Việc cho trẻ ăn dặm nên phụ thuộc vào ý kiến của chuyên gia, mặc dù quyết định cuối cùng sẽ luôn là của cha mẹ. Gần đây đã có một xu hướng loại bỏ các sản phẩm chế biến siêu ở trẻ em, ngay cả khi chúng là thức ăn trẻ em đóng gói nổi tiếng. Áp lực xã hội về việc ăn uống lành mạnh nhất có thể đã khiến hầu hết người lớn phải cân nhắc chế độ ăn uống của riêng họ, chọn thực phẩm tự nhiên và tươi.
Mặc dù nghe có vẻ điên rồ, nhưng có nhiều bậc cha mẹ cũng muốn áp dụng chế độ ăn kiêng nhạt cho trẻ nhỏ. Điều này có khả thi không? Nó có thể tốt cho họ không?
Thật không may, thức ăn trẻ em (bột xay nhuyễn, ngũ cốc, sữa chua, bánh quy…) siêu xử lý đầy đủ đường, tinh bột và natri bổ sung. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, giá cao hơn so với nếu chúng tôi nấu nó ở nhà.
Trẻ sơ sinh là những người yêu thích các loại thực phẩm nguyên hạt, sống và có kết cấu khác nhau. Có nhiều người thích cho con mình ăn bằng tay để chúng trải nghiệm những cảm giác khác nhau bằng xúc giác và vị giác. Tương tự như vậy, họ quyết định khi nào họ hài lòng với thức ăn.
tôi giới thiệu bạn năm thức ăn nhạt, được đề xuất cho nhỏ nhất của ngôi nhà. Ngay cả khi bạn đang mang thai, bạn vẫn có thể nuôi con từ bên trong.
Gan
Mặc dù thực tế là nhiều người lớn thấy nó là một loại thức ăn không ngon miệng, nhưng trẻ em lại thích nó. Tôi chắc chắn rằng sự cáu bẩn mà chúng ta cảm thấy đối với lá gan là do chúng ta biết nó đến từ đâu, vì vậy sự thiếu hiểu biết của những đứa trẻ nhỏ sẽ khiến chúng thích thú với những đặc tính của nó.
Gan là nơi lý tưởng để cải thiện lượng sắt trong máu, cũng như là nguồn cung cấp vitamin A, C tuyệt vời và hàm lượng protein cao. Ngoài ra, gan đặc biệt được khuyến khích trong giai đoạn ăn dặm. Và nếu chúng ta kết hợp nó với các thực phẩm probiotic lành mạnh, chẳng hạn như kim chi, nó sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Cá hồi
Cả cá hồi và trứng gà đã trở thành thức ăn cổ điển tinh túy. Ngoài ra, nó là một trong những loại được tiêu thụ nhiều nhất trong một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Nó là một nguồn tuyệt vời của các axit béo thiết yếu (EPA và DHA), vitamin D và protein. Nếu chúng ta trộn nó với một ít bơ, chúng ta sẽ có một liều lượng chất béo lành mạnh hoàn hảo cho em bé.
Lòng đỏ trứng
Tại sao chúng ta sợ lòng đỏ trứng? Và tại sao chúng ta lại cấm con mình? Tốt nhất, không đứa trẻ nào lớn lên với bất kỳ lệnh cấm thực phẩm nào, chứ đừng nói đến việc loại bỏ lòng đỏ trứng. Phần trứng này là nguồn cung cấp axit béo Omega 3 tuyệt vời cho cả người lớn và trẻ sơ sinh.
Đúng là người da trắng dễ tiêu hóa hơn cho đến sau năm đầu tiên, nhưng khi thời gian đó đã qua, lý tưởng nhất là đưa chúng vào chế độ ăn uống. Tốt nhất là nên ăn trứng gà hoặc trứng tươi, để càng nhạt càng tốt.
Bơ
Như chúng tôi đã nói, cùng với cá hồi, bơ là một trong những thực phẩm được các bé yêu thích nhất. Mặc dù trung thực, ai có vẻ không ngon miệng? Nó không chỉ là một nguồn cung cấp chất béo và protein lành mạnh, mà còn giúp tiêu hóa dễ dàng.
Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng bơ trong giai đoạn ăn dặm. Nghiền nát, thêm một chút muối và trộn với sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức). Em bé của bạn sẽ bị bẩn, nhưng điều đó có vấn đề gì?
Tủy
Có lẽ đây là một trong những loại thực phẩm nhạt nhất mà chúng ta sẽ tìm thấy trong danh sách. Tủy là tủy xương của động vật, và tôi biết rằng nhiều người cũng cảm thấy bị đào thải. Một số người dùng xương để nấu nước dùng, nhưng trẻ em có thể thích cắn vào chúng như động vật.
Trong quá trình mọc răng, trẻ cần cắn chặt những thứ khiến trẻ phiền lòng thì lấy tủy là một lựa chọn tuyệt vời.
Nếu bạn đang ninh xương để nấu nước dùng, hãy sớm vớt xương ra khỏi nồi và cho bé ăn. Mặc dù bạn cũng có thể cho chúng vào lò nướng và cho một ít bơ vào.
Hãy thử những loại thực phẩm này và theo dõi phản ứng của bé. Không có thành kiến, anh ta sẽ nuốt chửng chúng mà không cần suy nghĩ về bất cứ điều gì, như thể anh ta là một người nhỏ bị lấy ra từ các hang động.
