在某些情况下，您可能希望流汗：在热浪中，旋转课期间，甚至在工作演示之前。 但是，如果您半夜起床都湿透了，您可能会想知道发生了什么事。
出汗本身是完全正常的，这是您身体调节温度的方式。 如果您半夜在厚厚的毯子下或太热的房间中出汗，那是正常的。 那是由于过热造成的，当您消除罪魁祸首时，您的体温和夜间觉醒应恢复正常。
但是，如果您醒来就被潮湿的床单包裹着，并且将恒温器设置为凉爽的18度，则可能还有其他潜在的健康问题导致夜汗。
你为什么盗汗？
您正在经历更年期
导致更年期的年份，称为 围绝经期 ，是潮热的黄金时间–近80％的女性表示经历了这一阶段的生活。
这是由于性激素雌激素和孕激素的生产中的显着波动。 这些波动一天会发生几次，甚至在晚上也会引起盗汗。
如果潮热较轻，则可以尝试改变生活方式，例如将恒温器保持在较低的温度，使用较浅的床上用品，以及穿着轻便，宽松的衣服睡觉。 你也应该 避免咖啡因和酒精 ，尤其是在晚上，因为它们可能会导致体温骤增并导致出汗。
原价 行使 也可以有所帮助：2017年20月对绝经的研究发现，久坐不动的人完成了XNUMX周的锻炼计划后，潮热减少了，包括盗汗。
这是你的药物的副作用
已知某些药物与盗汗有关。 它们会破坏大脑中的神经递质，导致您产生过多的激素 羟色胺 ，这又会使您的体温失去平衡。
最大的罪犯是 抗抑郁药 被称为选择性XNUMX-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），某些药物用于 胃和食管静脉血压增高 和 糖尿病， 和非处方药，例如 奥美拉唑 用于胃灼热或止痛药 萘普生 .
与您的医生谈谈，因为您可以切换到另一种不会引起相同反应的药物。 您还应该避免咖啡因和酒精，因为它们会加剧问题。
你有荷尔蒙问题
甲状腺功能亢进症 会过度刺激神经系统，这意味着您不仅难以入睡和保持睡眠状态，而且还可以在半夜冒着暴风雨出汗。
如果您没有被诊断 糖尿病 ，这也会严重破坏您的血糖水平，即使在晚上，您也更容易出汗。
尽管还有其他由肾上腺肿瘤引起的疾病，例如 嗜铬细胞瘤 和 类癌综合征 ，那会引起盗汗，这些情况相对少见。
询问医生，尤其是您是否还有其他甲状腺功能亢进症状，例如心，情绪波动，活动过度和体重减轻，或2型糖尿病，例如口渴，饥饿和排尿增加。
这是睡眠呼吸暂停的副作用
未经治疗的睡眠呼吸暂停患者中，盗汗现象的发生频率是正常情况的三倍，这种情况是您的喉咙组织阻塞呼吸道，导致您在夜间停止呼吸几次。
这是因为每次呼吸暂停都会导致您的身体释放压力激素 皮质醇 ，它会激活神经系统。
注意睡眠呼吸暂停的其他症状，包括打，早晨头痛和白天过度疲劳的感觉。 如果有，请去看医生以求助于专科医生。
睡眠呼吸暂停是通过夜间睡眠研究诊断出来的，该研究将睡眠呼吸暂停连接到监测睡眠时呼吸模式和血氧水平的设备。
你感染了
威胁生命的感染，例如 肺结核 ， 人类免疫缺陷病毒 （ 艾滋病毒 ), 心内膜炎 （心脏瓣膜感染），以及 骨髓炎 （骨骼感染）与盗汗有关，最有可能是因为它们可以触发 发烧 .
