柿子是秋冬季节消费量最大的水果之一。 但是，根据我们的文化，您食用的方式可能会有所不同。 有些人用勺子吃它，而另一些人则咬着它。 但是柿子皮吃之前要不要去皮呢？
为了避免任何误解，柿子的果实是完全可食用的，除了种子和花萼，茎所在的柿子顶部的绿叶。 准备和食用这种水果的方法将取决于柿子的种类和食谱（如这个美味的柿饼）。 尽管真正重要的是要知道是否需要去除皮肤才能新鲜食用或煮熟。
可以吃
尽管有各种预后，皮肤仍含有人体需要的抗氧化剂来预防疾病风险。 它还富含纤维，这对消化至关重要，有助于控制体重。 专家建议不要剥皮，因为它对心脏也有好处。
原则上，这种水果不会引起过敏，这使其成为添加到所有类型饮食中的理想选择。 柿子是一种原产于中国的水果，没有什么毒。 世界各地约有 500 个品种，但丰满、深橙色、橡子状的八屋种植量更为丰富。
只要我们吃的那块是熟的，应该是适合不顾一切地吃的。 然而，果皮比其他水果更苦、更涩，所以可能不是每个人都喜欢它。 所以，虽然没有必要去皮，但还是看个人口味吧。
小心便秘
柿子是膳食纤维贡献最大的水果之一。 如果我们由于旅行导致食物或习惯改变而处于便秘阶段，食用这种水果可能不是一个优势。 收敛饮食用于防止腹泻升级。 它们是增加粪便体积并减慢排便速度的食物。
过量食用这种水果，同时呈现便秘的情况，可能是有害的。 另外，请记住，皮肤是柿子最涩的部分之一。 这并不意味着它应该从饮食中消除，但有必要重视我们在这些困难的肠道情况下消耗的食物。 去除皮肤有助于减少涩味吗？ 纤维的量会减少，虽然不是很明显。
我们唯一需要做的就是不考虑 很好地清洗皮肤 在咬它之前。 农民用来驱赶害虫的化学品会影响我们的健康。 而且，如果我们更愿意消除它，这并不意味着营养价值有太多变化。 这将类似于我们剥苹果的时候。
