Yaz aylarında sizi şişmanlatan 4 alışkanlık (ve bunlardan nasıl kaçınılacağı)
Yazların tadını tam anlamıyla çıkaracaksınız. Çoğumuz evlerimizde daha sıcak hava ve güneşi bekleyerek aylar ve aylar geçiririz. [...]
Yazların tadını tam anlamıyla çıkaracaksınız. Çoğumuz evlerimizde daha sıcak hava ve güneşi bekleyerek aylar ve aylar geçiririz. [...]
İster doktorunuza bir ziyaret, ister büyükanne ve büyükbabalar ile aile birleşmeleri veya bir eczaneye gitmek olsun, kolesterol hakkında çok şey duyuyoruz. Biz [...]
TRX, ağırlık taşımaya gerek kalmadan tüm vücudu çalıştıran mükemmel bir eğitim materyali haline geldi. Yapabileceğin doğru [...]
Playtomic, iki yıldan fazla bir süredir piyasada ve çoğunlukla kürek ve tenis kullanıcıları arasında bir yer edinmeye çalışıyor. Bu uygulama birleştiriyor [...]
Tüm ülkeler yeniden açmanın çeşitli aşamalarından geçtiğinden, bir grupta eğitim alırken veya bir araya gelirken bunun ne anlama geldiğini merak ediyor olabilirsiniz. [...]
Temel mineraller söz konusu olduğunda, çinko radarınızda olmayabilir. Bununla birlikte çinko, özellikle söz konusu olduğunda sağlıkta büyük bir rol oynar. [...]
Her hamilelik biraz kar tanesi gibi, tamamen farklı olsa da, tüm bu yıllarda benzer eğilimlerin tekrar tekrar ortaya çıktığını gördük. [...]
Kas gelişimini artırmak ve onarımı desteklemek için antrenmandan sonra içtiğiniz bir takviye olarak Whey Proteinine aşina olabilirsiniz. Ama çünkü öyle [...]
Son yıllarda endüstriyel hamur işlerinin, rafine unların ve şekerlerin varlığının diyetimizi nasıl ele geçirdiğini gördük. Doğal, ekolojik bahisler [...]
Kabul etmekte sorun yok: Eskisinden daha az duş alıyorsun. Ve geçmişte yeniden bir araya gelmek için yeni yıkanmış giysileri seçmiş olabilirsiniz. [...]
Hayatta olmak için garip bir zaman ve atlet olmak için mükemmel bir zaman. Koçlar, bu zorlu zamanları aşacak bilgiye sahiptir [...]
Herhangi bir meraklısına hava fritözünü sorun, size bu kolay cihaz hakkında övgüden başka bir şey söylemeyecekler. Sonuçta kullanılabilir [...]
Çalar saatlerden ve iCalendar'lardan önceki bir dünyada, rotada kalmayı ve zamanında uyanmayı nasıl başardık? Teknoloji bağlanmaya devam ediyor [...]
Çoğumuz için fıstık ezmesinin tanıtıma ihtiyacı yoktur. Bu favori elyaf, sporcular ve sporcu olmayanlar için tatmin edici bir kaynak olarak bir seçenek haline geldi. [...]
Sıcaklıklar yükseliyor, daha çok terliyorsunuz ve işte o ağrılı bıçak, baldırda bir kramp belirtisi. Ne zaman geliyor [...]
Evde kalma zorunluluğunun kademeli olarak kaldırılmasıyla, kuaförünüzden randevu almak veya bir [...]
Basit bir antrenmandan sonra boyun ağrınız mı var (karın ağrınız yok)? Karın odaklı egzersizler sırasında boyun gerginliği, düşünebileceğiniz kadar yaygındır. [...]
Adet krampları, adet kanamasının yaygın bir belirtisidir. Bu belirti genellikle adet kanamasından günler önce veya başında başlar. Aşırı iseniz [...]
Bacakların bisiklet üzerinde ne kadar iş yaptığını düşünürsek, çoğumuz bizim için çok fazla beyin alanı veya zaman harcamıyoruz. [...]
Bir şekilde bu haftanın akşam yemeğine dönüşmesi gereken etlerle dolu bir dondurucunuz varsa, buz çözme işleminin gerekli olmadığını bilmelisiniz. [...]
Temel egzersizler sırasında kalçalarınız karın kaslarınızdan daha fazla ağrıyorsa, bir sorun vardır. Kalça kaslarınız, egzersiz sırasında istemeden de olsa çabanızı tekeline aldığında [...]
Sağlıklı bir yaşam tarzının nasıl sürdürüleceğine dair tüm ipuçlarıyla, susuz kalmak, kendini defalarca tekrarlayan temel unsurlardan biridir. [...]
Şınav vücuttaki kasları çalıştırdığı için antrenman rutininize eklemek için harika bir egzersizdir. Öncelikle şınav üst tarafa odaklanır [...]
İrritabl bağırsak sendromunuz (IBS) varsa, yediğiniz yiyecekler nasıl hissettiğinizde fark yaratabilir. Bazı yiyecekler semptomları tetikleyebilir, bu nedenle [...]
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sakarin, Sodyum Nitrat, Potasyum Bromat - Gıda katkı maddesi sıkıntısı yoktur, bu da glütensiz bir ürün seçmeyi özellikle zorlaştırır [...]
Evden çalışan daha fazla insanla, günlerinizin çoğunu poponuzda geçirmeniz muhtemeldir. Ev ofis kurulumunuz daha fazlaysa [...]
Büyük miktarlarda yemek pişirmek ve gelecek için yiyecekleri dondurmak, hafta boyunca yemek hazırlarken zaman kazanmak için akıllıca bir stratejidir. Yine de değilsen [...]
Whey proteini kadar çok az takviye vardır. Büyük değişiklikler vaat etmiyor, ancak kas yapmanıza yardımcı olabilir. Birçok takviyenin aksine, bu tür [...]
İp atlama sahnesi olmadan hiçbir motivasyonel fitness montajı tamamlanmaz. Ve sadece birkaç dakikalık atlamanın süreceğini düşünürsek, bu şaşırtıcı değil [...]
Birkaç aydır, yeni koronavirüs salgını çoğu insan için seyahati imkansız hale getirdi. Virüsün kasılma veya yayılma tehdidi tuttu [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın