Mês: junho de 2020

Como todos os países passaram por várias fases de reabertura, você pode estar se perguntando o que isso significa ao treinar em um grupo ou se reunir [...]

Quando se trata de minerais essenciais, o zinco pode não estar no seu radar. No entanto, o zinco desempenha um grande papel na saúde, especialmente quando se trata [...]

Embora cada gravidez seja um pouco como um floco de neve, todas completamente diferentes, em todos esses anos vimos tendências semelhantes aparecerem repetidamente [...]

Em um mundo antes dos despertadores e dos iCalendars, como conseguimos manter o curso e acordar na hora certa? A tecnologia continua conectando [...]

Para a maioria de nós, a manteiga de amendoim dispensa apresentações. Este alimento básico favorito tornou-se uma opção para atletas e não atletas como uma fonte satisfatória de [...]

As temperaturas estão subindo, você está suando mais e aí está, aquela punhalada dolorosa, um sinal claro de cãibra na panturrilha. Quando vier [...]

Com o levantamento gradual da obrigação de ficar em casa, você pode ficar animado para marcar uma consulta em seu salão de cabeleireiro ou planejar um [...]

Você sente dor no pescoço (e não dor abdominal) após um treino básico? A tensão no pescoço durante exercícios com foco no abdome é tão comum que você pode pensar [...]

As cólicas menstruais são um sintoma comum da menstruação. Esse sintoma geralmente começa dias antes ou no início da menstruação. Se você está no extremo [...]

Considerando a quantidade de trabalho que as pernas fazem na bicicleta, a maioria de nós não gasta muito espaço cerebral ou tempo em nosso [...]

Se você tem um freezer cheio de carnes que de alguma forma precisam se transformar no jantar desta semana, você deve saber que descongelar não precisa [...]

Se seus quadris doem mais do que seu abdômen durante os exercícios básicos, algo está errado. E quando os músculos do quadril involuntariamente monopolizam seu esforço durante um [...]

Com todas as dicas sobre como levar um estilo de vida saudável, manter-se hidratado é um dos princípios básicos que se repete continuamente. [...]

As flexões são um ótimo exercício para adicionar à sua rotina de treinamento, pois trabalham os músculos de todo o corpo. Principalmente, as flexões se concentram na parte superior [...]

Se você tem síndrome do intestino irritável (SII), os alimentos que ingere podem fazer a diferença em como você se sente. Alguns alimentos podem desencadear sintomas, então [...]

Xarope de milho rico em frutose, sacarina, nitrato de sódio, bromato de potássio - Não há escassez de aditivos alimentares, tornando especialmente difícil escolher um sem glúten [...]

Com mais pessoas trabalhando em casa, é provável que você passe a maior parte de seus dias pensando em você. E se a configuração do seu escritório em casa for mais [...]

Cozinhar grandes quantidades e congelar alimentos para o futuro é uma estratégia inteligente para economizar tempo no preparo das refeições durante a semana. Ainda assim, se você não [...]

Poucos suplementos são tão populares quanto a proteína de Whey. Não promete grandes mudanças, mas pode ajudá-lo a construir músculos. Ao contrário de muitos suplementos, este tipo [...]

Nenhuma montagem de fitness motivacional está completa sem uma cena de pular corda. E não é surpreendente, considerando que apenas alguns minutos de salto podem levar [...]

Há vários meses, a nova pandemia de coronavírus tornou as viagens impossíveis para a maioria das pessoas. A ameaça de contrair ou espalhar o vírus manteve [...]