Možná se nám to nezdá, ale konopí je semínko plné zdraví prospěšných látek a mezi nimi i množství zdravých bílkovin, které tělu nabízí. Ne vše je ale dokonalé, existují i určité kontraindikace a dnes také poznáme, zda patříme do skupiny lidí, kteří by konopí nikdy konzumovat neměli.
Konopí je velmi zvláštní semeno, ze kterého pochází Cannabis Sativa (nepovažuje se za drogu) také známá jako konopná mouka. Používá se jako 100% práškový doplněk na rostlinné bázi pro rychlé a snadné získání bílkovin.
Toto jídlo se stává velmi módní kvůli nutričním výhodám, které se z něj získávají. Mezi nimi chceme vyzdvihnout omega 3, velké množství vlákniny a esenciálních minerálů, jako je draslík a železo.
Nejlepší na tom všem je, že neobsahuje psychoaktivní látky, i tak se stále jedná o potravinu s určitými nepříznivými účinky, které uvidíme na konci textu a na které musíme pamatovat, abychom neutrpěli vážné alergické reakce a vážné následky.
K čemu to používáte?
Velká otázka je toto a druhá by byla, k čemu to je? což je prakticky totéž. Konopný protein se často používá jako doplněk stravy k rychlému a snadnému získání velkého množství bílkovin.
Ti, kteří jej používají, jsou obvykle sportovci, kteří hledají plus ve svém každodenním životě, aby zlepšili své tréninky. Tímto způsobem oni zvýšit spotřebu bílkovin a minerály stejně důležité jako železo a hořčík.
Často ho také používají vegani a vegetariáni ke zvýšení nutričních hodnot a ke zlepšení hladiny železa, které je v některých případech při tomto typu stravy obvykle nízké. Minerály jako hořčík a železo jsou důležité, abyste se vyhnuli situacím, jako je obezita, špatný krevní oběh, vysoká hladina cholesterolu, cukrovka a hypertenze.
Na druhou stranu je jeho použití běžné u studentů nebo pracovníků vystavených velkému stresu a úzkosti, aby byli schopni překonat tuto fyzickou a duševní námahu.
Nutriční hodnoty
Konopný protein má poněkud nápadné nutriční hodnoty. Začít s, nedoporučuje se více než 30 gramů denně , a může dosahovat až 60 gramů, ale to je již v odpovědnosti každého z nich, a pokud máte záviděníhodné zdraví.
Z každé 30gramové porce získáme asi 80 kilokalorií, téměř 12 gramů bílkovin rostlinného původu s vysokou biologickou hodnotou, 4 gramy tuku, 2.4 gramů sacharidů a téměř 7 gramů vlákniny.
Co se týče vitamínů a minerálů konopného proteinu, máme 6 mg vápníku na každých 30 gramů produktu, 4.5 mg železa, 140 mg hořčíku, 240 mg draslíku a 2.3 mg zinku. Vitamíny jsou skupiny A, B, C, D a E.
Zisky
Již jsme viděli, že prášek z konopných semínek je perfektní pro sportovce a mladé lidi ve stresových situacích, stejně jako pro diety s nízkým obsahem živočišných bílkovin. Nyní pokračujeme v učení a pochopíme, proč se tento produkt stal tak populárním, a je to tím, že má mnoho výhod pro tělo.
Zlepšuje zdraví svalů
Jak jsme viděli dříve, my musí spotřebovat maximálně 60 gramů tohoto proteinového prášku, pokud chceme zlepšit zdraví našich svalů a našeho těla obecně. S tímto doplňkem je dosaženo vytvoření nových svalových vláken, ale k tomu je nutné spojit jeho působení s provozováním sportu.
Konopný protein se používá především ke zlepšení naší fyzické formy, a tedy k hubnutí.
Pomáhá při hubnutí, protože obsahuje pouze zdravé tuky a pokud se kombinuje s mírným sportem, spalování tuků se zvyšuje. Je jasné, že se jedná o suplement, v žádném případě nejde o náhražku stravy, stačí smíchat s přírodní šťávou nebo nějakým chutným nápojem a přijmout cca 30 gramů denně.
Dá se použít do teplých i studených nápojů, protože jde o velmi dobře rozpustný prášek v jakékoli tekutině a jelikož je bez chuti, můžeme si ho vzít s čím chceme.
Chrání před nemocemi
Není to zázračné jídlo, ale pomáhá, když se kombinuje s řadou zdravých návyků, jako je velmi zdravá strava a mírná fyzická aktivita několikrát týdně.
Tento rozpustný prášek nám pomáhá předcházet artritidě a revmatismu a také srdečním onemocněním. Jiná věc je, že přirozenou cestou a prostřednictvím naší genetiky jsme předurčeni k tomu, abychom trpět určitými nemocemi.
To také pomáhá snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi , zvyšuje krevní oběh a tím zlepšuje okysličení organismu, snižuje krevní tlak a zklidňuje únavu, nervy a únavu.
Pomoc při PMS a menopauze
Pro ženy mají všechny produkty související s CBD výhody při bolestivé menstruaci, premenstruačním syndromu, který je v těle tak znepokojivý, a během menopauzy. Konopného proteinu tedy nebude méně.
Tento rozpustný prášek, který musíme užívat denně, pokud chceme, by nás neměl nikdo nutit, pomáhá nám lépe se vyrovnat s dopady PMS na náš organismus, stejně jako vzestupy a pády menopauzy, zvláště pokud žena nemá léky. správně.
Kontraindikace
Samozřejmě existuje mnoho kontraindikací. Aniž bychom zašli dále, tento produkt by neměly konzumovat těhotné nebo kojící ženy. Nebyl prokázán žádný negativní účinek, ale pro případ, že to důrazně nedoporučujeme.
Miminka a děti by měli také ne, není to hra, jejich zdraví může být ovlivněno. V žádném případě to nedoporučujeme.
Lidé s alergií na sójové boby a ořechy by neměli konzumovat semena ani žádný vedlejší produkt konopí. Proto při jejich konzumaci mohou mít nepříjemné nepříznivé účinky jako zvracení, dušení, závratě, kopřivka, průjem atd.
Ti, kteří mají onemocnění ledvin by neměli konzumovat konopí, stejně jako ti, kteří berou léky na krevní oběh, protože mezi vlastnostmi jsme viděli, že podporuje krevní oběh.
