每次照镜子时，您会观察到什么？ 这个问题使我们在面对面时不止一次思考。 在大多数时候，我们对自己如此努力，甚至使自己感到难过，而对我们为什么如此行事却一无所获。
摒弃那些消极的想法是首先想到的选择之一，但我们必须现实一点，并意识到这种情况很少发生。 从这个意义上讲，您必须了解这8种爱自己的身体的方法，而不必理会自己的身体状况或所使用的衣服。 自尊 在爱护身体和保持健康方面起着非常重要的作用。
增加自尊的8种方法
1.看看积极的一面
当您在房屋的镜子前时，将眼睛对准最喜欢自己的地方，这时对您喜欢的那部分说些好话，您甚至可以想象别人喜欢您喜欢的那部分。 您可以在早上离开家后整天感觉良好，这是一种疗法。
2.在照片中看着自己
拍一张全身照，从脸部到脚趾旅行，就好像您是复印机在仔细地注视着您一样。 无需暂停或思考您要更改的内容，请说以下内容：“我是一个完整的人，我喜欢我所看到的”，重复几次，您会在心中感受到对自己的爱的感觉。
3.认识到您可以选择
不要养成批评自己或照镜子寻找不存在的缺陷的坏习惯。 选择不屈服于这些不良行为，这种积极的态度将帮助您应对生活中的情况。
4.对您的工作印象深刻
有几种方法可以张望您。 你问自己，哪一个？ 去健身房，改变习惯于久坐的习惯，或者甚至可以学习新手。 当您看到自己能够实现身体的变化时，您会更有动力继续训练并实现自己的目标。
5.了解你的身体
我们都是一样的，夫妻彼此相爱，彼此相爱，而不是因为自己的衣服或金钱。 爱您的身体的一种方法是从头到脚都知道它。 遍历身体的各个部位，而不会发现瑕疵，您会感到安心。
6.停止将自己与他人进行比较
所有人类都有我们自己的天赋，但他人的成功不会夺走您的天赋。 就像将玫瑰和雏菊进行比较，它们既美丽又各自具有自己的形状。 现在是时候停止比较并学会 无条件地爱自己 .
7.记住我们都是一样的
仔细阅读这一点，即使是外表完美的女性也会对自己感到不安全。 很难接受一个美丽的女人会感到这种感觉，但是要放松一下， 我们都一样 而且我们不是判断任何人的人，至少不是我们自己的人。 不要害怕，要安全地出去。
8.摆脱坏处
在一夜之间实现它并不容易，但是您必须 始终如一 和战斗。 每天离开家之前或晚上睡觉前都要练习。 也要对您可能拥有的所有美好事物表示感谢。
结论
爱自己的身体就是接受自己。 实现这一目标并非易事，但我向您保证，通过这8种方法，您可以持之以恒地实现这一目标。 每天练习，您会保持负面想法，阻碍实现目标 健康的自尊心 在海湾。
参考文献
- J. Kneeland，《我们如何训练我们的大脑来讨厌我们的身体》。 致敬[2016年XNUMX月修订]
