Vzhledem k rychlému růstu nového koronaviru, který se již vyskytuje ve většině světa, mnoho z nás přemýšlí, jak bezpečně nakupovat.
Jak roste počet nakažených COVID-19, doporučují Centra pro kontrolu a prevenci nemocí sociální distancování, které má pomoci zmírnit šíření viru . To znamená zdržovat se mimo veřejná místa, vyhýbat se shromážděním a držet se dva metry od ostatních co nejvíce.
Víme, že musíme zůstat ve svých domovech co nejdéle, dokud vlády nerozhodnou jinak. Nelze však popřít, že čas od času musíme vyrazit hledat jídlo a potřebné produkty. Proto jsme sestavili některá opatření, která musíme při nákupech v obchodech i online v době karantény dodržovat.
Jak opustit domov během epidemie koronaviru, aniž bychom zbytečně riskovali
1. Vyjděte ze svého domu, pouze pokud potřebujete něco zásadního
Než vyjdete ven, ujistěte se, že je to naprosto nezbytné, říká Eudene Harry, certifikovaná lékařka pro urgentní medicínu a ředitelka Oasis Center for Rejuvenation and Wellness. Měli byste například jít do kanceláře nebo můžete pracovat z domova? Je to aktivita, kterou lze odložit? Je to opravdu nutné?
Pokud není opuštění domova zásadní a můžete sebe a svou rodinu vystavit zbytečnému riziku, je nejlepší zůstat doma. To znamená, že žít v úplném vězení nemusí být možné pro každého, protože vaše práce může vyžadovat, abyste odešli z domu. I když můžete pracovat na dálku, stále máme základní potřeby, jako je doplňování jídla, léků nebo vyndávání psa, aby si ulevil.
2. Připravte se, než půjdete ven
Když není jiná možnost než opustit své domovy, plánování by mělo být naší prioritou, vysvětluje Dr. Jason Kindrachuk, virolog z University of Manitoba v Kanadě.
Zamyslete se nad následujícím: Jak můžete minimalizovat čas na dokončení těchto úkolů? Jak se můžete vyhnout kontaktu s ostatními? I když se interakcím s jinými lidmi nemůžete úplně vyhnout, zkuste to neopustit dům ve špičce , když je méně lidí.
V případě, že budete muset jít ven, měli byste vždy noste dezinfekci rukou , dezinfekční ubrousky a jednorázové ubrousky s sebou (pro případ, že kýchnete). Každopádně se snažte navyknout na zvyk nedotýkat se obličeje. Udělejte z toho svoji novou mantru. Uvědomte si, že mnoho patogenů, včetně COVID-19, vstupuje do těla očima, nosem a ústy. Proto je nezbytné, aby se naše ruce nedostaly od obličeje .
3. Zhluboka se nadechněte a zůstaňte v klidu
Pokud vám tato pandemie způsobuje paniku, nejste sami. Je to doba, která u mnoha lidí vyvolává úzkost a opouští naše domovy, to znamená, že naše ochranná bublina může být děsivá a dokonce nebezpečná.
Z tohoto důvodu je důležité zhluboka dýchat a zůstat v klidu. Chvilku se uklidněte, než odejdete z domu. Mějte to na paměti jste schopni se o sebe postarat a vyhnout se nákaze protože si můžete dobře umýt ruce, vyhýbejte se blízkosti jiných lidí a nedotýkejte se obličeje. Můžete udělat všechny kroky, abyste zůstali ve střehu a v bezpečí.
4. Jakmile se vrátíte domů, vše vydezinfikujte
Jakmile se vrátíte do našeho milovaného domova, i když jste si udržovali odstup od ostatních, je pravděpodobné, že pokud se nakažený člověk dotkne jakéhokoli předmětu, kterého jste se dotkli nebo přinesli domů, virus přijde s vámi. Proto musíte vyčistěte a dezinfikujte všechny položky : potraviny, nákupní taška, peněženka, mobil, boty, podlaha, klika dveří a vypínače. Zkrátka vše, co jste si s sebou přinesli a vše, čeho jste se při návratu dotkli nebo na co šlápli.
Po návratu domů okamžitě přejděte k umyvadlu a dobře si po dobu 20 sekund umyjte ruce vodou. Mikrobiolog University of Arizona Charles Gerba doporučuje pomocí papírového ručníku osušte ruce . Pokud používáte látkový ručník, neměli byste ho sdílet s ostatními členy rodiny. Když ji umyjete, udělejte to horkou vodou a vysušte při vysokých teplotách.
Dezinfekční prostředek, který používáte, by měl obsahovat alespoň 60% alkoholu. Pokud nemáte alkohol, můžete použít dezinfekční ubrousky nebo bělidlo.
5. Zůstaňte informováni
A konečně, jak se situace s koronavirem nadále vyvíjí, mění se i bezpečnostní pokyny a doporučení. Z tohoto důvodu Kindrachuk doporučuje, abychom zůstali informováni vždy konzultováním renomovaných zdrojů, jako jsou informace poskytnuté vládami, Světovou zdravotnickou organizací (WHO) nebo vaším místním oddělením veřejného zdraví.
závěr
Nesmíme dopustit, aby nám panika zatemnila zrak a paralyzovala nás. To, čím procházíme na globální úrovni, se týká nás všech, a proto musíme být zodpovědní a opatrní.
To přejde, ale je na nás, abychom křivku zploštili tím, že zůstaneme ve svých domovech, budeme se chránit a tím pomůžeme lékařům, sestrám a zdravotnickému personálu, kteří si každý den oblékají peleríny superhrdinů, aby nám zachránili život.
Reference
- Osnato, J. Podrobný průvodce odchodem a návratem domů během sociálního distancování. For Livestrong [Revidováno v březnu 2020]
