Giữa rất nhiều cam kết và công việc hàng ngày, chúng ta đôi khi quên mất bản thân và trở nên căng thẳng, một tình trạng đôi khi tạo ra các triệu chứng cơ thể như buồn nôn. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng có thể được biểu hiện bằng lượng cholesterol trong máu cao, mang thai hoặc vận động đột ngột.
Dù nguyên nhân là gì thì cần phải có những biện pháp để loại bỏ những cơn buồn nôn khiến chúng ta khó chịu và điều đó có thể trở nên tồi tệ hơn. Theo nghĩa này, thiên nhiên cung cấp cho chúng ta các loại thảo mộc, hoa, trái cây và rau quả giúp làm dịu các triệu chứng này và thậm chí có thể hoạt động theo cách chữa bệnh ở các bộ phận cụ thể của cơ thể chúng ta.
Tìm ra loại trà nào có thể hữu ích để chống lại cảm giác buồn nôn .
4 loại trà làm dịu cơn buồn nôn
1. Trà hoa cúc
Chamomile là một loài hoa dại màu vàng có vị ngọt. Từ thời cổ đại, nó đã được sử dụng cho các tình trạng khác nhau, trong đó nổi bật là các vấn đề về tiêu hóa, buồn nôn và chóng mặt. Nó thậm chí có thể hoạt động như một chất thư giãn.
Truyền dịch hoa cúc được sử dụng rộng rãi bởi phụ nữ mang thai để chống buồn nôn , nhưng họ nên thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ vì nó không phải lúc nào cũng được khuyến cáo cho tất cả phụ nữ mang thai.
Dùng chiết xuất hoa cúc ít nhất 2 lần một ngày có thể giảm buồn nôn và thậm chí nôn mửa lặp đi lặp lại (nếu có). Để chuẩn bị nó, hãy làm theo các bước sau:
1.1 Chuẩn bị
Có sẵn các túi hoa cúc mà bạn có thể tìm thấy trong siêu thị, hiệu thuốc hoặc trên internet; Nhưng sẽ không thành vấn đề nếu bạn tìm thấy hoa cúc họa mi: cả hai đều được chuẩn bị theo cùng một cách.
- Trong một cốc nước sôi, cho 1 thìa hoa cúc hoặc một gói.
- Khuấy trong 5 phút trong khi nguội. Bạn có thể làm ngọt bằng mật ong nếu muốn.
- Uống trà này 2 lần một ngày để mang lại hiệu quả cao hơn.
2. Trà gừng
Rễ gừng là một loại thảo mộc cũng được sử dụng cho nhiều việc, bao gồm cả việc chống buồn nôn và nôn mửa, có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Một trong những lý do phổ biến nhất gây buồn nôn, ngoài việc mang thai, là do hậu quả của việc dùng một số loại thuốc hoặc một số phương pháp điều trị mạnh mà bạn phải chịu. Ví dụ, hóa trị. Theo nghĩa này, một nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm người đang theo phương pháp điều trị này cho thấy rằng, bằng cách tiêu thụ ít nhất nửa gam gừng đậm đặc, các triệu chứng buồn nôn đã giảm đáng kể (Ryan và cộng sự, 2012).
Đây là cách bạn nên đi về chuẩn bị trà gừng:
2.1 Chuẩn bị
- Gọt một miếng gừng trong khi đun sôi một ít nước.
- Bào nhỏ và ngâm trong nước nóng khoảng 15 phút.
- Hết thời gian, bạn tiến hành lọc lấy nước và thêm một chút quế hoặc mật ong để hương vị không bị nồng.
3. Trà bạc hà
Bạc hà là một loại thảo mộc có mùi thơm và hương vị dễ chịu với một số đặc tính y học được cho là: thông mũi, chống viêm, tiêu hóa và giảm đau. Đối với hai thuộc tính cuối cùng này, nó được sử dụng để giảm buồn nôn .
3.1 Chuẩn bị
Đến pha trà bạc hà thơm , bạn cần làm như sau:
- Đun sôi 1 cốc nước.
- Thêm khoảng 10 lá bạc hà. Hãy để chúng sôi trong 10 phút để nước hấp thụ các đặc tính của nó và chống lại cảm giác buồn nôn khó chịu tốt hơn.
4 . Trà chanh mật ong
Loại trà pha trộn giữa hương vị của trái cây chua với chất lỏng sánh và ngọt do ong tiết ra được sử dụng rộng rãi không chỉ vì những lợi ích mà nó mang lại mà còn là một thức uống giải khát.
Cả chanh và mật ong đều có đặc tính giúp chống lại bệnh tật và các triệu chứng khó chịu như buồn nôn. Trên thực tế, có những người khẳng định rằng chỉ cần ngửi chanh là họ đã làm dịu cơn buồn nôn. Tuy nhiên, để có hiệu quả cao hơn, nên pha trà chanh đậm đặc với mật ong. Để làm điều này, hãy làm theo các bước sau.
4.1 Chuẩn bị
- Đun nóng một cốc nước.
- Thêm 2 thìa cà phê mật ong.
- Vắt nửa quả chanh vào cốc với nước và mật ong, khuấy đều là xong. Bạn sẽ thấy như thế nào trong một thời gian ngắn cơn buồn nôn biến mất và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
dự án
- Link, R. 6 loại trà tốt nhất cho chứng buồn nôn. Đối với Healthline. [Đã sửa đổi vào tháng 2019 năm XNUMX]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT và Morrow, GR (2012). Gừng ( Zingiber officinale ) làm giảm buồn nôn cấp tính do hóa trị liệu: Một nghiên cứu URCC CCOP trên 576 bệnh nhân. Hỗ trợ Chăm sóc Ung thư . doi: 10. 1007/s00520-011-1236-3.
