平衡个人生活和职业生活的 10 个关键

我们大多数人在生活中都会问自己：你能平衡工作和个人生活的成功吗？你能在这两个领域都取得成功吗？如果可能，如何平衡它们？

答案是肯定的。关键是要仔细协调两个域中所需的值。为了让您感觉生活充实，需要在工作和个人承诺之间取得平衡。

我们为您提供最好的钥匙来做到这一点， 拥有成功的人生 .

拥有更平衡生活的关键

将您的个人承诺添加到您工作职责的同一日历中，这样您就不会忘记任何责任。此外，您将在工作日更高效地工作，因为您将平等对待所有日历事件，并且您将强迫自己履行您的个人承诺，就好像它们是在工作一样。

充分利用您的时间 ，忽略任何外部干扰，为活动设定时间限制，并保持专注。

人们通常不会像他们想象的那样工作，这是由于不断的工作中断、多任务处理或社交媒体的干扰。

专注于你的家庭作业，直到它完成以充分利用你的时间。

手机的嗡嗡声是一种极大的干扰，它甚至可能使人上瘾。

您不需要每秒查看 Facebook 或其他社交网络，尽量将您的手机远离办公桌。如果您需要检查您是否有重要信息，请在一天中的特定时间进行检查，这样您的注意力不会被打断，您的工作效率也会更高。

当您与家人或朋友在一起时，也会发生同样的事情：不要把所有时间都花在看上面。相反，享受与亲人在一起的时光。

尝试将您的所有任务，即使是最小的任务，添加到您的日常日程中。如果你有重要的事情要做，你应该完成所有的小活动，然后转向更大的活动，以完全专注于你需要做的事情。

健身是保持我们精力充沛、专注和积极的驱动力。花一些时间将体育锻炼融入您的生活，无论是 30 分钟还是 10 分钟。

早上锻炼是最好的选择，因为它为我们提供能量并释放内啡肽；你还要确保你的身体在睡觉前不会激活，否则你的睡眠可能会改变。

你真的需要一天中的 30 分钟来锻炼并做到最好。建议 100% 进行全身运动，例如深蹲或过顶推举，以充分利用您的时间。您也可以尝试在家中进行 HIIT 例程。

和金钱一样，你的时间是有限的。你必须设定你的目标和你想要达到的目标。

如果没有明确的目标，我们的生活就会变得杂乱无章，无法履行我们在工作和个人方面的责任。

睡觉前，订购第二天所需的一切。这有助于您轻松入睡并节省第二天的时间。

你必须学会说不，并清楚地表达你的极限。例如，如果某项活动或请求不符合您的日程安排，有时最好的选择是拒绝。您应该考虑该承诺是否符合您的目标和价值观，您不必仅仅因为您有空就说是。