In che modo la reclusione influisce sulla salute?
Scendere in piazza ora ha un significato completamente nuovo durante la pandemia di coronavirus, tra i timori di contrarre o diffondere COVID-19. E quando iniziano le temperature più fredde [...]
Articoli di Rianna Ross
È pericoloso assumere CLA negli integratori?
Alcuni integratori possono essere utili, ma molti sono pericolosi se presi in eccesso. L'acido linoleico coniugato, noto anche come CLA, non è diverso. Prendendo il [...]
10 esercizi cardio senza salto da allenare a casa
Con un po 'di creatività e spazio per muoverti, puoi creare un allenamento cardio utile a casa. Non hai bisogno di materiale stravagante o appariscente [...]
Dieta chetogenica: i grassi migliori e peggiori che puoi mangiare
Molti seguaci della dieta chetogenica si affidano al programma alimentare alla moda per perdere peso ed è davvero importante raggiungere un peso sano. [...]
Gli occhiali possono proteggerti dalla diffusione di COVID-19?
Indossare gli occhiali può fare molte cose, dal bloccare i raggi UV alla rifinitura di un costume di Halloween ispirato a Clark Kent (ma anche correggere la tua vista). Ma può [...]
6 cibi ad alto contenuto proteico per aumentare la massa muscolare
Le proteine sono il nutriente principale di cui il tuo corpo ha bisogno per costruire i muscoli. Sebbene molte persone siano attratte da integratori e proteine in polvere per aumentare la crescita muscolare, [...]
Deficit deadlift: aumenta la forza delle gambe e della schiena
Il deficit deadlift è una variazione avanzata spesso utilizzata da atleti con obiettivi molto specifici. A differenza di una variazione dello stacco come il sumo, che può [...]
10 chiavi per scegliere le migliori scarpe da paddle tennis
Per una buona prestazione nei nostri allenamenti di pagaia o partite con gli amici, le scarpe sono un pezzo fondamentale. Proprio come non indosseresti i jeans [...]
Come alleviare il dolore al collo con l'uso di Foam Roller?
I rulli in schiuma sono uno strumento di riabilitazione e allenamento efficace, disponibile in una varietà di dimensioni, materiali e densità. Gli esercizi quotidiani del collo del rullo di schiuma facilitano la postura [...]
4 esercizi per ridurre la cellulite con l'utilizzo di Foam Roller
Le fossette non sono sempre una buona cosa. Le fossette sulle guance o sulla parte bassa della schiena sono graziose; invece, nelle gambe o nelle braccia a causa di [...]
6 consigli chiave per tuo figlio per evitare la diffusione di COVID-19
Sebbene tuo figlio sia uno dei milioni di bambini che iniziano la scuola di persona durante la nuova pandemia di coronavirus, potresti [...]
Aumenta il consumo di calorie facendo jumping jacks
I bambini attivi sono sempre in movimento, corrono e saltano ovunque. Ciò significa che gli esercizi di caricamento automatico come i jumping jack si adattano naturalmente al tuo tempo di gioco e a te [...]
SixPad Foot Fit promette di darti una "confezione da sei" sui tuoi piedi
Da anni si vedono pubblicità di prodotti che promettono risultati sorprendenti sul fisico, senza dover alzarsi dal divano o sudare. [...]
È brutto mangiare il dessert tutti i giorni?
Forse ti ritrovi sempre a prendere una tazza di burro di arachidi quando arriva la sera e stai strisciando. Forse tendi a completare la cena [...]
6 esercizi con Foam Roller per alleviare la sciatica
L'uso di un rullo di schiuma per la sciatica può essere efficace per aumentare la flessibilità e ridurre il dolore all'anca e alla gamba. Se il tuo dolore sciatico è [...]
8 miti sui vaccini antinfluenzali a cui dovresti smettere di credere (soprattutto quest'anno)
Con tutte le notizie sui possibili vaccini COVID-19 in fase di sviluppo, è facile dimenticare che al momento è disponibile un altro tipo di vaccino, pronto [...]
Garmin Venu SQ: l'alternativa economica all'Apple Watch SE
A Garmin non è mai piaciuto rimanere sugli allori per troppo tempo e lo ha fatto di nuovo: dopo aver annunciato il suo nuovo orologio da corsa, il Garmin Forerunner 745, [...]
Potresti definire cos'è lo stile di vita?
Il termine LifeStyle è diventato eccessivamente popolare negli ultimi anni. Da quando è scoppiata la bolla del blog, i diversi social network si sono adattati a questo concetto [...]
I 4 effetti più sorprendenti della chetosi sul tuo corpo
Se sei incuriosito dalla dieta chetogenica, o stai attualmente seguendo una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati, probabilmente sai che questa dieta è super restrittiva, rendendo [...]
Per quanto tempo il tuo corpo brucia calorie dopo l'allenamento?
Quando trascorri del tempo in palestra, vorresti sapere che stai ancora bruciando calorie dopo l'allenamento. Quando ti alleni, il tuo corpo diventa [...]
Il vino è senza glutine?
Sia che tu vada a fare una degustazione di vini, a gustare un buon tagliere di formaggi con un amico o semplicemente a bere qualcosa dopo una lunga giornata al [...]
Come alleviare il dolore alla spalla con il Foam Roller?
Puoi associare il Foam Roller al recupero, ma può essere utilizzato anche durante gli allenamenti per rafforzare i muscoli. I rulli di schiuma sono frequenti [...]
Perché abbiamo bisogno di più ossigeno quando facciamo esercizio?
Quando ti alleni, la frequenza respiratoria aumenta. Questo è vero indipendentemente dal fatto che ti alleni con metodi stazionari, come il sollevamento pesi o con un [...]
Come iniziare a pedalare con le tacchette?
Se stai pensando di provare le tacchette automatiche, fallo. Fai il cambiamento. La differenza è sbalorditiva: più trasferimento di energia, migliore efficienza e altro ancora [...]
7 accessori per lo yoga da non perdere se vuoi salire di livello
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Quanto spesso dovresti andare in bagno per essere in salute?
Alcuni dei segni di una routine mattutina di successo possono essere una colazione nutriente e appetitosa, una tazza di caffè forte, forse il tuo podcast preferito, [...]
Perché ti sembra di pesare di più dopo l'allenamento?
Una delle realtà frustranti del pesarsi è che il peso può variare; Potresti guadagnare o perdere qualche chilo, anche se non l'hai fatto [...]
10 modi per evitare l'obesità per ridurre il rischio di COVID-19
Non mancano strategie e suggerimenti per aiutarti a perdere peso. Ma cosa succede se si vuole evitare l'aumento di peso? Milioni di persone [...]