Nhiều người nổi tiếng và những người có tầm ảnh hưởng đã khuyến nghị mát-xa dẫn lưu bạch huyết trong nhiều tháng để khoe vùng bụng phẳng lì không có chất lỏng dư thừa. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi thứ đều như vẻ ngoài, và có thể một số nhược điểm nhất định được ẩn trong loại liệu pháp này.
Đối với một số tình trạng sức khỏe ngắn hạn và mãn tính, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thể là một cách rất rẻ và có lợi để giảm các triệu chứng. Tất cả những gì chúng ta cần là thời gian để nằm lại và thư giãn trong khi một nhà trị liệu có trình độ chuyên môn điều trị cho chúng ta.
Những gì là?
Hình thức mát-xa nhẹ nhàng này được thực hiện với mục đích kích thích hệ thống bạch huyết của cơ thể. Ý tưởng là các chất thải có thể được loại bỏ khỏi cơ thể một cách hiệu quả hơn.
Những lợi ích chính của massage dẫn lưu bạch huyết bao gồm làm sạch tự nhiên hệ thống bạch huyết có thể đã bị tắc nghẽn. Điều này có thể xảy ra do bệnh tật hoặc điều trị y tế như phẫu thuật. Điều kiện này được gọi là phù bạch huyết và có thể là kết quả của các vấn đề sức khỏe mãn tính có thể làm hỏng hệ thống bạch huyết. Nó cũng có thể do nhiễm trùng hoặc điều trị ung thư bao gồm cắt bỏ các hạch bạch huyết, chẳng hạn như cắt bỏ vú.
Có hàng trăm hạch bạch huyết nằm khắp cơ thể con người. Chúng được tìm thấy ở nhiều nơi khác nhau, bao gồm nách, cổ, bẹn, bụng và ngực. Các hạch bạch huyết chứa các tế bào rất quan trọng đối với phản ứng miễn dịch của cơ thể, vì các tế bào miễn dịch này tấn công và tiêu diệt các sinh vật mang trong dịch bạch huyết khi nó di chuyển khắp cơ thể.
Lợi ích
Có thể xoa bóp dẫn lưu bạch huyết cải thiện lưu thông khắp hệ thống bạch huyết của cơ thể và cũng có thể giúp giảm sưng. Loại liệu pháp này có thể là một phần của chương trình điều trị được biết đến trong ngành y tế là liệu pháp thông mũi bằng bạch huyết.
Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thể có lợi cho những người trải qua tất cả các loại triệu chứng và đã được sử dụng để làm giảm ảnh hưởng của các tình trạng khác nhau, từ bệnh chàm đến đau cơ xơ hóa. Nếu bạn từng bị căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, đầy bụng, các vấn đề về tiêu hóa, đau nửa đầu hoặc viêm khớp, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thể giúp giảm các triệu chứng và kích thích hệ thống bạch huyết để làm việc hiệu quả hơn.
Đây là một phương pháp điều trị nhẹ nhàng, không xâm lấn, có thể giúp điều trị đau, cứng và viêm có thể xảy ra trên khắp cơ thể. Trị liệu bạch huyết thông mũi được khuyến khích cho phù bạch huyết và một chương trình điều trị toàn diện có thể kết hợp chăm sóc da, tập thể dục và sử dụng băng ép với xoa bóp dẫn lưu bạch huyết để quản lý từng tình trạng cụ thể.
Làm khi nào?
Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, hoặc dẫn lưu bạch huyết bằng tay, có thể giúp cơ thể duy trì lưu thông máu thích hợp, cân bằng chất lỏng trong cơ thể và chức năng miễn dịch. Đây là một kỹ thuật xoa bóp có tác dụng thúc đẩy chuyển động tự nhiên của chất lỏng bạch huyết, với các nghiên cứu cho rằng nó có thể giúp mọi người có các tình trạng sức khỏe sau đây:
- viêm khớp dạng thấp
- Phù bạch huyết (sưng ở chân, bàn chân hoặc cánh tay)
- Đau cơ xơ hóa (một tình trạng lâu dài gây viêm, đổi màu da và sưng tấy)
- Suy tĩnh mạch mãn tính (khi tĩnh mạch chân không cho máu trở về tim, khiến máu đọng lại ở chân)
Nghiên cứu tác động của xoa bóp dẫn lưu bạch huyết đối với chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe và các triệu chứng của suy tĩnh mạch mãn tính, người ta cũng thấy rằng nó giúp giảm mức độ đau.
Các ý kiến về tần suất xoa bóp dẫn lưu bạch huyết nên được thực hiện khác nhau, vì vậy tốt nhất bạn nên giải quyết vấn đề này trực tiếp với bác sĩ trị liệu. Tối thiểu, mát-xa dẫn lưu hệ bạch huyết ba tháng một lần sẽ giúp giữ cho hệ thống bạch huyết luôn trong tình trạng hoạt động tốt nhất. Tuy nhiên, điều trị thường xuyên hơn sẽ có nghĩa là sẽ gặt hái được những lợi ích tối đa.
Chống chỉ định
Đối với hầu hết mọi người, việc mát-xa dẫn lưu bạch huyết hoàn toàn an toàn khi ở trong tay của một bác sĩ trị liệu có trình độ và kinh nghiệm. Tuy nhiên, có một số chống chỉ định. Bất kỳ ai có cục máu đông hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu, suy tim sung huyết, suy thận, các vấn đề về tuần hoàn hoặc nhiễm trùng đều không nên xoa bóp dẫn lưu bạch huyết.
Nếu chúng ta có bất kỳ bệnh lý nào từ trước, điều cần thiết là phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đặt dịch vụ mát-xa dẫn lưu bạch huyết.
Nó có an toàn khi mang thai không?
Là một hình thức trị liệu không xâm lấn, mát-xa dẫn lưu bạch huyết là lý tưởng khi mang thai miễn là không có bất kỳ chống chỉ định nào được nêu chi tiết ở trên.
Vì xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thể giúp giảm sưng và giữ nước, nên nó có thể rất hiệu quả trong việc làm giảm một số triệu chứng khó chịu của thai kỳ. Trên thực tế, một thai nhi đang phát triển đòi hỏi một hệ thống bạch huyết khỏe mạnh, hoạt động đầy đủ để tăng trưởng và phát triển. Vì hệ thống bạch huyết tăng cường khả năng miễn dịch, giảm viêm và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, nó có thể là chìa khóa để đảm bảo một thai kỳ an toàn và không bị căng thẳng.
Mát-xa dẫn lưu bạch huyết là cách hoàn hảo cho những bà mẹ sắp sinh cần điều trị nhẹ nhàng. Nó cũng có thể rất tốt để giúp đối phó với các tình trạng sau khi sinh. Liệu pháp xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thể được thực hiện trên khắp cơ thể hoặc cách khác có thể được điều trị tại chỗ để đảm bảo nó có hiệu quả chính xác ở nơi cần thiết.
Nếu chúng ta bị các bệnh liên quan đến thai kỳ như giữ nước hoặc chân mệt mỏi, mát-xa dẫn lưu bạch huyết có thể rất có lợi trong việc làm giảm các triệu chứng này.
