Tráva nebo Ashwagandha pochází z rostliny z Indie, jejíž vlastnosti se používají již mnoho let . Zvláště se konzumuje v ajurvédě, tradiční indické medicíně, která zahrnuje řadu postupů pro dobré zdraví, jako jsou masáže, meditace, jóga, kromě použití bylin a samozřejmě správné výživy.
Rostlina se často používá ke snížení stresu, a proto jeho sláva roste stále více po celém světě díky různým výhodám, které byly objeveny v posledních letech, stále častěji ji řadí mezi oblíbené léčivé byliny milovníky tradiční a přírodní medicíny.
Vlastnosti byliny bufera nebo Ashwagandha
Bylina bufera nebo Ashwagandha má antibakteriální, protiplísňové a protinádorové vlastnosti . Existuje také několik studií, které demonstrují chemické a farmakologické vlastnosti této rostliny, která poskytuje silné antioxidační ochrana, stimuluje aktivaci buněk imunitního systému, jako jsou lymfocyty a fagocyty, působí proti stresu a obecně podporuje wellness .
Rovněž se zkoumají možné protirakovinné účinky této rostliny, ačkoli nebyly dosaženy žádné přesvědčivé výsledky. Nicméně, výzkum prováděný na kulturách živočišných buněk ukázal, že bylina snižuje hladinu nukleárního faktoru kappaB, potlačuje mezibuněčný faktor nekrózy nádorů, a zvyšuje apoptotickou signalizaci v rakovinných buněčných liniích.
Ale bylo prokázáno, že bylina bufera nebo Ashwagandha jsou vlastnosti proti stárnutí . Studie na zvířatech ukázaly, že může mít vliv na aktivitu štítné žlázy, a další studie také prokázaly, že je účinný při léčbě osteoartrózy, zánětu, mozkových příhod a tardivní dyskineze.
Konečně, buvolí tráva bylo prokázáno být možným antimikrobiálním činidlem s antifungální aktivitou a mírnou antibakteriální aktivitou proti Zlatý stafylokok a Pseudomonas aeruginosa kmeny.
Výhody byliny Bufera nebo Ashwagandha
Zvládání stresu a úzkosti
Umožněním přizpůsobení účinků psycho-neuro-imuno-endokrinní osy bylina pomáhá při kontrole určitých emocí, jako je stres, úzkost , nebo mimo jiné únava.
Bojujte se zánětem
Bohatý na vitanolidy, látku, která se nachází pouze v rostlinách tohoto rodu, bylině Bufera pomáhá bojovat s mnoha záněty v těle , do té míry, že existují lidé, kteří se domnívají, že může pomoci předcházet tvorbě a vzhledu nádorů (i když tento extrém není prokázán).
Jak užívat bylinu Bufera nebo Ashwagandha
Ačkoli obvyklým způsobem užívání této rostliny v tradiční indické medicíně je infuze , může být také užíván v pilulkách.
V případě zvládání stresu se doporučuje konzumovat 300 mg extraktu z kořene ashwagandhy dvakrát denně po jídle nebo 240 mg denně po dobu 60 dnů.
Nejlepší nabídky, které jsme našli, jsou koupit trávu bufera nebo Ashwagandha
Opatření týkající se spotřeby
Spotřeba byliny bufera se nedoporučuje u těhotných žen nebo matek, které ještě kojí , protože se věří, že rostlina může způsobit spontánní potraty nebo dokonce narušit složení mateřského mléka.
Kromě toho může rostlina také způsobit poklesy krevního tlaku, pokud je konzumována příliš často.
Reference
- Sharma AK, Basu I, Singh S. Účinnost a bezpečnost extraktu kořene Ashwagandha u subklinických pacientů s hypotyreózou : dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie. J Alternativní doplněk Med. (2018)
- Sriranjini SJ, Pal PK, Devidas KV, Ganpathy S. Zlepšení rovnováhy u progresivních degenerativních cerebelárních ataxií po ajurvédské terapii : předběžná zpráva. Neurol India (2009).
- Sud Khyati S, Thaker B. Randomizovaná dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie ashwagandhy o generalizované úzkostné poruše. Int Ayurvedic Med J (2013).
