? Protože když pijete něco, co vytváří v těle kontrast, musí to regulovat tělesnou teplotu velmi silně. Z tohoto důvodu se v létě, kdy pijeme velmi studenou vodu, cítíme po několika minutách mnohem teplejší než před jejím vypitím.
Vyvážená strava
Jídlo je klíčem ke všemu v životě, takže pocení nebude menší. Musíme vyhýbejte se potravinám, které nás mění, jako je káva, alkohol, čokoláda, průmyslové pečivo (vysoká koncentrace cukru), energetické nápoje, energetické čaje a podobně.
Musíte se rozhodnout pro pestrou a vyváženou stravu plnou ovoce, zeleniny, luštěnin, zeleniny a zeleniny. V boji proti pocení je také nejlepší nepít nic kořeněného ani horkého.
Dělat cvičení
V případě extrémního pocení, zejména v rukou, při cvičení pomáhá regulovat nervový systém . V případě extrémního pocení je lepší poradit se s odborníkem a podle jeho doporučení zlepšit kvalitu života.
Vyhněte se stresu
Stavy nervozity a úzkosti způsobují zvýšení pocení , bez ohledu na to, zda jsme v zimě nebo v létě. Proto musíme být vždy klidní a pozitivní. Možná nám cvičení jógy nebo Pilates může pomoci zbavit se stresu a kontrolovat naše pocení.
Vyvarujte se potu na oblečení
Kromě toho, že nosíte volné oblečení a vyhýbáte se určitým plným barvám, jako je světle šedá, světle růžová nebo světle modrá a zvolit tmavé vzory a barvy , existují další tipy a prostředky, jak se vyhnout skvrnám od potu na našem oblečení.
ramenní pouzdra
Na oblečení je umístěno několik doplňků, které mají tvar komprese. Tato tkanina zůstává připojena k oděvu a ο absorpční vrstva přilne k našim podpaží, když je vlhkost . Tímto způsobem se veškerý pot shromažďuje diskrétně, čímž se zabrání vzniku skvrn a potních prstenů a dokonce se vyhne špatnému zápachu.
Tílko, kdykoli je to možné
Kdykoli můžeme, měli bychom mít na sobě tílka. Tento trik je velmi starý a ve skutečnosti je nejrozšířenější, ať už se hodně potíme nebo ne. Tohle tričko působí jako první bariéra proti pocení , vyhneme se tak nepříjemným skvrnám a plotům, které dávají špatný obraz.
Ubrousky k občasnému setření potu
Můžeme použít běžné dětské ubrousky k čištění obličeje a rukou, nebo můžeme hledat ty, které mají protiprachové přísady. Bude to tak, když uděláme 2 × 1, to znamená, že očistíme oblast a následně zesílíme účinek protiprašného deodorantu.
