Tự- sự tự tin với phẩm chất và khả năng cho phép bạn thành công và quyết đoán trong bất kỳ hoạt động nào bạn thực hiện trong suốt cuộc đời.
Có một số người hành động với sự tự tin tự nhiên, chân thật và nhiều khi chúng tôi nghĩ rằng họ được sinh ra với điều đó. Nói chung, những người này đối mặt với những tình huống khó khăn hoặc phức tạp với thái độ bình tĩnh, thoải mái và tích cực, điều này cho phép họ vượt lên. không sợ thất bại .
Tuy nhiên, cũng có những người hơi bất an và thiếu tự tin vào bản thân, điều này cho phép chúng ta đương đầu với những tình huống khó khăn, mới mẻ hoặc căng thẳng một cách thích hợp.
Nhưng bạn có thể làm như thế nào để cải thiện sự tự tin của bạn ?
Có thể cải thiện sự tự tin của tôi không?
May mắn thay, chúng ta có thể đạt được sự tự tin , vì đó là phẩm chất mà bạn có thể phát triển và trau dồi.
Theo Mareo McCracken, nhà lãnh đạo doanh thu tại Vận động , để giúp bạn tăng cường sự tự tin, bạn phải muốn trở thành người giỏi nhất thực sự. Sự tự tin đạt được bằng các hành động và thực hành, chẳng hạn như 10 điều sau:
10 cách để đạt được sự tự tin
KHAI THÁC. Tỏ lòng biết ơn
Biết ơn là một trong những đức tính tốt nhất mà con người có, và thường xuyên cảm ơn người khác về những hành động tử tế của họ, tình bạn sẽ khiến họ cảm thấy biết ơn bạn.
2. Hành động tử tế
Hầu hết mọi người đều thích được đối xử trung thực, cởi mở và tử tế. Tử tế rất khó, bởi vì bạn phải ngừng nghĩ về bản thân, nhưng bạn tốt với người khác ở mức độ nào thì họ cũng sẽ tốt với bạn.
Kiểu cử chỉ này giúp bạn tự tin hơn, nhưng điều quan trọng nhất là lòng tốt này thực sự là tự phát, tự nhiên và không có bất kỳ hình thức quan tâm hay ý định nào để đạt được điều gì đó.
3. Xác định giá trị của bạn
Lấy bút chì và giấy, viết ra các giá trị của bạn, sau đó xác định ý nghĩa của chúng đối với bạn. Hãy nhớ rằng chúng chi phối hành vi của bạn theo một cách nào đó, ngoài việc định hướng nguyện vọng và mục tiêu cá nhân của bạn.
4. Tìm động lực thực sự của bạn
Một khi bạn biết và xác định giá trị của mình là gì, những giá trị đó sẽ giúp bạn hiểu điều gì thúc đẩy bạn. Điều này sẽ yêu cầu kỹ thuật bộ nhớ đảo ngược. Để áp dụng nó, hãy làm như sau:
- Nghĩ về bốn hoặc năm kỷ niệm yêu thích của bạn.
- Viết ra lý do tại sao những trải nghiệm đó lại tác động mạnh đến bạn.
- Viết ra nguyên nhân của mỗi tình huống đó, ai đã tham gia, bạn cảm thấy như thế nào và những trải nghiệm đó đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào kể từ đó.
- Lập sơ đồ tư duy để tìm các mối liên hệ và trả lời câu hỏi này: Tất cả những trải nghiệm này có những điểm tương đồng nào?
Những điểm tương đồng đó được thúc đẩy bởi một mong muốn sâu sắc thực sự. Mong muốn đó là động lực cho bạn. Vì vậy, hãy tìm những điểm tương đồng cơ bản trong tất cả các tình huống bạn đang sống.
5. Hãy đặc biệt chăm sóc để có ngoại hình đẹp hơn
Không phải ai cũng muốn trông đẹp. Tuy nhiên, tất cả chúng tôi đều tiến bộ khi họ thấy chúng tôi tốt hơn. Do đó, nếu bạn không hài lòng với cách bạn nhìn thấy mình trong gương, hãy cố gắng cải thiện hình ảnh của mình, vì nó cũng có thể giúp bạn nâng cao lòng tự trọng của mình.
6. Hãy Photoshop cho mình một chút tinh thần
Hãy nhớ rằng chúng tôi là những gì chúng tôi hy vọng và mong muốn . Và nếu bạn không hài lòng với nó, bạn phải thay đổi kỳ vọng cá nhân để thay đổi cuộc sống của bạn.
Hãy tưởng tượng theo cách bạn muốn được mọi người nhìn thấy và thực hiện nó - tiềm thức của bạn sẽ tiếp quản và biến bạn thành người mà bạn hằng mơ ước.
7. Cười nhiều hơn
Mọi người luôn phản ứng với nụ cười, chúng tôi không thể không làm điều đó. Do đó, nếu bạn cười nhiều hơn, bạn sẽ hạnh phúc hơn. Ngoài ra, bạn cũng sẽ nhận được nụ cười từ người khác.
Hạnh phúc dẫn đến sự tự tin , và nếu bạn không hài lòng, bạn có thể xem một bộ phim hài trên Netflix - nó chắc chắn sẽ khiến bạn cười rất nhiều.
8. Hình dung thành công
Nếu bạn không thể tưởng tượng được điều đó, sẽ không có ai làm điều đó cho bạn. Xác định những gì bạn muốn làm và những gì bạn muốn trở thành. Hãy tưởng tượng nó, cảm nhận nó, lưu lại những hình ảnh đó trong đầu và níu giữ những cảm xúc đó.
9. Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Nó đi đôi với hình dung của bạn. Suy nghĩ của bạn trở thành hiện thực của bạn , và bạn phải học cách nhận thức về cách bạn nói chuyện với chính mình.
Khi bạn đang làm một công việc mà bạn không đặc biệt giỏi, đừng đánh bại bản thân bằng giọng nói bên trong của bạn nói với bản thân rằng điều đó là quá sức với bạn và tốt hơn là bạn nên làm việc khác.
Ngừng nghe giọng nói nội tâm tiêu cực đó và thay thế nó bằng một giọng nói khác thúc đẩy bạn và cho bạn biết rằng bạn có thể xử lý điều đó và hơn thế nữa. Giọng nói đó cũng cho bạn biết rằng nếu bạn không đạt được mục tiêu ngày hôm nay, ngày mai bạn sẽ đạt được. Điều quan trọng nhất là bạn không bao giờ bỏ cuộc.
10. Phục vụ người khác
Khi bạn nghĩ đến người khác và những gì họ cần, bạn không thể nào cảm thấy buồn được.
Phục vụ người khác xóa đi hàng triệu vấn đề cá nhân, vì giúp đỡ người khác cho phép bạn cảm thấy mình có ích và giúp bạn quên đi một chút về cuộc sống của mình có thể tồi tệ như thế nào. Tương tự như vậy, đạt được điều gì đó đáng giá sẽ giúp tăng sự tự tin của bạn .
