碱性肌酸是一种含有“缓冲肌酸”的胶囊产品，这种肌酸不应被胃部代谢并以最纯净的形式到达肌肉。 与本补充品中的大多数产品不同，碱性是专有配方。 美国运动委员会（ACE）认为肌酸具有良好的耐受性，是其他增强表现的补充剂的安全替代方法。 尽管如此，您还是可能会遇到一些不利于健康的副作用。 服用这种或任何其他膳食补充剂之前，请咨询您的医生。
脱水
如果您喝的水不足，则服用肌酸时可能会脱水。 脱水是最常见的副作用之一。 含有这种物质的产品会使肌肉吸收身体其他部位的水分。 对于长时间在炎热气候下运动或比赛的运动员而言，脱水尤为重要。 根据范德比尔特大学的说法，如果服用肌酸的武术战士试图通过利尿剂减肥以达到所需的体重，或者不喝水，他们将遭受严重的肌肉痉挛和脱水的风险。
哥伦比亚大学报告说，您的身体每天可以处理和处理60杯水，因此喝太多水通常不是问题。
有害的药物相互作用
肌酸可能与其他药物或膳食补充剂发生相互作用，并产生负面影响。 马里兰大学医学中心说，在使用肌酸时应避免高剂量的咖啡因。 他们还不鼓励使用NSAID止痛药（非甾体类抗炎药），例如Advil，Motrin，Aleve和Tylenol。 止痛药与非甾体抗炎药和肌酸的组合可以促进肾脏压力。
急性肾功能衰竭
服用肌酸的一种潜在的罕见但极端的副作用是急性肾衰竭，如果您有肾脏功能障碍的病史，则可能发生这种情况。 根据马里兰大学医学中心的说法，以高剂量长期服用这种补品会导致肾脏问题。 他们声称，如果您有肾脏功能障碍，肝脏功能障碍或高血压病史，则不应服用任何肌酸产品。
结论是，我们可以说碱性肌酸是一种含有“缓冲肌酸”的胶囊形式的产品，据说它不会被胃部代谢并以最纯净的形式到达肌肉。 肌酸可能与其他药物或膳食补充剂发生相互作用，并产生负面影响。 马里兰大学医学中心说，使用这种补充剂时应避免高剂量的咖啡因。 他们声明，如果您有肾脏功能障碍，肝功能障碍或高血压病史，则不应服用任何肌酸产品。
