干果是任何健康均衡饮食中必不可少的食物。 专家建议以天然形式食用，不添加糖或盐，但有时会变得无聊。 为了摆脱这种单调的食物，我们向您展示了如何用巧克力涂层制作一些三明治。
选择最喜欢的坚果
能够制作此食谱的优势在于，您可以完全自由地选择最喜欢的食材。 我们选择了杏仁，榛子和核桃，但您可以添加腰果，开心果或南瓜籽。 您会因其松脆的效果而产生幻觉，以至于我们无法使用这些成分。
对于巧克力爱好者，我建议添加黑巧克力馅料。 您已经知道巧克力总是可以改善任何食谱，因此，选择可可含量高的巧克力。
我相信这些坚果零食将成为您最喜欢的零食。 完全健康，非常适合零食或在剧烈运动后补充能量。
成分
- 250克天然干果（杏仁，榛子和核桃）
- 4个散养鸡蛋
- 12个去皮的西梅
- 1个橙子的皮
- 3盎司黑巧克力85％可可
- 茶匙肉桂
- 1/2茶匙姜
- 1/2茶匙肉豆蔻
考前准备
我们砍坚果
在食品加工机或搅拌机的帮助下，我们将坚果，李子，皮和香料一起切碎。
我们加鸡蛋
我们打败这四个鸡蛋，并将它们添加到之前的混合物中。 搅拌均匀，直到质量均匀。
将混合物放入模具中
在不是很窄的模具中，倒入混合物，然后将其放入175ºC的烤箱中（之前已加热）。 煮约30-35分钟。
为了确保它完全煮熟，请尝试使用棍子。
从烤箱中取出
让它冷却并切成小方块。 融化巧克力（您可以在贝恩杯中加一点牛奶或水来煮）。 用一点巧克力盖住每个小块，瞧！
