无论男女，都有一个共同的敌人，那就是腹部脂肪。 最近的一项研究似乎找到了消除这种烦人脂肪的解决方案。 这是一项小型研究，它抽取了具有代表性的人群样本，并要求他们每天吃一个鳄梨，但每个人的结果都不一样。 姑娘们，瞄准这个绝招吧！
内脏脂肪 是堆积在器官之间的一层脂肪，其功能是帮助保护器官，但过多的脂肪与严重的健康问题密切相关。 除了皮下脂肪和内脏脂肪的审美问题，我们实际上是在暴露自己的心脏病， 2 型糖尿病、高血压、胆固醇、呼吸系统问题 等等。
同样的研究还想发现每天吃一个鳄梨是否会降低患糖尿病的风险，因为它们是直接相关的。 这项研究的结果最令人好奇，有 105 名肥胖成年人参与其中，似乎女性获胜。
我们一直都在说牛油果的好处，因为现在看来必须多加一个了，特别是如果我们是女性，想摆脱腹部脂肪。 我们必须澄清，这不是魔法，而是生活方式、饮食、是否进行某种类型的体育活动等因素。 我们给生活带来的积极变化越多，我们就会越早看到结果。
12 周，每天 1 个新鲜鳄梨
今天是本文主角的研究由伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校进行，由伊利诺伊州运动机能学和社区健康教授奈曼汗指导。 在这项研究中，收集了 105 名超重和肥胖的成年人，他们又分为 2 组。
一组在研究的 12 周内每天吃一个新鲜的鳄梨，另一组接受具有相似营养价值的食物，他们也必须 在 12 周内每天消耗 的研究。
在调查开始和结束时，对所有参与者的腹部脂肪以及他们的葡萄糖耐量、代谢研究和糖尿病标志物进行了测量。
在这 12 周的研究中，所有每天吃一个新鲜鳄梨的女孩的腹部脂肪都显着减少。 发生的事情是 内脏脂肪减少了 并且内脏脂肪与皮下脂肪的比例降低，换言之，发现器官脂肪重新分布。
研究表明，每天食用一个鳄梨并不会改变葡萄糖耐量，但它确实揭示了鳄梨的益处，尤其是对女性而言。 这项研究为其他研究敞开了大门，您想在这些研究中更多地了解身体脂肪、其分布、减少或消除以及鳄梨的好处。
