Vždy doporučujeme konzumovat sezónní ovoce a zeleninu a podzim je pro mnohé oblíbenou sezónou kvůli vzhledu tomel. Toto šťavnaté a sladké ovoce přináší řadu zdravotních výhod, takže je čas začít je konzumovat. Pokud se nudíte při jídle vždy stejným způsobem, dnes vás naučíme, jak si připravit lahodný vegetariánský tomel z tomel.
Před několika dny jsme vám ukázali, jak byste mohli toto ovoce proměnit v nápadný čokoládový pudink, ale možná spíše chutnáte nadýchanou svačinu vedle přírodního jogurtu. Ujišťujeme vás, že se jedná o jednoduchý recept, takže již nemusíte mít omluvu, abyste do své stravy přidali rozmanitost.
Piškotový piškotový dort s nízkou kalorickou hodnotou
Bez přidaného cukru. Jen sladkost ovoce a štipka sladidla (pokud dáváte přednost). Snack zdravé a sladké zub je možné. Doporučujeme vám učinit tento recept a ukázat nám svůj výsledek na Instagramu. Chcete překvapit narozeniny? Je tvůj okamžik!
Složení
- 2 tomel
- 1 obálka kvasinek
- Vlašské ořechy 6
- 4 vejce
- 300 gramů ovesné vločky
- 150 ml rostlinného nápoje
- Sladidlo podle chuti
PŘÍPRAVA
Nejprve porazíme 4 vejce a přidáme zeleninový nápoj (nebo mléko). Pokud přidáváte sladidlo, udělejte to i nyní.
Odstraňte listy a rozmačkejte tomel tak, aby byly včleněny do směsi.
Prošijeme ovesné vločky s kvasinkami a vše přidáme do předchozí směsi. Pokračujte, dokud nemáte homogenní směs.
Nalijte směs do trouby nepropustné pánve a přelijte vlašskými ořechy. Pečeme 40 minut při 160 ° C.
