Beslenme

Egzersiz sonrası takviyeler, yorucu efordan sonra tam besin takviyesi için hayati önem taşır. Bu anlamda, sağlayan bir ek aramak gerekir. [...]

Omega-3 tüketmenin en iyi yolunun balık yağı olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir. Bu madde vücut için inanılmaz derecede faydalı bir yağ asididir [...]

Omega-3, genellikle yüksek yağlı bir bileşime sahip balıklardan elde edilen bir besin takviyesidir. Bu tip yağ asidi, belirgin faydaları ile bilinir. [...]

Toprağımızın bize sağladığı bakliyat çeşitliliği, bu besini inanılmaz derecede sağlıklı ve oldukça eğlenceli bir seçenek haline getiriyor. Bu doğanın meyvesi [...]

Hepimiz zayıf bir vücuda sahip olmak ve kendimiz hakkında iyi hissetmek isteriz, ancak kilo vermeyi düşündüğümüzde yapmayacağım diyoruz. [...]

Vitaminler genellikle çözünürlüklerine göre sınıflandırılır. Çoğu suda çözünür ve suda çözünen vitaminler olarak adlandırılır. Aksine, yağda çözünen yalnızca dört tane vardır [...]

Kırmızı et yiyorsanız ve sığır eti beslenmenizin önemli bir bölümünü oluşturuyorsa, son zamanlarda şu tartışmalara dikkat ediyor olabilirsiniz: [...]

Bir sporcu olarak, performansınıza ve sağlığınıza fayda sağlayan pek çok zevkle kendinizi şımartabilirsiniz. Rafine şeker tüketmenize gerek yok [...]

K vitamini, kan dolaşımınızı iyileştirmenize ve kemiklerinizi korumanıza yardımcı olabilecek temel bir vitamindir. Ayrıca bunun tüketimi [...]

Tatlı patates veya tatlı patates olarak da bilinen tatlı patates, birçok besinsel faydası olan bir sebzedir. B vitamini, vitamin içerir [...]

Aile tatillerinin zamanı gibisi yoktur: Çocuklarla ve eşinizle herhangi bir yere yürür, tüm iş endişelerinden arındırır ve [...]

Mikrobesinler, gıda yoluyla elde ettiğimiz ve doğal olarak üretmediğimiz tüm vitamin ve mineralleri kapsamak için kullanılan terimdir. [...]

Düşük glisemik indeksli diyet, glisemik indeks (GI) kavramına dayanmaktadır. Çalışmalar, kaybetmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. [...]

Artanlarınız var mı? Onları atmayın, onlarla yeni tabaklar yapın. Çöp kutusuna yiyecek artıkları koymadığınızda, [...]

Sıkı rutinleri olan bir kişi olduğunuzda veya yemek yapmayı sevmiyorsanız, bazı öğünleri, özellikle kahvaltıyı atlayabilirsiniz. [...]

Lif, yeterince beslenmeyen bir enerji kaynağıdır - bu karbonhidrat sizi tok tutar, kilo vermenize yardımcı olur ve midenizi mutlu eder. Düşünmelisin [...]

Hepimizin bildiği gibi, bizi sağlıklı ve güçlü tutmak için demir şarttır. Ana amacı oksijeni taşımak olan bir mineraldir. [...]

Kanser, dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Ancak araştırmalar, daha iyi bir diyet yemek gibi basit yaşam tarzı değişikliklerinin [...]

Bazen birkaç hızlı ve sağlıklı kahvaltı tarifine ihtiyaç vardır. Tostadalar, bulabileceğiniz en hızlı ve en sağlıklı seçeneklerden biridir. Sağlıklı tost tarifleri [...]

Birçok insan diyetlerine daha fazla sebze eklemenin tek yolunun tatmin edici olmayan salatalar yemek ve mutsuz hissetmek olduğunu düşünüyor. Neyse ki onlar [...]

Genç kalmak ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için sadece yüzeysel olarak kendimize bakmak zorunda değiliz. Yiyecek veya bakım [...]

Papaya, karakteristik tadı ve rengiyle popüler hale gelen tropikal iklimden bir meyvedir. Ayrıca meyve zengini bir [...]

Termojenik diyet, esas olarak termojenik olarak bilinen, yani metabolizmayı hızlandıran ve kilo vermeyi destekleyen gıdalardan oluşur. Bu yiyecekler [...]

Daha önce yemeklik yağ alışverişi yaptıysanız, seçenek sıkıntısı olmadığını bilirsiniz. Avokado yağı, sızma zeytinyağı, kanola yağı, soğuk sıkım [...]

Sağlığınıza dikkat etmek, çeşitli ve sağlıklı beslenmeyi gerektirir. Bunun tamamlanması için bize besin sağlayan yiyecekleri dahil etmeliyiz. [...]

Yeni yıl, yeni kararlar. Bisiklete yeni binmeye başladıysanız veya zaten düzenli olarak antrenman yapıyorsanız, beslenmenize dikkat etmeniz, [...]

Yeterince balık yemeyenlerin oranı oldukça yüksektir. Dengeli bir Akdeniz diyetine bağlı kalmamıza rağmen neredeyse yarımız nadiren [...]

İçecekler, insanlara vücut için daha faydalı seçenekler sunmak amacıyla sürekli olarak gelişmektedir. Rovira i Virgili Üniversitesi'nden (Tarragona) bir start-up kuruldu [...]