家可以使您变胖的10种方法| TipTar

您周围的许多因素都与您选择吃的食物有关，您的家就是其中之一。

无论您对饮食和身体健康有多大的投入，如果您的家不是为了养成健康的习惯，就不太可能这样做。布置和装饰房屋的方式可能会导致您放弃均衡饮食，而宁愿少吃一些健康食品。

有一些迹象可以帮助您识别 装饰和 你家的布局会让你发胖 。发现其中的10个。

知道房子是否使您发胖的10种方法

红色 让你感到饥饿 ，因此粉刷房屋墙壁不是一个很好的选择。更好的选择是选择蓝色或绿色，因为这两种颜色都可以促进放松，这使您减少了进食的焦虑，并更加注意食物，以至于当您感到饱食时就停止进食。

盘子的大小影响食欲 ，因为它们可以无意识地指导您应食用的食物量。

建议不要使用直径大于2.5厘米的盘子，这样您就可以吃得足够多了，同时又要感到满意。

如果您准备在电视节目中看到的食谱，则体重指数可能会增加。

烹饪表演大多数时候都准备不健康的菜肴，而且所提供的份量也很大。这样，当我们去做饭时，我们将所有这些都用作指导，这使我们在不知不觉中变胖了。

尽管您在电视上看到的食谱是健康的，但“食物色情”会让您渴望那些不健康的食物；因此，最好是从书本或朋友和家人那里获得食谱。

为了保持健康的生活方式，您必须先整理房子。不同的研究表明，减肥的可能性最大的人住在干净整洁的房屋中。

井井有条的家让您有清晰的想法和 对饮食做出更好的决定 .

明亮的灯光与暴饮暴食有关 。对此的一个好的解决方案是放置开关，使您在进餐时可以调暗灯光，因为昏暗的灯光可营造令人放松的环境，使您进食速度变慢，吃得更快。另外，它将帮助您更好地享用食物。

在厨房里花很多时间会导致暴饮暴食。例如，如果您的椅子非常舒适，那么您将在这个空间中进行许多活动，因此您会吃得更多。

将椅子换成不舒服的椅子可以帮助您解决此问题。

你家的灰尘有 会影响您的新陈代谢的化学物质 ，您体内的脂肪产生以及甘油三酸酯和脂肪细胞的积累。

为避免这种情况，最好不断清洁您的房屋并减少其中的灰尘，这也可以帮助您解决其他健康问题，例如过敏。

我们倾向于 吃看得见且容易接近的东西 给我们。例如，如果我们将谷物放在冰箱或厨房餐桌的顶部，则每次我们饿时都更有可能食用它们，这最终会转化为大量的卡路里。

使用电视，电话，计算机或平板电脑等物体导致暴饮暴食。您应该在进餐时消除与这些物体的任何相互作用，以便更清楚地了解自己吃的东西并更快地填满。

尽管这些容器旨在使您的水果和蔬菜保持新鲜，但实际上，它们只是使我们忘记了它们的存储空间，因此我们减少了它们的消耗。

将这些容器改为玻璃容器或透明容器，以帮助您多吃这些食物。您也可以在冰箱顶部等地方存放健康食品；这样，当您饥饿时，它们更有可能成为您的首选。

如您所见，在饮食健康方面，家里有一些不利于您的因素。因此，我们邀请您进行更改以保持均衡饮食和健康的生活方式。