您肯定会喜欢其中包括麦片的美味早餐。 它给人以美味的触感和特殊的质感。 但是，正如我们通常告诉您的那样，这与食用我们自己的制剂和所购买的产品无关。 因此，您一定会对了解如何准备自己的东西感兴趣 自制麦片 不加糖。 我们会告诉你！
准备自己的自制麦片的最好的事情是，除了非常 简单 ，它可以保存很长时间。 还有 比牛奶什锦早餐更健康 。 这样，我们就可以消除该制剂通常含有的某些添加的糖。 准备自制牛奶什锦早餐可以使您根据自己的喜好以100％个性化的方式添加各种天然谷物。 因此，对于 健康，精力充沛且令人满意的早餐 。 请记住，没有添加糖！
您可以使用自制牛奶什锦早餐准备许多早餐。 根据您的口味，您有很多选择，不会感到无聊。 您可以将其与开菲尔和红色浆果，植物奶，0％酸奶和水果混合……
为什么选择自制麦片？
牛奶什锦早餐是 不同谷物，水果，坚果和/或种子的混合物， 健康，丰富，充满活力和令人满意的早餐的理想选择。 它偏爱 消化健康 并有助于正确 肠运输 ; 照顾 神经系统 ，加强 心脏的健康 并提供大量能量牛奶什锦早餐富含大量 维生素和矿物质 ，由于成分的混合，可以促进身体的正常运作。
当我们决定制作自己的自制牛奶什锦早餐时，除了一般的好处外，我们还会添加一些额外的东西。 就是我们可以 控制质量 我们使用的产品，并确保 不含有害健康的氢化脂肪，防腐剂，糖或甜味剂。
成分
- 250克五谷物片（燕麦，黑麦，大麦，全麦，全米）
- 2撮膨化糙米
- 75克葡萄干
- 30克轧制杏仁
- 30个切碎的核桃
- 2蛋黄
- 1杯龙舌兰糖浆
考前准备
我们将烤箱预热至200ºC。
我们将来自五种谷物的250克薄片放入一个大碗中。 加入2撮糙米饭，不加糖，30切碎的核桃仁，75克葡萄干，2蛋黄和1杯龙舌兰糖浆。
我们将所有东西搅匀，直到两个蛋黄和龙舌兰糖浆浸入所有麦片。
我们将混合物倾倒并摊开，留下一层薄而均匀的层，以便所有配料均匀地烘烤。
在200ºC的温度下烘烤20分钟，每5分钟打开烤箱将自制的牛奶什锦早餐移至棕色。
将托盘从烤箱中取出，让牛奶什锦早餐冷却，直到变得更加均匀和酥脆。
我们可以将自制麦片和酸奶，牛奶或水果冰沙一起吃，以完成本健身早餐。 我们也可以将其保存在带盖的玻璃或玻璃罐中，使其在一个月左右的时间内不会变软。
