Verze FIT některých receptů, které jsou obvykle nezdravé, jsou vždy přijímány s velmi dobrým vkusem. A je to, že když se rozhodneme pro vyváženou stravu, ve prospěch našeho zdraví, musíme zrušit určité chutě. Vytváření vlastních rozmarů je však nepřekonatelným nápadem. Věnujte pozornost těmto lahodným Sýrové muffiny.
Mít doma chutné sýrové muffiny, na které se můžeme obrátit, když se cítíme jako sladké, je luxus. A kromě toho, že jsou skvělí, jsou bílkovin a nepřidali cukr . Když je vyzkoušíte, nebudete věřit, že jsou zdraví a dokonale zapadají do vašeho životního stylu Fitness. Ne vždy se spokojit s jídlem, dokud se nebudete nudit vlastní stravou. Proměňte, vytvářejte, vynalézejte a používejte naše recepty tak, aby vaše strava byla nejen vyvážená a zdravá, ale také super chutný.
Mnoho lidí, kteří se sami o sebe nestarají, věří, že ti z nás, kteří sledují fitness životní styl, si naši stravu nemají rádi. Pokud zkusíte tyto lahodné sýrové muffiny vyzkoušet, jsme si jisti, že více než jeden přehodnotí myšlenku zlepšit své stravovací návyky.
Je snadné se připravit. Proto, ať už jste v kuchyni nebo ne, můžete to vyzkoušet a garantujeme, že výsledek bude velkolepý. Najděte díru, připravte svou kuchyni na akci a jít do práce.
Sýrové muffiny, krok za krokem
Pokud nemáte některé z přísad potřebných pro přípravu receptu, můžete jít do Nutrimarket.
V Nutrimarket najdete…
- Ovesné vločky s příchutí čokolády nebo sušenky
- Protein s čokoládovou příchutí
- Odtučněné kakao
- Cookie aroma protein
Složení
- ČOKÁ ČÁST
- 150g ovesné vločky čokoláda nebo sušenka
- 1 celé vejce + 8 vaječné bílky
- 60 g čokoládové bílkoviny
- 1/2 sáček chemických kvasnic
- 100 ml (půl sklenice) teplého mléka
- 1 polévková lžíce odtučněného kakaa
- Sladidlo podle chuti
- Himalájská růžová sůl
- SÝROVÁ ČÁST
- 2 polévkové lžíce philadelphia světla
- 3 vaječných bílků
- 2 polévkové lžíce bílkovin s příchutí cookies
- 3 polévkové lžíce teplého mléka
- Sladidlo podle chuti
PŘÍPRAVA
Smícháme všechny ingredience Choco partu a porazíme míchačkou.
Nalijeme směs do trochu více než poloviny formy.
Čistíme misku, kterou jsme použili, a umístíme ingredience ze Sýrové části.
A mezitím jsme porazili ingredience sýrové části pomocí mixéru na ruce.
Nalijte trochu bílé směsi do středu každého čokoládového muffinu, dokud nedosáhnete horní části pánve.
A péct muffiny po dobu nejméně 15-20 minut, dokud neuvidíte, jak rostou tak vysoko, jak mohou. Čas bude záviset na rozměrech formy. Jakmile jsou připraveny, vyjměte je z trouby.
Jíst! Můžete se připravit na několik dní a nechat je v lednici, pokryté plastovým obalem.
