草或Ashwagandha 来自印度的一种植物，其特性已经使用了很多年 。 阿育吠陀（Ayurveda）特别消耗它，阿育吠陀是一种传统的印度药，除使用草药和良好的营养外，还包括许多保健方法，例如按摩，冥想，瑜伽。
该植物通常用于减轻压力，因此， 由于近年来发现的各种好处，其声誉在全世界越来越多， 越来越多地将其定位为传统和天然医学爱好者的最爱之一。
草本bufera或Ashwagandha的性质
草药bufera或Ashwagandha 具有抗菌，抗真菌和抗肿瘤特性 。 也有一些研究证明了这种植物的化学和药理特性，可以提供强大的 抗氧化保护，刺激免疫系统细胞（如淋巴细胞和吞噬细胞）的活化，抵消压力的影响，并总体上促进健康 .
尽管尚未得出结论，但该植物可能的抗癌作用也正在研究中。 然而， 在动物细胞培养物中进行的研究表明，该草药可降低核因子kappaB的水平，抑制 细胞间 肿瘤坏死因子 并增强癌细胞系中的凋亡信号传导。
但是事实证明，草药bufera或Ashwagandha有 抗衰老特性 。 动物研究表明，它可能对甲状腺活动有影响，其他研究也表明，它对治疗骨关节炎，炎症，中风和迟发性运动障碍有效。
最后， 水牛草 已经显示 可能的抗菌剂，具有抗真菌活性和中等抗菌活性 驳 金黄色葡萄球菌 和 绿脓杆菌 株。
Bufera或Ashwagandha草本的好处
处理压力和焦虑
通过允许调整心理-神经-免疫-内分泌轴的作用， 草药有助于控制某些情绪，例如压力，焦虑 或疲劳等。
抵抗炎症
富含vitanolides，一种仅在该属植物Bufera草本植物中发现的物质 帮助对抗体内多种炎症 ，以至于有些人认为它可以帮助防止肿瘤的形成和出现（尽管这种极端情况尚未得到证实）。
如何服用Bufera或Ashwagandha药草
尽管 在传统的印度医学中将这种植物服用的通常方法是作为输液 ，也可以服用药丸。
在压力管理的情况下，建议餐后每天两次食用300毫克的非洲醉茄根提取物，或连续240天每天服用60毫克。
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消费注意事项
食用药草 不建议在仍在母乳喂养的孕妇或母亲中使用 ，因为据信这种植物会引起自然流产，甚至损害母乳的成分。
此外，如果食用过多，植物也会引起血压下降。
参考资料
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- Sriranjini SJ，Pal PK，Devidas KV，Ganpathy S. 阿育吠陀疗法后进行性退行性小脑性共济失调平衡的改善 ：初步报告。 Neurol印度（2009）。
- Sud Khyati S，ThakerB。 ashwagandha对广泛性焦虑症的随机双盲安慰剂对照研究。 Int Ayurvedic Med J（2013）。
