Пырей - продукт питания, который все чаще используют спортсмены
Рынок предлагает все больше и больше возможностей для полноценного питания любителей здорового образа жизни и спорта. Один из продуктов, который стал [...]
Статьи по Рианна Росс
Сколько яиц рекомендуется употреблять в течение недели?
Всегда говорилось о важности употребления яиц для поддержания здорового и питательного рациона. Однако в последние годы наблюдается [...]
Советы по похудению, если вы устали от диеты
Если вы читаете это, значит, вы устали от диеты и не следуете советам по снижению веса, которые не работают. Вы можете [...]
Какую маску использовать для занятий спортом после изоляции
После длительного периода заключения начинается деэскалация, прежде чем вернуться в «нормальное состояние». Момент, когда социальное дистанцирование и маски играют фундаментальную роль в контроле [...]
Яйца не вредны для здоровья. Они нас обманули!
Яйцо - это источник питательных веществ, но яичные желтки некоторое время демонизировали, поскольку люди считают, что они повышают уровень холестерина в крови. В [...]
Серрапептаза Что это за добавка? Желательно?
Серрапептаза стала популярной в последние годы. Этот протеолитический фермент из пищеварительной системы тутового шелкопряда представляет собой пищевую добавку, которая [...]
Как облегчаются симптомы поясничного хлыста?
Поясничный хлыст - самая частая причина инвалидности, связанной с работой. По крайней мере, 80 процентов людей будут испытывать боли в пояснице в течение своей жизни. Большинство [...]
Как мыть фрукты и овощи, чтобы полностью их продезинфицировать
Очевидно, что фрукты и овощи - это очень здоровая пища, которая помогает нам укреплять наше здоровье, защищает нашу иммунную систему и помогает нам. [...]
Panela Что это такое и в чем его преимущества перед сахаром?
Panela, также известный как papelón, piloncillo, chancaca, rapadura, среди прочих, является продуктом, полученным из сахарного тростника. В отличие от сахара, Panela не подвергается [...]
Различия между глютеновой болезнью и непереносимостью глютена
Вот уже несколько лет мы слышим и читаем о глютене и о том, насколько он вреден для организма. Действительно, у нас был [...]
Советы и рекомендации по устранению или избеганию чувства постоянной усталости
Вы хотите избавиться от чувства усталости или избежать его? Есть много причин, по которым мы можем страдать от этого. Время, сидячий образ жизни [...]
Советы, как готовить без глютена и не умереть, пытаясь умереть
Несмотря на то, что глютен в рационе довольно распространен, все больше и больше людей ищут альтернативы своим диетам. [...]
Жевательные конфеты с витамином Какие они? Их удобно брать?
В последнее время стали популярны витаминные жевательные конфеты. Эти витамины, похожие на леденцы, изначально предназначались для детей. Однако теперь они [...]
Ретиноиды Что это такое и какую пользу они приносят нашему организму?
В течение некоторого времени в сфере здоровья и красоты много говорят о ретиноидах, особенно в отношении ухода за кожей. [...]
Что такое простые сахара? Классификация и рекомендации
Простой сахар - это один из трех основных макроэлементов, один из трех основных макроэлементов, два других - белок и жир. Естественно, что эти сахара [...]
Диета для профилактики мигрени с низким содержанием тирамина
Мигрень - серьезная проблема, более распространенная, чем многие думают. Сегодня мы поговорим о диете для предотвращения мигрени. Эта патология может быть [...]
6 вещей, которые вы должны знать о клетчатке Узнайте о ее преимуществах!
Многие люди не думают, что они должны получать достаточно клетчатки, и давайте посмотрим правде в глаза, большинство из нас понятия не имеет, сколько граммов этого [...]
Тест на микробиом Что это такое и какие преимущества он может принести?
После тщательных исследований было показано, что тест на микробиом дает важную информацию о том, как мы усваиваем пищу. Видимо, [...]
Советы и упражнения для улучшения кровообращения в ногах
Хотя есть несколько причин, плохое кровообращение может быть связано с малоподвижным образом жизни. Есть и другие факторы, которые могут [...]
Как легко приобрести хорошие привычки к здоровому образу жизни
Все мы в какой-то момент своей жизни задумывались о том, чтобы приобрести хорошие привычки здорового образа жизни. Мы беспокоимся о своем здоровье, о своей линии, [...]
Основные продукты, если вы часто занимаетесь спортом
Нет сомнений в том, что еда - это фундаментальная часть каждого спортсмена. Без адекватного питания спортсмены не смогли бы получить необходимую энергию для снабжения организма. [...]
Употребление цельных фруктов или сока Что лучше для нашего тела?
Конечно, в последнее время вы слышали, что употребление фруктовых соков является частью здорового питания благодаря всем содержащимся в них питательным веществам. Однако там [...]
Как избежать катаболизма и не потерять набранную мышечную массу
Люди, которые обучают их бодибилдинг очень трудно очень обеспокоены катаболизма. Если это произойдет, они могут потерять мышечную массу и всю работу [...]
9 продуктов, которые повышают уровень холестерина ЛПВП
Когда вы думаете о холестерине, вы, вероятно, думаете о плохом и высоком холестерине, однако есть тип «хорошего» холестерина, который нужен вашему организму. [...]
Кето диета Из чего она состоит и как помогает похудеть?
Кето-диета, также известная как кетогенная диета, - это диета с высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов. В отличие от Дюкана [...]
Может ли чай улучшить сон?
Вы можете найти несколько вещей более расслабляющих, чем тишина с дымящейся чашкой травяного чая, когда вы ложитесь спать ночью. [...]
Как должен выглядеть идеальный салат?
Возможно, вам надоело всегда делать один и тот же салат, или вы думаете, что больше не существует видов, если они это делают. [...]
Повысьте чувствительность к инсулину с помощью тренировок и упражнений
Когда у вас повышается чувствительность к инсулину, жировые отложения легче теряются. Если вы хотите похудеть, улучшите чувствительность к инсулину с помощью тренировок. [...]
7 очень полезных продуктов, которые нужно употреблять почти каждый день
Еда - это главный фактор, который необходимо учитывать для сохранения здоровья нашего разума и тела. Отсюда уверенность в поговорке «мы [...]
7 добавок, которых следует избегать, если вы не хотите, чтобы они повлияли на ваше здоровье
Всего несколько лет назад таблетки, порошки и коктейли, обещавшие нарастить мышцы и увеличить энергию, продавались исключительно для профессиональных спортсменов и бодибилдеров. [...]