Nếu bạn cần thay xe đạp, thay một chiếc xe mới, hoặc chỉ đơn giản là lắp một chiếc yên mới, bạn phải rõ rằng chiếc xe đạp của bạn vừa vặn luôn là điều quan trọng để bạn có thể đi thoải mái trên đó.
Để làm được điều này, bạn không chỉ phải định cấu hình yên xe đạp, mà để giữ được vị trí tốt với nó, bạn cần phải liên tục biết và kiểm tra. 3 biện pháp quan trọng nhất để bạn có thể yên tâm đi lại trên đường.
Tìm hiểu những thành phần nào của xe đạp bạn nên điều chỉnh bất cứ khi nào bạn định thực hiện một tuyến đường với nó và cách tốt nhất để định cấu hình chúng là gì.
1. Chiều cao ghế
Sản phẩm chiều cao của yên xe hoặc yên xe không nghi ngờ gì nữa, là phép đo quan trọng nhất đối với người đi xe đạp. Điều quan trọng là vì nó ảnh hưởng đến trình độ của bạn, khả năng áp dụng watt của bạn (watt là một đơn vị đo lường được sử dụng trong đạp xe dùng để đo công suất phát ra khi đạp xe) và sức khỏe đầu gối của bạn.
Đây cũng là biện pháp dễ dàng nhất để cấu hình, cũng như thay đổi hoặc trượt.
Để có được chiều cao ghế thích hợp, Ghế phải đủ cao để gót chân vừa chạm vào bàn đạp ở cuối vòng quay của bàn đạp, nhưng không cao đến mức gót chân cao hơn ngón chân của bạn. chân ở cuối hành trình bàn đạp.
Khi bạn đã tìm được vị trí hoàn hảo cho yên xe của mình, bạn nên đo khoảng cách từ đỉnh yên xe đến tâm trục bàn đạp, với bàn đạp được đặt ở vị trí xa yên xe nhất. Sau khi hoàn thành, bạn nên ghi lại con số đó và để ở nơi thuận tiện để dễ dàng tra cứu.
2. Cú giật ngược của yên xe
Không đúng vị trí ghế có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng. Nếu ghế của bạn không ở vị trí tốt, bạn sẽ có nguy cơ bị tê vùng dưới, đồng thời có nguy cơ bị chấn thương và khó chịu hơn.
Độ lùi yên thích hợp (nghĩa là giữ yên ngay cả khi di chuyển yên về phía trước hoặc phía sau) có thể giảm áp lực lên phần xương chậu bị sai lệch, đồng thời tăng hiệu quả đạp của bạn. Bằng cách nới lỏng các chốt giữ yên với trụ yên, bạn có thể di chuyển qua lại để tìm điểm ngọt.
Sản phẩm phía trước của khớp bi phải trực tiếp trên trục bàn đạp khi bạn đang đạp giữa. Hầu hết những người lắp đặt xe đạp đều treo một đoạn dây có trọng lượng nhỏ ở phía dưới từ khớp nối của người lái để xem nó có thẳng hàng với trục xoay hay không. Bạn nên lưu ý rằng yên xe được tạo rãnh trong các vách ngăn của nó: nhiều người trong số họ có các quy tắc đánh dấu trên đường ray, vì vậy bạn có thể dễ dàng nhận thấy phép đo.
3. Tầm với của tay lái
Phạm vi tiếp cận của tay lái chỉ đơn giản là khoảng cách từ yên xe của bạn đến tay lái . Tầm với quá dài (nghĩa là khi bạn vươn quá xa so với các thanh chắn) có thể tạo ra sự mất cân bằng với sự phân bổ trọng lượng của bạn trên bánh trước và bánh sau, có nghĩa là bạn có nguy cơ không thoải mái và gặp khó khăn khi điều khiển xe đạp của mình.
Mặt khác, tầm với quá ngắn (khi bạn ngồi thẳng đứng hơn vì khoảng cách rất ngắn) có thể tiêu cực, khiến vị trí của bạn quá thẳng đứng, làm giảm sức mạnh và khả năng kiểm soát thần kinh của bạn.
Chiều dài của trụ ngồi và đầu xe đạp của bạn rất quan trọng khi mua nó. Bạn có thể thực hiện các điều chỉnh nhỏ khi điều chỉnh cột an toàn của mình, nhưng chúng là những phép đo mà bạn nên biết trước khi đi mua một cái. Đảm bảo kích thước từ trước ra sau của xe đạp là phù hợp nhất với bạn. Trụ ghế không được quá ngắn cũng không được quá dài.
Do đó, đối với vừa vặn đấy xe đạp của bạn, bạn nên tìm một tầm với mà khuỷu tay hơi uốn cong với bàn tay trên chuông phanh, mà không cần phải uốn cong cột sống quá nhiều để đạt được điều đó.
Cách tốt nhất để đo và ghi lại tầm với của tay lái là từ ống yên xe, ngay dưới yên xe, tới tai nghe. Nếu bạn đã có một giá để xe đạp lớn, bạn có thể chỉ ra chiều dài ống tối đa của mình để mua xe đạp trong tương lai.
phần kết luận
Nếu bạn vẫn đang đấu tranh để làm móng tay ba phép đo này , bạn có thể cần liên hệ với một thợ lắp đặt xe đạp giỏi, người sẽ cho phép bạn lắp đặt xe đạp của mình một cách chuyên nghiệp. Đây sẽ là một khoản đầu tư tốt để bạn có thể thoải mái xoay vòng. Ngoài ra, một chiếc xe đạp vừa vặn giúp ngăn ngừa các vấn đề mãn tính về đầu gối hoặc đau lưng, và nó cũng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn, giúp bạn đạp hiệu quả hơn .
Do đó, trong quá trình thử xe, hãy nhớ yêu cầu người lắp đặt tinh chỉnh các phép đo quan trọng này để bạn có thể duy trì sự thoải mái khi lái xe tối đa.
dự án
- Molly Hurford, Có được một chiếc xe đạp phù hợp hoàn hảo: 3 phép đo chính mà mọi người đi xe đạp nên biết. Dành cho Đi xe đạp [Đã sửa đổi vào tháng 2015 năm XNUMX].