如果我们将可可的许多好处与其他超级食品带给我们的身体的好处进行比较，很容易看到它以压倒性优势获胜。 自古以来，可可树的果实就被用作一种自然疗法。 不仅是种子：自古以来，可可树皮，黄油和花朵还被用于治疗各种疾病。 包括一小部分不加糖的黑巧克力，并增加饮食的风味和健康性。
可可的9大好处
1. 改善心血管健康
可可的大多数好处是由于它含有大量的类黄酮，它们具有抗氧化特性并有助于保护细胞，同时增强心脏功能。 它可以防止致命的血凝块形成，后者可能导致中风或心力衰竭。
2.缓解哮喘
2014年发表在《国际免疫病理学和药理学杂志》上的一项研究表明，不加糖的可可粉具有抗哮喘特性，因为它含有可可碱，黄嘌呤和茶碱，有助于缓解支气管痉挛和打开支气管。 这有利于空气流通，并有助于改善哮喘和过敏。
3.降低血压
可可的另一个好处是，它有助于降低血压水平。 研究表明，收缩压和舒张压呈积极变化，有助于维持健康的循环系统。 这是由于存在抗氧化剂，可刺激一氧化氮的产生，从而有助于使血管保持松弛并改善其弹性。
4.帮助预防癌症
可可通过抑制癌细胞的生长而不影响正常健康细胞的生长已显示出有益的作用。 黄烷醇和原花青素具有化学预防和抗增殖的特性，并已证明在治疗各种类型的癌症（包括结肠癌和前列腺癌）中非常有价值。
5.调节胆固醇水平
2004年的一项研究表明，可可的另一个好处是它具有降血糖和降胆固醇的特性，分别降低了葡萄糖和胆固醇的水平。 因此，可可有助于降低体内甘油三酸酯和低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，并显着增加体内高密度脂蛋白（好胆固醇）的水平。
6.缓解便秘
食用可可粉可治疗慢性便秘和肠道功能疾病。 富含纤维，经常食用可可可改善肠道功能。 这是因为它改善了肠道运输，增加了排便的频率，并软化了粪便的稠度，而不会引起任何其他副作用，例如胃肠道不适。
7.帮助保持体重稳定
某些研究表明，可可可预防高脂饮食引起的肥胖。 它的摄入有助于调节脂质代谢并减少脂肪酸的合成和运输。 它还改善了生热作用，这是在白色脂肪组织和肝脏中产生热量的机制。
8.减轻慢性疲劳综合症
可可粉还可以缓解慢性疲劳患者的疼痛。 它的缓解作用归因于神经递质的释放，例如XNUMX-羟色胺，anandamide和苯乙胺在大脑中的释放，它们对神经元细胞具有保护作用并有助于对抗慢性疲劳综合症。
9.改善情绪
食用可可粉已显示出对某些生理过程的抗抑郁作用。 它的黄烷醇有助于改善情绪，抵抗抑郁并在紧张的精神努力中提高注意力。 神经化学苯乙胺的存在还有助于增强满足感，并可以起到壮阳药的作用。
10.对皮肤有好处
食用富含黄烷醇的可可，有助于减少紫外线引起的红斑的影响，并减少皮肤的粗糙和剥落。 它还有助于改善弹性，并增加皮肤的水合作用和密度。 除了服用外，您还可以使用它来制备各种护肤产品。
