Tôi chắc chắn rằng bạn chưa bao giờ nghĩ rằng kẹo cao su mà bạn đặt trên cổ tay, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Đó là điều chúng tôi thường làm: tập xong, chúng tôi vén tóc và buộc cổ tay vào dây thun để không bị tuột. Hãy cẩn thận!
Bạn có thể đang nghĩ rằng chúng tôi đang đề cập đến một mối nguy hiểm liên quan đến lưu lượng máu, phải không? Mặc dù đó có thể là vấn đề khác (cũng không cần thiết phải cắt đứt lưu thông của chúng ta), báo động tập trung vào mồ hôi tích lũy của đồng nghiệp của bạn.
Mồ hôi, vết thương và nhiễm trùng
Khi chúng ta chơi thể thao, và hơn nữa trong thời tiết nóng bức, việc đổ mồ hôi là bình thường. Vấn đề xảy ra khi chúng ta tự tạo cho mình một số loại vết thương, mồ hôi thấm vào và gomilla hỗ trợ sự xâm nhập của vi khuẩn . Chúng tôi cũng không muốn cảnh báo bạn quá nhiều, không có rủi ro cao Đến nỗi bạn không may mắn bị nhiễm trùng da, nhưng bạn nên lưu ý một số sai lầm khi tập luyện.
Ai đã không dùng cánh tay lau mồ hôi trên mũi và miệng? Hãy tưởng tượng rằng bạn có một vết thương nhỏ trên cổ tay và bạn quấn một sợi dây chun (với tất cả vi khuẩn từ tóc và da của bạn, cộng với phần kim loại của dây thun), tỷ lệ bạn bị nhiễm trùng là bao nhiêu?
Khi chúng ta tập luyện, nhiệt độ cơ thể tăng lên và cơ thể tiết ra mồ hôi để tự điều chỉnh sự gia tăng đó. Chúng tôi nói với bạn rằng làn da của bạn là nơi sinh sản lý tưởng cho vi trùng và vi khuẩn sinh sôi nảy nở , đúng? Nhưng chắc chắn bạn đã không nghĩ rằng đeo dây chun trên cổ tay có thể tạo ra vết thương hoặc vết nứt, dẫn đến một phát ban dị ứng hoặc yêu thích bất kỳ côn trùng để có quyền truy cập trực tiếp vào bạn.
Làm thế nào bạn có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng?
Chúng tôi không muốn bạn trở nên hoang tưởng chỉ sau một đêm, bạn chỉ cần thực hiện một số bước nhất định để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Có những người dễ bị loại vấn đề này hơn, vì họ có làn da yếu hoặc nhạy cảm hơn nhiều (chàm, viêm da, vẩy nến, khô…), nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ loại mẩn đỏ, mủ, sưng hoặc đau nào, bạn sẽ không chậm trễ trong việc đi khám bác sĩ da liễu của bạn.
- Đừng trì hoãn việc tắm sau khi tập luyện. Da của bạn chứa đầy vi trùng vì mồ hôi.
- Tránh sử dụng các loại dây quá chặt, cũng như không làm tốt cho cổ tay hoặc tóc của bạn. Quyết định những loại được làm bằng vải đàn hồi và không chứa các mảnh kim loại như một liên hiệp.
- Rửa tay sau khi tập hoặc sử dụng gel kháng khuẩn.
- Nếu bạn có vết thương trên da, hãy vỗ nhẹ cho chúng khô và giữ chúng sạch sẽ. Bạn nên che chắn chúng trong khi chơi thể thao.
