我们的 手 一整天都在活动。 我们将它们用于大多数日常琐事。 要进行购买，请使用手机或计算机，做饭或订购我们的食品储藏室等。 因此，照顾他们并每天花一点时间是理想的。 您可以先学习如何 按摩自己并释放累积的张力。
如何对自己做手部按摩？
用油
涂抹适量的油， 双手搓在一起以使其温暖并保湿 。 这将促进它们之间的摩擦。 不要在手指和手腕之间留下任何区域。 甜杏仁油因其质地和香气而被强烈推荐； 尽管您可以使用自己喜欢的其他任何东西并放松自己。
平稳的动作
缓慢地将两只手掌揉在一起，不要施加太大压力。
用你的拇指
首先，将右拇指放在手掌中心上，以按摩左手。 它施加压力并使 圆周运动 ，注意该区域累积的张力。 您必须使用 适度施加压力，而不会真正伤害自己。 它开始使圆圈变大，影响到整个手掌以及背部。 当您认为合适时，也可以在手指之间和手指上进行操作。 准备好后，请换手。
手指区域
要正确按摩手指，您可以像在戴戒指一样在手指上圈一下，然后向着手指的末端拖动。 一个接一个地走，专注于拇指，然后换手。
娃娃也很重要
抓住您的手并轻轻将其向后推，以便您注意到手腕如何伸展。 保持几秒钟，然后返回该站点。 重复3-4次并换手。
这种按摩绝不能取代专业人士的按摩， 释放累积的张力 并改善状态 关节 。 此外，通过使用天然油，您将 补水 并使它看起来更美丽，焕发青春。
