Фитнес

Становая тяга с гантелями или гирями бессмысленна, если вы также не вводите вариации на одной конечности. Вы когда-нибудь пробовали вариант на одной руке вместо одноногого? [...]

Тренировки - тяжелая работа, которая может быть утомительной. Но упражнения также могут помочь улучшить сон и поддерживать более регулярный режим сна. Зевок, который [...]

С ростом велосипедного движения в 2020 году из-за пандемии коронавируса многие новые велосипедисты ищут свежий воздух, упражнения и причину для [...]

Наука снова и снова показывала, что эксцентрическая перегрузка - одна из самых мощных форм тренировки, не только для построения невероятных уровней. [...]

Одно из основных упражнений в тяжелой атлетике, приседание заставляет вас держать тяжелую штангу на плечах, опускать бедра в глубокое приседание. [...]

Болезненность четырехглавой мышцы - неприятное ощущение. Плотная поясница тоже не идеальный вариант. Но боль в шее и скованность - это совсем другая ситуация. [...]

Когда вы слышите силовые тренировки, вы можете думать только о наращивании мышц. Но этот тип упражнений также может помочь защитить ваши суставы и облегчить [...]

Этот интеллектуальный вибрирующий валик из поролона с Bluetooth станет вашим лучшим союзником, когда дело доходит до разминки и восстановления после тренировок. Если [...]

Когда ваши типичные тренировки с собственным весом начинают казаться немного скучными, использование пары скользящих дисков может помочь улучшить ситуацию. Раздвижные диски добавляют [...]

Многие спортсмены уже открыли для себя магию полосы сопротивления. Они не только более портативны и доступны по цене, чем набор гантелей, но и [...]

Салаты - это одна из тех продуктов, которые просто вкуснее, когда их готовят для вас другие люди. Это всегда была печальная правда о [...]

Когда вы хотите по-настоящему ощутить дорогу, катаясь в помещении, трудно превзойти велотренажеры. Когда оба колеса свободны, [...]

Задние дельты (мышца, являющаяся частью плеч) очень похожи на плитку за унитазом. То есть оба вполне [...]

Никто не хочет выходить на плато, когда вы хотите лепить круглую ягодицу, но если вы думаете, что ваш прогресс замедляется, тем более что это [...]

Плечи большего размера, вероятно, были в вашем списке желаний на тренировках с тех пор, как вы впервые взяли в руки гантели в старшей школе. Не только широкие плечи [...]

Тренировочный материал важен как для соперников, так и для спортсменов, готовящихся к соревнованиям. Penalty Box - лучший инструмент для улучшения и улучшения координации, [...]

Не все из нас от рождения обладают врожденной способностью легко сгибаться, и некоторые из нас, возможно, никогда не смогут, как бы [...]

Вы когда-нибудь оказывались (до пандемии) в спортзале с одними и теми же людьми, кивая в знак признательности, но не устанавливая другой связи? А также [...]

Вы, наверное, слышали много странных идей о том, как стать сильнее и нарастить мышцы. Вы знаете, например, выпить литр молока [...]

В феврале 2020 года были представлены новые кроссовки Nike x Off-White Rubber Dunk, в которых элементы линии Nike Pegasus соединились с Dunk в честь [...]

Имея немного креативности и возможности двигаться, вы можете создать полезную кардио-тренировку дома. Вам не нужны вычурные материалы или кричащие [...]

Становая тяга с дефицитом - это сложный вариант, часто используемый атлетами с очень конкретными целями. В отличие от такой разновидности становой тяги, как сумо, которая может [...]

Обувь является важным элементом для хорошей производительности в наших тренировках с веслом или в матчах с друзьями. Так же, как вы не носите джинсы [...]

Активные дети всегда в движении, везде бегают и прыгают. Это означает, что упражнения с самозарядкой, такие как прыжки с трамплина, естественно подходят для вашего игрового времени, и вы [...]

В течение многих лет мы видели рекламу продуктов, которые обещают потрясающие результаты для тела, без необходимости вставать с дивана и не вспотеть. [...]

Компания Garmin никогда не любила останавливаться на достигнутом слишком долго, и сделала это снова: после анонса новых часов для бега Garmin Forerunner 745, [...]

Когда вы проводите время в тренажерном зале, вам нужно знать, что вы все еще сжигаете калории после тренировки. Когда вы тренируетесь, ваше тело получает [...]

Когда вы тренируетесь, ваше дыхание увеличивается. Это верно независимо от того, занимаетесь ли вы стационарными методами, такими как поднятие тяжестей, или [...]