Být šťastný je rozhodnutí, zaujmout pozitivní přístup je také a nejkurióznější je, že vše souvisí.
Šťastní lidé nechodí po ulici jen proto, ale proto, že postupem času pochopili, že si mohou výrazně usnadnit život změnou určitých návyků-které obecně nepřispívají k dobrému osobnímu blahu.
Mohou prožít hrozné dny, být v depresi nebo mít problémy ve své kanceláři, ale to nikdy nebude překážkou pro udržení jejich ducha, důvěry v sebe sama a pěstování odolnosti. Pamatujte, že pokud spadnete, další věcí je vědět, jak vstát.
Objevte návyky, které šťastní lidé vždy pěstují .
7 praktik, které opravdu šťastní lidé dělají
1. Jsou optimističtí
Přesto, že má špatný den - jako každý jiný -, co to dělá rozdíl mezi normálním a šťastným člověkem spočívá v tom, že se tento rozhodne nezůstávat zaseknutý v problému.
Tyto typy lidí jsou vděční svému světu a situacím, jimž byli vystaveni, protože vědí, že na to všechno mohou vždy upozornit. Buďte pozitivní, pokud se něco pokazí, soustřeďte se na to, abyste to napravili a pokračovali. Nechat se ukrýt pesimismem vše jen zhorší.
2. Odpojují se od světa
V hektickém životě, být v míru - alespoň na několik hodin - přináší velké pokroky na mentální a emocionální úrovni. Krevní tlak, únava, úroveň stresu a dokonce deprese značně klesají. Šťastní lidé to vědí, a proto si dávají příležitost dobít energii a znovu se spojit se svými sny a cíli.
Jdou kempovat, jít na procházku, meditovat, sportovat, navázat kontakt s přírodou ... Dokonce se dostanou pryč od svých gadgets čas od času!
3. Pomáhají druhým
Dávat je dávat, ale také přijímat. Šťastní lidé rádi pomáhají druhým ale především je naplňuje, když je vidí šťastné, a to je jejich odměna: nic za to nečekají.
Od jednoduchých rad k velkým činům velkorysosti. Tito lidé jsou dojati velkým pocitem pohody a naplnění, a to nejen s vědomím, že mohou něčím kolem sebe přispět, ale také tím, že to pozitivně ovlivňuje jejich stav mysli.
4. Vědí, jak říci ne
Možná jste zvyklí přijímat cokoli, protože neradi vypadáte špatně pro ostatní. To může vést k pocitu úzkosti a frustrace, který se přidává ke stresu, vině a dokonce k obavám, že uděláte všechno správně.
Šťastní lidé se snaží být maximálně praktičtí a vyhnout se špatným časům. Snaží se nenasytit úkoly, nést problémy, které nedokážou vyřešit, nebo překročit vlastní limit. Jsou si plně vědomi toho, kolik toho zvládnou. Proto pokud chceš být šťastný a v něčem si nejste jisti, je lepší říci ne.
5. Pěstujte trpělivost
Tento zvyk může být jedním z nejtěžších, ale šťastní lidé věnují tomuto detailu zvláštní pozornost a snaží se-každý den-zlepšit své sebeovládání.
Pro nikoho není žádným tajemstvím, že pokud jde o ztrátu soustředění, stačí jen pár sekund. Procvičování trpělivosti vám pomůže vidět nevinnost u jiných lidí v době, kdy chcete jen křičet a zbláznit se.
Nalezení tohoto centra míru vám umožní relaxovat a analyzovat, co je příčinou toho, že se vám to vymkne kontrole a pak to zvládnete a vyhnete se špatným časům.
6. Oceňujte malá potěšení v životě
Obdivujte západ slunce, jezte pizzu s přáteli, poslouchejte svou oblíbenou píseň v rádiu za jízdy, vychutnejte si zmrzlinu, kterou jste tolik chtěli ... život je o užívání si malých detailů které to tvoří ; něco, co každý ví, ale že mnozí zapomínají a přestávají cvičit.
Oceňování jednoduchých věcí, moudrost jejich důležitosti ve světě a krása, kterou do života přinášejí, dělají z lidí mnohem šťastnější bytosti.
7. Rozhodnou se mít zdravější a skutečnější vztahy
Pro šťastné lidi je důležitější vytvářet trvalé vazby s lidmi, kterým mohou důvěřovat a sdílet jejich největší zájmy. Hluboké rozhovory a ten pocit blízkosti podporují kolektivní pohodu a určitě dělají zúčastněné šťastnějšími.
závěr
Štěstí, více než stav mysli, je každodenní rozhodnutí. Všichni se můžeme rozhodnout být pozitivnější, jednat z upřímnosti a ze srdce, abychom se cítili lépe ve svém okolí i sami se sebou.
Uvědomit si dobré věci v životě a to, čím můžeme přispět druhým, je bezpochyby jednou z nejlepších technik k pěstování štěstí. Máte ve zvyku měnit se? Lepší začít hned.
Reference
- Schwantes, M. 9 Nadčasových návyků, které najdete u nejšťastnějších lidí. For Inc [Revidováno v květnu 2018]
- Bradberry, T. Ten Habist z neuvěřitelně šťastných lidí. For Forbes [revidováno v květnu 2018)
