天气好转会带来汗水，虽然说实话，但汗水是我们生活中每天都存在的一种生理反应，只有在炎热的季节和气候下才更明显。 汗液称为出汗，其功能是保持身体凉爽。
人体的平均温度在36到37度之间， 因此，当温度升至该温度以上时，就会出汗，而如果温度低于36，则可能会出现体温过低的问题。
没有奇迹般的方法可以避免流汗，但是有很多方法可以减轻流汗，最重要的是避免衣服上令人讨厌的汗渍使我们在公开场合显得荒谬。
在进入本文的大部分内容之前，我们必须评论说有一种疾病叫做 多汗症 这种疾病会导致不适，助长感染，并且在某些情况下会因暴露自己的耻辱而引发心理问题。
在这种情况下，可以进行治疗，因此，如果我们认为出汗水平高于正常水平，则必须先寻求专家的帮助，然后再尝试自行治愈，自我药物治疗或尝试可能危害健康的家庭疗法。
避免出汗的提示
有许多因素会导致出汗，污渍和气味。 很少有人知道汗水本身不会闻到任何东西，因为汗水是人体排出的咸水。 使它难闻的是我们皮肤上的细菌和污垢。
采摘
头发会积聚细菌，无论我们多么干净整洁，腋窝汗液中的水分都是细菌滋生的温床。 在打蜡时，尤其是在腋下打蜡时，我们会消除部分气味。 没有头发，汗水蒸发，没有异味。 另外，除臭剂对无毛腋窝的作用比对有毛腋窝的作用大。
用肥皂洗
腋窝是一个始终被或几乎始终被衣服或手臂覆盖的区域，因此皮肤呼吸很少。 我们必须用 中性肥皂 （不含香水）以消除该区域的细菌并使皮肤干燥。
没有肥皂的痕迹是非常重要的，肥皂是中性的也很重要，因为有香味的肥皂会使我们出汗更多，并且气味的混合物非常令人不愉快。
透气服装
如果我们知道自己经常出汗，那么穿上衣服很重要 透气的服装和鞋类 并选择有机织物（如棉），并远离莱卡等。 此外，应避免穿紧身衣服（体温升高）和厚衣服或合成纤维（汗水不多）。
不要使用普通的除臭剂，而要使用一种防透气的除臭剂。
除臭剂的作用是掩盖汗水的气味，但是，那些具有防透气性的除臭剂型产品，由于锌或铝等化合物的作用，它们的作用是减少出汗量。
喝很多水
互联网上有一个错误的信念，即最好是口渴以免出汗，但这是不正确的。 脱水会导致认知障碍，头痛，头晕和其他后果。
保持代码中的水分充足。 喝水促进水合作用并调节体温 。 同样重要的事实是，无论出汗对我们来说是一个问题，所有饮料都必须在室温下。
为什么？ 因为当喝一些会在体内形成对比的东西时，必须花费大量的能量来调节体温。 因此，在夏天，当我们喝非常冷的水时，几分钟后感觉比喝水前温暖得多。
均衡饮食
食物是生活中一切的关键，因此流汗不会减少。 我们必须 避免食用改变我们的食物，例如咖啡，酒精，巧克力，工业糕点 （高浓度糖），能量饮料，能量茶等。
您必须选择多样化且均衡的饮食，其中应富含水果，蔬菜，豆类，蔬菜和绿色食品。 另外，为了防止出汗，最好不要喝辛辣或热的东西。
做运动
如果出汗过多，尤其是双手出汗，请多做运动 帮助调节神经系统 。 如果出汗过多，最好咨询专家并听取他们的建议以改善我们的生活质量。
避免压力
神经质和焦虑状态导致出汗增加 ，无论我们是冬季还是夏季。 这就是为什么我们必须始终保持冷静和积极态度。 也许练习瑜伽或普拉提可以帮助我们减轻压力并控制出汗。
避免衣服上沾上汗渍
除了穿着宽松的衣服并避免使用某些纯色外，例如浅灰色，浅粉红色或浅蓝色和 选择深色图案和颜色 ，还有其他技巧和补救措施可避免衣服上沾上汗渍。
索巴克拉斯
有一些配件放在衣服上，形状像压缩物。 该织物保持附着在衣服上，并且 此 潮湿时，吸收层会粘附在我们的腋窝上 。 这样，所有的汗液都会被谨慎地收集，避免污渍和汗环，甚至避免难闻的气味。
汗衫尽可能
只要有可能，就应该穿汗衫。 这个技巧非常古老，实际上，无论我们是否出汗很多，这都是最普遍的。 这件衬衫 充当排汗的第一道屏障 ，因此我们避免了不舒服的污渍和栅栏，这些污点和栅栏会产生不好的图像。
擦拭布不时擦拭汗水
我们可以使用普通的婴儿湿巾清洁脸部和手部，也可以寻找具有抗透气成分的婴儿湿巾。 当我们做2×1时，就是这样，即我们清洁区域并增强防透气除臭剂的效果。
