今天使用天然来源的产品的重要性非常有趣，因为与实验室合成的许多产品相比，好处更大。 许多天然来源的非凡产品，例如螺旋藻，已被发现具有许多特性和益处。
什么是螺旋藻？
您肯定听说过许多您几乎不知道存在的产品，更不用说它们对人类的健康益处了。 螺旋藻是一种蓝绿色藻类 ，也被定义为该属的蓝细菌 节旋 . 它们是单细胞生物，从中获得已经加工并可供人类食用的食品补充剂，它的另一个名称是 蓝藻 ，它的绿色是由于存在叶绿素，蓝色是藻蓝蛋白。
这种藻类变得非常受欢迎，因为 用美国宇航局几年前给它来喂养宇航员 谁去执行特殊任务。 它被认为是一种具有优良特性和益处的食品，这就是为什么目前超市里的任何人都可以买到它的原因。
螺旋藻 在联合国和世界卫生组织推荐的食品补充剂清单上。 还成立了使用螺旋藻微藻防治营养不良政府间研究所，这是一个联合国非营利组织。
它一直 中国和古巴的奥运运动员使用 因为它也非常适合 改善身体表现 . 它已经成为这些国家培训中心饮食的一部分。 接下来，我们将看到使用这种藻类的好处。
为什么要使用螺旋藻？
螺旋藻不是您在任何餐厅都能找到的食物，事实上，它不在世界任何地方销售，因为它是一种 膳食补充剂 . 如果它对那些消费它的人有很多好处。
维生素和矿物质的来源
海藻是维生素和矿物质的天然来源，这就是为什么几十年来一直建议将它们包含在饮食中的原因。 有不同类型的海藻和各种烹饪方法。 蓝海藻是一个可靠的选择。
延缓年龄的影响
当我们提到年龄的影响时，我们在谈论衰老 . 由于其 抗氧化剂 含量，它有助于减少自由基的影响，保护眼睛的健康，减少脸上年龄的表情。
预防贫血
蓝藻含有大量的铁，非常适合预防缺铁性贫血，这是由于缺乏这种矿物质造成的。 它还非常适合维持良好的铁水平和产生相当水平的血红蛋白。 它还含有维生素 E、维生素 B12（其缺乏会导致巨幼红细胞性贫血）、磷和镁。
非常适合减肥
对于那些想减掉多余体重的人来说，它是一种极好的营养补充剂。 它提供了很高的营养价值，尤其是 必需脂肪酸 提供美容纤体， 低卡路里 . 所以非常适合帮助身体燃烧脂肪。
帮助加强免疫系统
螺旋藻含有帮助免疫系统产生足够抗体和细胞因子的营养物质。 这是保护身体免受病原体侵害所必需的。
改善视力
这种海藻含有大量 维生素A原和玉米黄质 ，视力正常运作所必需的两种营养素。 有助于预防或减少黄斑变性和夜盲症，以及白斑。
有助于身体恢复
如果你是一个白天需要大量锻炼或从事一项要求很高的运动的人，蓝藻 建议恢复 ，因为它含有高含量的钙和镁，这两种矿物质 帮助减少和预防抽筋 .
如何服用螺旋藻
螺旋藻最常见的服用形式是 胶囊或片剂 ，可以在健康食品商店找到。 建议2至9岁的儿童每天最多摄入5克，而10岁至成年的儿童可摄入6至10克。 成人的推荐治疗剂量为 11 至 20 克。
螺旋藻粉可用于与鳄梨酱、鹰嘴豆泥或酱汁混合。
