Stejně jako aktualizace životopisu, každodenní cvičení a sociální distancování se během pandemie, je používání flossu jednou z těch věcí, o kterých víte, že jsou pro vás dobré, i když vás to zvlášť nebaví. Ale opravdu to potřebujete použít?
Proč byste měli používat nit?
Jednoduše řečeno, čistí mezi zuby tam, kam kartáč nedosáhne. Cílem je narušit tvorbu zubního plaku, lepkavé vrstvy tvořené bakteriemi a částicemi jídla na povrchu zubů.
Jeho úkolem je odstranit plak, který se hromadí pod dásní. Kartáčování čistí vnitřek i vnějšek zubů, ale nedosahuje úplně mezi zuby, kde se dotýkají.
Pokud se plaku nemůžete zbavit, může se začít objevovat několik typů příznaků.
Krvavé dásně a špatný dech
Může to způsobit trvalý povlak zánět dásní , zánět dásní. Nástup gingivitidy může trvat pouhých 24 hodin, proto se doporučuje nit používat jednou denně.
Mezi časné příznaky patří oteklé a citlivé dásně, které krvácejí při kartáčování nebo používání nití, a přetrvávající páchnoucí dech.
Naštěstí je zánět dásní reverzibilní při častějších profesionálních úklidech a při lepší práci s domácí péčí, kartáčováním a dentální nití. Dásně opět ztuhnou a zčervenají bez krvácení.
Volný zub
Je důležité potlačit zánět dásní v zárodku, než se dostane do vážnějšího stavu - periodontitida .
Pokud není deska rychle odstraněna, absorbuje vápník ze slin a ztvrdne v kameni, který lze odstranit pouze pomocí profesionálních nástrojů na čištění zubů. Pokud kámen zůstane na místě po dlouhou dobu, může to vést k paradentóze, zánětlivému stavu, který může způsobit oddělení dásní od zubů a ztrátu nosné kosti. V průběhu času vede těžká periodontitida k uvolnění zubů a ztrátě zubů.
Noc nebo dvě bez zubní nitě vám nevypadnou ze zubů, takže zde můžete snadno dýchat. Parodontitida se objevuje postupně, kvůli špatné ústní hygieně v průběhu času.
Toto onemocnění se může vyvinout měsíce nebo roky, i když se u jednotlivých osob velmi liší. Gingivitida a periodontitida jsou zánětlivé reakce těla na plaky a kameny a někteří lidé jsou náchylnější k zánětu než jiní.
Kouření, cukrovka, ženské hormonální změny, stres, dědičnost, křivé zuby a některé léky mohou zvýšit riziko onemocnění dásní.
Dutiny a kousnutí
Naše ústa mají prosperující mikrobiomy, obvykle tvořené vysokou hladinou dobrých bakterií a nízkou úrovní špatných bakterií.
Tato rovnováha dobrých a špatných mikroorganismů je obrácena, když máte periodontální onemocnění. Zvyšuje se počet škodlivých bakterií, které způsobují záněty a infekce.
Tyto hrubé bakterie mohou také hnít vaše bílé perly. Fermentuje cukr ve vaší stravě a vytváří kyselinu, která dělá díry ve vašich zubech. Orální hygiena není jen o záchraně zubů, ale také o zachování celkového zdraví.
Vážné zdravotní problémy
Stav vašich úst není jedinou rizikovou věcí, když se hromadí špatné bakterie.
Zánět způsobený bakteriálními usazeninami a periodontálními chorobami vstupuje do krevního řečiště, kde může cestovat do jiných částí těla, což vede k systémovým problémům, včetně srdečních onemocnění a možná cukrovky, a zvyšuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
Je nutné jej použít?
Přestože správná ústní hygiena není samozřejmostí a zubní lékaři jsou pro čištění mezizubních prostor stále vědou, zda je či není používání dentální nitě nutné.
V přezkumu z ledna 2015 byly nalezeny „nekonzistentní / slabé důkazy“ o používání nitky jako prostředku prevence zánětu dásní „kvůli nedostatečné účinnosti“. O tři měsíce později druhá recenze ve stejném časopise uvedla „slabé, nejasné nebo malé důkazy“, které podporují roli nití při snižování počtu plaků a zánětu dásní.
Výsledky studie se liší a na toto téma je zapotřebí dalšího výzkumu, zejména pokud jde o to, zda má dentální nit vliv na progresi onemocnění dásní a zubního kazu. To je řečeno, zubní nit je nízkorizikový a nízkonákladový způsob čištění částí zubů, kam zubní kartáček nedosáhne.
Řešení pro ty, kteří nenávidí používání nití
Nejprve zkontrolujte techniku flossingu. Váš zubař nebo dentální hygienistka vám ráda předvede několik tipů a triků na zubní nit, které vám mohou věci usnadnit.
Existují také účinné alternativy k odstranění zubního plaku, jako je používání nití ve vodě nebo mezizubní kartáček. Důležité je rozbít destičku, než ztvrdne a změní se na kalkul.
5 běžných chyb při jeho používání
Pokud je tkaní lana mezi zuby bolestivé nebo komplikované, může to být známka toho, že to děláte špatně.
Nosíte ho před zrcadlem
Při obrácení obrazu je obtížné koordinovat ruce a oči; pro některé lidi je snadnější navigace dotykem než pohledem. Vyžaduje to praxi, ale pro většinu lidí se to brzy stane druhou přirozeností, zvláště pokud budete postupovat podle stejného vzoru dentální nitě (horní čelist ke spodní čelisti, zleva doprava atd.) A nevynechá to.
Sevřete nit mezi prsty
Tato poloha může způsobit vyklouznutí niti z vašich rukou.
Omotání nitě kolem prstů usnadňuje manipulaci. Pokud máte potíže s manipulací kvůli artritidě nebo nedostatku obratnosti, informujte svého zubaře.
Máte příliš málo zubů
Vlákno by mělo být alespoň 18 palců dlouhé a nepoužité vlákno by mělo být ovinuto kolem prostředního a prstencového prstu obou rukou. Delší kus se snáze naviguje a ovládá než krátký kus.
Řezal jsi si dásně
To může způsobit bolest a poškodit jemnou mezizubní tkáň. Je lepší použít jemný řezací pohyb k posouvání nitě, než aby se nit dělala mezi zuby.
Pokud máte velmi zaťaté zuby, použijte pro snazší manipulaci navlékač nití.
Ignorujete boky zubů
Na linii dásní sklopte nit do tvaru C proti zubu a pohybujte jím nahoru a dolů a jemně otřete stranu každého zubu.
Je špatné nikdy nepoužívat nit?
Pokud použití příze není vaší věcí, není to jistič řešení.
Cílem je každý den odstraňovat zubní plak mezi zuby, a to buď niti, nebo jinou mezizubní metodou. Pokud ale nikdy nečistíte mezi zuby, hrajete s ohněm.
Nikdo není dokonalý a stejně jako diety nebo cvičení přeskočení dne sem a tam pravděpodobně neublíží; ve skutečnosti mají někteří šťastní lidé zdravá ústa, přestože nikdy nepoužívali nit.
Ale zubař téměř vždy pozná, když někdo nepoužívá nit [pravidelně]. Obvykle existují jasné známky toho, že mezizubní oblasti jsou zanedbávány - někdy tomu tak je nahromadění plaku nebo zubního kamene Jindy se jedná o závažnější stav, jako je zánět dásní nebo periodontitida.
