Spánková paralýza je poměrně běžná zkušenost - až jeden ze čtyř lidí ji může v nějakém bodě svého života zažít nechtěně. K tomuto přechodnému postižení dochází, když rysy REM spánku, jako je rychlý pohyb očí, narušují bdělost , způsobující paralýzu svalů, potíže s dýcháním a živé sny, ve kterých se často objevují halucinace. Toto odpojení mezi mozkem a svaly těla může způsobit vážné příznaky.
Co je spánková paralýza?
Spánková paralýza je jednoduše rozšířením snového stavu (nazývaného REM nebo spánek s rychlým pohybem očí), což je technicky neškodný . Není to však něco, co by lidé chtěli zažívat často, jak to může být nepříjemný . Lidé trpí an neschopnost hýbat, mluvit nebo ovládat své tělo , přestože si toho je vědom a chce to udělat. Někdy je doprovázeno halucinace , které přidávají na nepříjemné povaze situace.
Příčiny spánkové paralýzy
Může existovat několik faktorů, které ovlivňují spánkovou paralýzu, které jsou mimo kontrolu každého člověka, ale některé samoindukované chování může vyvolat epizodu spánkové obrny, pokud situace nastane. Když se naučíme, jak určité aspekty mohou potenciálně vést k tomuto postižení, je možné, že se mu lze do značné míry vyhnout.
Příčiny spánkové paralýzy jsou překvapivě všední, navzdory komplikovaným vysvětlením poskytnutým některými odborníky nebo spiritualisty. Abyste lépe porozuměli tomu, co je spánková paralýza, musíte si to představit dva stavy vědomí: spánek a bdění. Obvykle existuje a přechodné období mezi těmito státy. Prvky vědomí, jako je povědomí o prostředí, lze zachovat, zatímco mohou začít zasahovat pravidelné spánkové procesy, například snění. Tento přechod je obecně krátký a bezproblémový. Prodloužený nebo přerušený přechod však může lidi předurčovat k prožívání některé neobvyklé situace.
Problémy s regulací REM spánku
Zejména se předpokládá, že tyto epizody souvisejí s problémem regulujícím REM spánek. V této fázi spánku je tělo paralyzováno, a proto se objevuje neschopnost reprezentovat sny. Někdy tato svalová relaxace, tzv atonie , se stane, když je člověk vzhůru, takže oni se nemohou hýbat, i když jsou ve vědomém stavu. To je jedna z běžných charakteristik spánkové paralýzy.
Je zřejmé, že existují určité spouštěče spánkové paralýzy:
- Často se to stává v období nedostatku spánku a stresu.
- Mnoho lidí to zažívá, když jejich spánkový plán je narušen, bez ohledu na důvod.
- Lidé s poruchami spánku ve směnném provozu může mít vyšší riziko.
- Pokud se během dne pokusíte spát, častěji dochází k poruchám spánku.
Také spánkovou paralýzu lze spustit experimentálně narušením REM spánku . V kontrolovaném prostředí - například vyšetřování - se o to lze pokusit a bylo ukázáno, že tento jev podněcuje.
Jak to ovlivňuje odpočinek?
Některé z účinků této poruchy u lidí, kteří ji trpí, jsou:
- Strach ze spánku ze strachu prožít další epizodu spánkové paralýzy a následnou nespavost.
- Úzkost, hrůza a bezmoc když si uvědomili, že se nemohou hýbat.
- Pocit vyčerpání a bez síly během dne .
- Úzkost
V případě, že pocítíte tyto důsledky a budete často procházet spánkovou paralýzou, je to tak bylo by vhodné se poradit se svým lékařem v případě potřeby dostat odpovídající léčbu.
