Chế độ ăn kiêng palo đã trở nên phổ biến trong những tháng gần đây. Một chế độ ăn uống rất cụ thể đầy tò mò. Đó là một chế độ ăn kiêng với một cơ sở khoa học nhất định đằng sau nó và nó không được phân loại trong các chế độ ăn kiêng giảm cân, nhưng chúng tôi sẽ thấy điều đó trong sự tò mò của bạn.
Thời kỳ đồ đá cũ là một giai đoạn trong lịch sử loài người diễn ra cách đây khoảng 2 triệu năm rưỡi, theo các nhà nghiên cứu thì nó bắt đầu từ khoảng 2,500,000 năm trước Công nguyên cho đến gần 10,000 năm trước Công nguyên. C. Một giai đoạn bao gồm sự bắt đầu của sự sống con người và cho đến khi kết thúc kỷ băng hà trên Trái đất. Nó còn được gọi là thời kỳ đồ đá cho việc sử dụng các công cụ được làm bằng vật liệu đó và nó là thời kỳ dài nhất trong lịch sử loài người.
Một giai đoạn rất khốc liệt, nơi có nhiều thay đổi đã diễn ra, bao gồm cả thực phẩm. Vào thời điểm đó, thực phẩm rất cơ bản và chủ yếu là cá, thịt thú săn, rau, củ, quả, củ, quả, v.v.
Đây là lý do tại sao chế độ ăn kiêng hiện tại dựa trên chế độ ăn kiêng cụ thể như vậy, và đó là điều được tìm kiếm là để mô phỏng chế độ ăn kiêng của tổ tiên đầu tiên của chúng ta. Một chế độ ăn kiêng không hoàn toàn hoàn hảo và không phải ai cũng có thể thực hiện được.
Những điều tò mò chính của chế độ ăn uống thời kỳ đồ đá cũ
Chúng ta đã biết chế độ ăn kiêng nhạt bắt nguồn từ đâu, giờ chúng ta sẽ kể một số điểm tò mò của nó để chúng ta biết thêm về chế độ ăn uống hoặc lối sống đặc biệt này, như nhiều người vẫn gọi.
- Tên của chế độ ăn kiêng này được đặt ra bởi Loren Cordai trong những 2000 đầu tiên.
- Nó không hoàn toàn hiệu quả để giảm cân: trước đây nó có vẻ giống như một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng với lượng calo cao từ việc tiêu thụ thịt, nó có thể khiến chúng ta không giảm được tất cả số cân mà chúng ta muốn.
- Một số người có thể giảm nhiều cân trong thời gian ngắn, điều này có thể nghiêm trọng.
- Đó là một chế độ ăn kiêng với ít đa dạng , vì vậy nó có thể khiến chúng ta lặp đi lặp lại và kết thúc bằng việc mệt mỏi và mất động lực.
- Chúng ta sẽ quên việc đếm calo, vì thực phẩm của chúng ta tươi sống và không được chế biến quá kỹ.
- Một quá trình chuyển đổi phải được thực hiện để không bị thiếu một số loại thực phẩm hoặc cách chế biến chúng.
- Nó có hàm lượng protein cao, và thận của chúng ta phải ở trạng thái tốt nhất để đối phó với lượng protein đó.
- Về điều trên, nước tiểu của chúng tôi có thể có bọt. Nếu vậy, có thể có một thất bại .
- Chế độ ăn thiếu một số chất dinh dưỡng như canxi và vitamin D.
- Nó làm cho chúng tôi nhiều hơn dễ mắc bệnh tim mạch và ung thư .
- Đó là một chế độ ăn kiêng thường khó duy trì về mặt kinh tế, vì trái cây, rau, thịt, cá và những thứ khác phải 100% hữu cơ không có hormone, hoặc chất bảo quản, không có gì tương tự.
- Để quyết định thực đơn hàng tuần, chúng ta sẽ mất nhiều thời gian hơn so với chế độ ăn cân bằng thông thường.
- Đó là một chế độ ăn kiêng phù hợp với trẻ em , vì thói quen ăn uống của họ chưa được hình thành đầy đủ. Mặc dù nó có những mặt tiêu cực của nó như làm mất đi nguồn dinh dưỡng từ sữa (canxi cho xương và răng và lợi ích của men vi sinh đối với sức khỏe đường ruột), chất xơ hòa tan và không hòa tan, ngũ cốc, các loại đậu, v.v.
