Hyrox 已成为世界上发展最快的功能性健身比赛之一。 在 Crossfit 运动员的注视下，这项赛事希望成为各类运动员的重要参考。
它标榜自己是为所有身体而设计的高级功能性健身比赛，而不仅仅是精英运动员。 他们将自己推销为专业人士和业余爱好者的健身比赛。
有些人将这项赛事比作障碍赛和功能性健身的结合。 它越来越受欢迎的另一部分是由于Hyrox将自己定位为冬季功能性健身比赛的巧妙想法。 这一决定立即将其与其他比赛区分开来。
什么是？
Hyrox 于 2018 年在德国开始，在汉堡开始。 其他德国主办城市包括纽伦堡、汉诺威、斯图加特和汉堡。 现在，自封的“健身世界系列赛”的成功正在全世界范围内增长。
Hyrox 是适合所有人的健身跑步。 在这项比赛中，运动员必须同时展示自己的力量和耐力。 精确的计时和完全一致的现场设置保证了每场比赛的专业实施。
多达 3,000 名运动员参加 Hyrox World Series Of Fitness 的每项赛事，该赛事贯穿北美 XNUMX 个城市和 XNUMX 个欧洲主要城市。 无论我们是参加障碍赛、铁人三项、CrossFit 还是健身，Hyrox 都是一项体育赛事。
在八次 1 公里跑步的创新组合中，交替进行八次不同的测试，我们能够测试一个人的健康水平。 此外，我们将在终极健身挑战中与来自世界各地的其他运动员竞争，并赋予训练新的目标。
当然，精英赛有一项赛事，只有世界排名前 25 位的运动员才有资格参加本赛季的重头戏：世界锦标赛精英浪潮。
与 CrossFit 的区别
在 Hyrox 比赛中 培训总是众所周知的 提前。 这使我们能够专门针对事件进行训练。 但是，在 Crossfit 活动中，我们通常要提前一段时间才能知道测试。 此外，它们每个月都在变化，因此您必须不断改变您的训练。
Crossfit 涉及复杂的 奥林匹克运动 具有极高的重复次数和重量。 这些动作可能需要多年的训练才能正确学习。 相反，Hyrox 的动作在家里很容易学习和练习。 此外，与典型的 Crossfit 健身房相比，成本要低得多。
高水平的 Crossfit 涉及更复杂的体操动作，例如倒立行走和仰卧起坐。 但是，这不是我们在 Hyrox 竞争中需要学习的东西。
此外，在 Hyrox 赛事中，您只能参加 一个事件 总时间最好的人获胜。 相反，在 Crossfit 比赛中，我们将参加多项赛事。 在不同测试中得分最高的人获胜。 这使它成为一种非常不同的比赛和训练。
Hyrox 事件总是有特色 总跑8公里 ，使其成为运动员必须具备的最重要的专业。 在高水平上，最稳定的骑手通常会赢得这些赛事。 主要是，这是 Crossfit 运动员和专门为 Hyrox 训练的人之间的最大区别。
检测
Hyrox 男士或女士类别是一个很好的起点。 低于 Pro 类别的权重可确保 99% 的完成率。 在男子和女子职业组中，最强壮的运动员将争夺世界纪录和奖金。 如果我们更喜欢团队合作，最好报名参加双打类别。 无论是男队还是女队，还是混合队，在双打比赛中，你们都一起跑，测试是共享的。
每场比赛由 8 轮 1 公里跑，然后进行 1 次功能性运动 . 根据其网站，比赛将包括：
- 行驶1公里
- 1000米滑雪比赛
- 行驶1公里
- 2×25米雪橇推（重量取决于类别）
- 行驶1公里
- 2×25米雪橇推（重量取决于类别）
- 行驶1公里
- Burpee 80米跳远
- 行驶1公里
- 行1000米
- 行驶1公里
- 壶铃农夫步200米（重量视类别而定）
- 行驶1公里
- 沙袋跨步100米（重量视类别而定）
- 行驶1公里
- 75 个壁球（重量取决于类别）
如何参与？
说实话。 CrossFit 比赛对某些人来说可能是彻头彻尾的恐吓，尤其是那些体能水平较低的人。 然而，Hyrox 正在改变这一点，欢迎不同的健身水平。 根据 Hyrox 的说法，理想的参与者可能是任何喜欢跑步、参加运动、属于健身房或健身俱乐部，甚至是自由运动团体的成员的人。 此外，任何人 16岁以上 可以参加。
任何定期参加比赛并将力量锻炼融入训练的人都适合 Hyrox。 活动 也不要长久。 虽然，活动的持续时间取决于您的健康水平。 2021年，平均完成时间为1.5小时。
在每场比赛中，参赛者都使用计时芯片来记录他们在比赛中的个人时间。 然后根据世界排名中的所有其他运动员来衡量该时间。
为了参与，我们将收到一个欢迎包，里面包含比赛所需的一切和一些惊喜。 所有越过终点线的参与者都将获得奖品，获胜者将获得奖杯。
价格 取决于我们注册的类别：
- 单人：64 欧元
- 专业版：64 欧元
- 双打：56欧元
Hyrox 活动遍布世界各地。 我们可以查阅活动列表和西班牙城市 点击此处 .
