如何用饮料缓解喉咙痛？

喉咙痛非常不舒服，有时我们会感到害怕，因为我们不知道我们可以吃什么或喝什么。 从现在开始，我们明确表示，我们可以过正常的生活，只要我们能以一定的正常呼吸。 但促进工作总是要好得多，也就是说，为身体提供不再伤害喉咙的食物，所以在本文中，我们将学习喝对我们目前的健康状况有益的东西。

是热的好还是冷的好？

饮料，无论我们是健康的还是喉咙痛的，都不应该是热的或冷的。 食物必须始终处于舒适的温度。 热冲击对身体不利，因为它迫使身体突然调节温度。

当我们喉咙痛时，最好吃 温暖或温暖的东西 ，因为它增加了唾液分泌，有利于该区域的水合作用，甚至调节温度以进行合并。 此外，温暖会产生舒适感，也会增加内啡肽水平，我们会感觉更好。

如果我们喝一些冷的东西，我们将能够减少炎症，此外，寒冷会抑制关于疼痛的警报信号，让我们感觉更放松。 这种天然的镇痛作用也可以用冰淇淋来达到，但不建议我们喝的和吃的太冷。

补水的重要性

保持水分至关重要，不仅在卡他性过程或喉咙痛中，而且在我们生命的每一天。 充足的水分有助于我们调节体温、血糖水平、清洁身体、调节运输、滋润眼睛等。

但是当我们喉咙痛时，保持水分在感觉良好和情绪低落、虚弱和心烦意乱之间划清界限。 像这样简单的东西 每隔几分钟给一次小 buchitos ，在我们身上有那么大的不同。

所以现在我们知道，补充水分除了缓解偶尔的喉咙痛之外，还有其他好处。 此外，除了咽喉感染外，当这部分疼痛时，通常是由我们自身免疫系统释放的称为缓激肽和前列腺素E2的物质引起的。 疼痛是由这些物质通过刺激该区域的神经末梢引起的。

最好的饮料

当然，有更适合这些日子不适的饮料，就像不太成功的饮料一样。 重要的是促进水合作用和唾液分泌，因此我们将指出最佳选择。 在下一节中，我们将解释此时酒精是否是一个不错的选择。

果汁

室温下的天然果汁总是一个很好的选择，此外，它们还为我们提供了非常重要的维生素和矿物质，以应对偶尔的感冒。 重要的是我们尝试添加结合良好的食物，如果它们含有更好的维生素 C 和抗氧化剂。 此外，我们可以添加非常碎的坚果和种子，以增加对我们身体的营养价值、风味和益处。

输液

输液是一个很好的选择，但要小心温度。 我们已经看到，感冒有利于减少炎症和 热有利于流涎。 我们建议在舒适的温度下喝些微温的茶，并始终选择过滤茶，因为如果有任何残留物潜入，它会引起瘙痒和刺激，使我们咳嗽，加重喉咙痛。

肉汤

肉汤并不是真正的饮料，但当你的喉咙很糟糕时，它们是个好主意。 为了避免额外的瘙痒， 它们必须是非常紧实的肉汤，没有脂肪，没有结块，而且它们很厚实或者什么都没有 . 这一切都会引起烦躁和瘙痒，这会让我们咳嗽，心情不好。 我们可以添加鸡蛋，甚至鸡肉或蔬菜，如胡萝卜和芹菜，但总是非常液体和稀释并处于舒适的温度。

蜂蜜和柠檬

蜂蜜和柠檬，一个成功的组合，但要小心，这不是把两种东西混合在勺子里，然后把它当作药物一样服用。 我们可以使用一个 一杯温牛奶，加入蜂蜜和几滴柠檬 ，我们也可以在柠檬汁中加入蜂蜜，用柠檬汁煮开水，待它冷却后，稀释蜂蜜等。

水

每天数次在室温下饮用矿泉水或自来水可防止脱水、口干、瘙痒和 减轻疼痛和炎症 . 此外，如果我们有粘液，它的消除会有所帮助。

水的好处在于它与水果片结合在一起，我们可以在它们将天然果汁留在水中时咬和吃。 不建议将玻璃或瓶子放在户外，因为环境中有细菌，我们会恶化我们的健康。

酒精好吗？

在健康的生活、多样化的饮食、良好的生活习惯等方面，我们不建议饮酒，但在喉咙痛的情况下，我们肯定记得年轻时的一些轶事带走了我们的鼻涕，发烧和一切。

这有它存在的理由，它就是 酒精是一种血管扩张剂 如果感冒不是很严重或在最初几天，它可以杀死滞留在喉咙里的细菌。 没有科学证据，只有强力注射有助于缓解鼻塞。 我们不建议这样做，因为后果可能会更糟。

它确实有助于温暖喉咙，但正如我们所说，没有科学证据，所以如果我们生病了，最好休息，喝饮料保持水分，吃营养价值高的软食，避免饮酒和大惊小怪。