Negativní účinek, který alkohol na naše tělo vytváří, je všem dobře znám. Dlouhodobě i krátkodobě. Přestože jsme schopni metabolizovat určité množství této duchovní látky, její přehánění vede k intoxikaci. Protože všichni rádi příležitostně pijeme více, než je nutné, v tomto článku vám nabízíme nejúčinnější léky na kocovinu.
Nejlepším způsobem, jak se vyhnout nepříjemným pocitům, je samozřejmě nepít alkohol. Alespoň v pravidelných intervalech, přičemž toto necháváme pro zvláštní příležitosti. Něco, o čem jste již určitě uvažovali po špatném dni na pohovce doma.
Léky na kocovinu
Příznaky otravy alkoholem závisí na mnoha faktorech . Od hmotnosti, věku, množství a dokonce i sexu jsou ženy na jeho účinky citlivější.
Ačkoli je těžké tomu uvěřit, neexistuje nic, co by mohlo zničující ničivé účinky alkoholu na naše tělo eliminovat. Ano, existují určité pokyny nebo nápravná opatření pro kocovinu, ale zotavit se na 100% je docela obtížné , ne -li nemožné.
V tomto a v mnoha dalších případech čas vše zahojí, včetně kocoviny. Takže s trpělivostí, odpočinkem a následujícím opravné prostředky budete schopen se zotavit.
Postavte se kocovině vyzbrojeni trpělivostí
Je důležité, abyste si uvědomili stav svého těla a své mysli poté, co jste vypili více alkoholu, než bylo nutné. To může způsobit, že nebudete moci vykonávat určité činnosti, jako je řízení, práce nebo cokoli jiného. Proto může být nutné postarat se o sebe, jako byste měli „skutečnou“ nemoc; naštěstí to za pár hodin přejde.
Tělo, aby se vzpamatovalo, potřebuje odpočívat . Úplný odpočinek může být klíčem k překonání dne.
Hydratace je nezbytná
Příjem alkoholu v těle vytváří poměrně vysoký stav dehydratace. Jeho chemické vlastnosti tomu odpovídají skvělé diuretikum . To má za následek zvýšení hladiny moči, která kromě tekutin vyloučí pro tělo důležité soli.
Vzhledem k tomuto scénáři je důležité si udělat poznámky pro několik dalších časů a pamatovat si to mezi každým nápojem pijte vodu . Logicky s kocovinou nahoře se to stává nutností. Hydratujte se , pijte infuze a snažte se vyhnout kávě. Dobrou volbou jsou vývary nebo známé sportovní nápoje.
Ovoce pomáhá obnovit cukry, které dodávají energii, stejně jako vitamíny a vlákninu. Může vás to stát i jídlo, ale ovocné šťávy jsou skvělou alternativou. Banány a banány jsou v těchto situacích také superpotravinou.
Čistící dieta
Je důležité, abyste jedli jídlo (a ne přesně takové, jaké vám přinesou domů). Nejlepší může být konzumace zelené zeleniny, jako jsou artyčoky, brokolice nebo endivie očistná dieta .
Měli byste se vyvarovat velmi tučného masa; hledejte bílkoviny ve výrobcích, jako jsou vejce. To vám umožní znovu získat sílu vašich svalů.
Vyhněte se stimulantům, jako je káva, čaj, taurin a podobně
Může se zdát, že špatný den s kocovinou nelze zvládnout bez kávy nebo něčeho, co vás přivede zpět k životu. Může to však být to, co vám ve skutečnosti brání odpočívat, a proto se zotavovat.
Spěte a vraťte se ke spánku, jak jen můžete
Odpočinek, být klidný a uvolněný je velmi důležité, když čelíte otravě alkoholem. Největším přispěvatelem k tomu, jak se zbavit kocoviny, je spací . Skutečný klidný spánek vás přiblíží k normálnímu stavu. Proto klademe důraz na vyhýbání se konzumaci stimulantů, které vám nedovolí spát.
Sprcha není vaše spása
Na rozdíl od toho, čemu se věří, teplá sprcha vám nijak nepomůže. Ve skutečnosti může přispět k další dehydrataci. Ačkoli to vypadá velmi relaxačně, ve sprše není řešením. V každém případě, dát si teplou sprchu .
Nějaká pilulka může pomoci
Mezi nemoci spojené s kocovinou bolesti hlavy, stejně jako gastrointestinální potíže, jsou klasickými příznaky. Pokud se chystáte podpořit ve spotřebě drogy, musíte předtím něco sníst.
Kromě toho se doporučuje počkat s užíváním určitých léků, jako je ibuprofen nebo paracetamol, až do konce dne. To vám pomůže odstranit bolest hlavy a lépe odpočívat.
Je velmi důležité, abyste, pokud jste tyto léky předtím neužívali, konzultovali odborníka.
Cvičení může zajistit dobrý noční spánek
Cvičení může být to poslední, na co myslíte. Je to opravdu šílené . Ale malá aktivita, jako 30minutová procházka, může být klíčem ke spánku po dni úplného odpočinku.
Utéct před mýty
Pokud jste své tělo potrestali určitým množstvím alkoholu, nic vám nebrání ve špatném dni. Stále více pijte pivo nebo jakýkoli jiný alkoholický nápoj, jak se často doporučuje v přísloví. Tím se váš stav jen zhorší a budete potřebovat více času na zotavení.
Doporučujeme tedy, abyste si toho všimli doporučené prostředky k léčbě kocoviny a pokud můžete, vyhněte se nutnosti je aplikovat mírným pitím.
