Căng thẳng, hàng giờ trước màn hình, nhịp độ bận rộn trong ngày hoặc lo lắng, trong số các nguyên nhân khác, có thể gây ra đau đầu . Một khi nó xuất hiện, tùy thuộc vào cường độ của nó, nó có thể thực sự mất khả năng thực hiện các công việc hàng ngày. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy chú ý một số mẹo để giảm cơn đau đầu và tiếp tục với nhiệm vụ của mình.
Nói chung, khi cảm thấy đau đầu dữ dội, chúng ta thường tìm đến tủ thuốc ngay lập tức. Luôn luôn áp dụng thói quen này có thể phản tác dụng và thậm chí còn hơn thế nữa, với nhiều tài nguyên thiên nhiên trong tầm tay của chúng tôi. Hôm nay chúng ta đang nói về một số cử chỉ hàng ngày, được thực hiện đúng cách, có thể làm giảm đáng kể cơn đau đầu của bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Mẹo giảm đau đầu
Có nhiều cách để giảm thiểu cơn đau đầu một cách rất hiệu quả và không có tác dụng phụ. Từ việc hít một số hương liệu nhất định, đến việc lấy một số thức ăn. Chúng tôi sẽ cho bạn biết.
Mùi hương giúp bạn giảm khó chịu
Tinh dầu rất hữu ích trong các trường hợp khác nhau. Trong trường hợp này, hít phải hương thơm của oải hương, hương thảo hoặc bạc hà có thể rất hữu ích để giảm đau đầu, vì chúng có tác dụng làm dịu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Vòi sen nước nóng
Tắm nước nóng có thể giúp bạn giải phóng những căng thẳng và căng thẳng tích tụ có thể gây khó chịu cho bạn. Nếu bạn thêm tinh dầu oải hương vào vòi hoa sen, tác dụng có thể rất hiệu quả. Sử dụng một túi nhiệt và đeo nó quanh cổ cũng sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và cảm thấy dễ chịu hơn.
Cổ tử cung căng
Nhiều khi đau đầu bắt nguồn từ sự tích tụ căng thẳng quá mức trong khu vực cổ tử cung. Do đó, thực hiện một loạt các động tác kéo giãn hàng ngày, thậm chí một cách tự phát, có thể ngăn ngừa cơn đau kinh khủng như vậy.
Thư giãn và nghỉ ngơi
Khi đau đầu do mệt mỏi, lo lắng hoặc căng thẳng, điều tốt nhất bạn có thể làm là nghỉ ngơi và nghỉ ngơi. Nhiều khi cơ thể gửi cho chúng ta những tín hiệu để lắng nghe nhu cầu của bản thân mà đôi khi chúng ta bỏ qua. Hãy dành thời gian cho bản thân và đừng coi đó là ý thích mà hãy coi đó là điều cần thiết.
Truyền dịch
Hoa chamomile là một loại dịch truyền phổ biến được biết đến với đặc tính làm dịu và chống viêm. Vì vậy, nó là lý tưởng khi chúng ta cảm thấy tồi tệ hoặc đau đầu. Nó cũng rất ngon và dễ uống.
Khám phá một số Thực phẩm để giảm bớt sự khó chịu do chứng đau nửa đầu gây ra.
